ちくわ on LIPS 「皆さん、おはようございます🌄🌞 ..」

美肌3品での角層ケアで、うるおいめぐるハリ肌へ導いてくれるそう☺ ややとろみのある質感ですが、みずみずしさも感じられ、化粧水の前でも摩擦を気にせず使えました。 コクがありながらも、なめらかでとろけるようなテクスチャーの乳液です。

ダイエット開始から2ヶ月経ちました！経過です🏋️‍♂️2ヶ月前から体重-5.4kg体脂肪率-4.3%体内年齢-10歳🏋️‍♂️毎日欠かさずYouTube筋トレをしてあとは神経質にならずゆる〜〜っとやってます🍽•お菓子はプロテインバーとかソイジョイとか•19時以降炭水化物は控える•夜中はお腹が空いても寝る！(23時までなら野菜スープかあたりめ食べる)•1日糖質100gくらいを目標•食べる順番に気をつける•運動後はサラダチキンとかプロテインとかたんぱく質摂取食事は↑だけ気をつけて、お祝いの日はホールケーキ半分食べるし友達からのお菓子の一口とかも普通に食べてます。

一緒にダイエットしませんか？はじめまして！の方もいつもお世話になっている方も、こんばんは☺️🌟動くの嫌い、食べるの大好き（とくにジャンクフード）、面倒臭がり、飽きやすい！太る条件てんこ盛り盛りマン、ちくわです。妊娠&出産を経て10kg増えた私、とうとうダイエットを決意しました。実家の滋賀県にいる頃は周りが細い子だらけだったこともあり、常に「これ以上太らないように」意識し、余裕があればちょっとダイエットをしたりもしていました。それが大都会、大阪に来た途端、自分が細い方だということに気付き、気を緩めて調子に乗っていたら見事に体型も緩みました。

はい、ということでまずは食事編から！食べるのを減らすのは女の子にとって大の敵ですよね💦なので、始めたての方は少しずつ減らしていくのをおすすめします！・間食をしない。って言っても急に「食べない！」なんて無理だと思います。そんな中でおすすめの間食商品2つあります。oikosヨーグルト※２枚目の写真ヨーグルトは、お腹に溜まりにくいし何よりお通じが良くなります！なので、オススメです！ぷるんと蒟蒻ゼリー※3枚目の写真これはもうダイエットの定番お菓子とも言えるでしょう。それくらい、太りにくいゼリーとなっています！⚠️かと言って食べ過ぎは注意です💦・おかわりをしない。

55.8kg→54.7kg(-1.1kg)体脂肪率34.3%→33.3%(-1%)変化•プランク30秒に余裕が出てきた•うっすら縦線出てきた•人生で初めて腹筋ができた前回1ヶ月後に経過載せるって言ってたんですけれど、ダイエット初めて1週間で思ったよりお腹凹んでテンション上がったので記念に投稿します🥺💕毎晩5〜20分の筋トレとプロテインの他に気をつけていること⬇︎（筋トレは再生リストからその日の気分で1〜2個）•食べる順番（血糖値を上げないものから）•夜ご飯は早めに食べる•量は　昼>朝>夜。夜に炭水化物摂らない•1日水分2Lとれるように意識•反り腰にならないように意識...

クリスマスコフレ限定パッケージ＆香りになってます🎄やわらかくなめらかなテクスチャーでとても伸びがいいです。すっと肌に浸透し全くベタつきがないので塗った後すぐに服を着ても不快感を少しも感じない☺♥香りは甘すぎず品を感じるいい香りです✨

内側から弾むようなハリ感を与える「ボタニカルエイジングケア美容成分」と、くすみのない透明感のある肌に整える高機能美容成分を配合しハリ感あふれるボディへと導くエイジングケアボディークリームです😀✨うるおいヴェールをもたらすボタニカル美容オイルと保湿性の高いバターが配合されているクリームはなめらかな感触でとても伸びがよくマッサージもしやすい。オイル、バターと聞くと重くベタつきのあるイメージを抱くけど軽いテクスチャーで肌馴染みがよく首に塗っても髪の毛がぺたっとくっつく事もない位にベタつきがなくすぐに服を着ても不快感を感じる事もなかったです🙌💕香りはグリーンフローラルでハーブのような香り☺...

ロングセラー薬用化粧水が進化してリニューアル。透明感あふれる、ぷるぷる水感触肌へ。 アクアサイエンステクノロジーを採用し、保湿アプローチが進化したそう✍🏻 肌なじみがよく、うるおい感とさっぱり感を兼ね備えた使い心地で季節問わず使いやすいと思いますが、

途中経過です！ダイエット開始宣言してから1ヶ月、鎖骨が見えてきたり一回もできなかった腹筋が出来るようになったり、顎と首の境目がはっきりしてきたり……目に見えて変化が見えてきました😭😭😭体重56kg→53kg(-3kg)体脂肪34%→31.5%(-2.5%)体内年齢32歳→26歳　(-6歳)腹筋バキバキハイパースレンダーになりたい…また自分用記録として来月経過載せたいと思います🦍✨#ダイエット　#ダイエット記録

1日1本でコラーゲンペプチド10,000mgを摂取することができる、森永製菓 おいしいコラーゲンドリンクです☺ 脂質ゼロで植物由来の甘味料を使用。ピーチ味は甘さが控えめで、しつこさがなく飲みやすさ◎ 常温保存ができるから、冷蔵庫のスペースを取らずに済むのも嬉しいポイント✨

ブローやスタイリング時の髪や頭皮への負担を緩和するようにデザインされているブラシです☺広い面で髪をしっかりキャッチしてくれるのでブラッシング、ブローもしやすいしクッション性があるので円を描くように圧をかけたり押し当てたりポンポンタッピングしたり頭皮のマッサージすると気持ちがいいです😃✨

竹炭やハチミツなどの成分を配合したスキンケアソープです☺ 洗顔だけでなく、泡パックや全身にも使えるとのこと✍️ ボリュームたっぷりのキメ細やかな弾力泡ができます🫧肌を包み込むように洗える感覚が心地よいです。 泡切れもよく、すっきり感としっとり感のバランスがいい洗い上がりに感じました✨