ちれみん on LIPS 「物心ついた頃から運動嫌い、運動できない、食べること大好き、飽き..」

完全食パンなら食べたことあるけどスムージータイプは初めてなので楽しみにしてました♡ 私のお気に入りはアップルシナモン風味で、甘さがあるのでおやつ感覚で摂れるというか 「おさつどきっ」はあのお菓子のおさつどきっとコラボしている商品で2024年12月20日販売の新商品だそう！

塩気のあるバターにハチミツの甘さで、想像以上のおいしさ！ ベーグル感はなかったけれど、甘じょっぱい味がこんなにラスクと合うなら、コンポタ味やガーリックバター味も買えばよかったと後悔... 3粒あたり240mgのビタミンCと9μgのビタミンDが摂れます⭐︎ いつもおやつ代わりにDHCのグミサプリを食べていたので、こちらも試してみたくて即買い！ 全然開かない！！笑 力弱い人、開けたり閉めたり面倒な人にはおすすめしません笑

結論：普通にごはんを食べるのが良かった！！（※食べ過ぎは禁物だけど） プロテインやサプリに頼るのをやめるプロテインはお菓子代わりに飲むことはありますが 水分を摂る・飲み物をたくさん飲む水は2ℓも飲まなくていいらしいです👀

私の場合、開始から約20日で 理想の体重（45キロ代、約5キロ減）達成できました あとはとにかくリバウンドしないように、 漢方の力を借りながら、極力普段の食事の量を減らすように、あと、大きいのは禁酒、晩酌をやめたのがデカいですね‥ 体重に関しては、これ以上落とすのは良く無いと思うので（身長160センチ）引き続き、キープできるように頑張ります♥

目指すはマイナス５キロで、結果はなんと‥成功です♥ 身長が160センチなので、肥満ではないものの、体型や骨格？（ウェーブ）から下半身のお肉や顔周りが気になってました😭 自分の中では、46〜48キロぐらいがちょうどいいかな？と思ってますが、気を抜くと増えてしまいます‥（晩酌してたら、そりゃそうだ💦）

一皿でタンパク質 33gもとれるんだよ❣️ 女性が一日に必要な80%のタンパク質がカバーできる👍🏻👍🏻 PFCバランスを考えた良い食事するのが一番の美容法だよ🥰🥰 このカレーPFCバランスもサイコー🥳🥳 食感が楽しめるからかなり咀嚼するし 故に、満腹感もあるし✨✨ 体に良いものでお腹いっぱいになるから オヤツとかで余計なカロリーとらないし そういう意味でもヤセるね😊 私はランチにこのカレー食べて 夕飯までの間、水しか飲んでないよ😊

🐘の戯れ言。参考にならない自宅警備員🐘のダイエット。(ほぼほぼ長文の雑談です。)来週でダイエットを始めて2ヶ月になります。体重は5キロ、体脂肪は8%ほど減りました。痩せようと思ったのは元々太りぎみだったのですが、仕事を辞め、普段通りの生活+外...

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます...

＊保存推奨＊今回は中学生の時から様々なダイエットをしてきた私の成功ダイエットと失敗ダイエットの方法と原因をご紹介していきます！私は特に高校生の時、食欲モンスターで息をするように太りました。高校一年の時身長163センチの私は48kgだったのが、...

ダイエット歴21年 昔から本当に良く食べる人で、高校生でどかっと太ってダイエットに目覚め、試したダイエット法数知れず、、 タンパク質と野菜中心 野菜はビタミンは勿論、食物繊維豊富で腸活にも良いので凄い量をスープにしてほぼ毎日食べてます。 My NADESHICO emu コスメティックサプリメント 色々な種類のサプリを飲んでましたがこれはマルチビタミン超えの栄養たっぷりなので、最近はビタミン系サプリはこれだけになりました。

漢方薬にもだいぶ慣れてきたみたいで、 順調に減ってます もちろんお酒も飲んでません 会食や、旅行とかを楽しむために、頑張ってます♥ ほぼ、元の体重に戻ったので あとはいかにキープするかが課題 こんなふうに管理してもらって（ちゃんと禁酒できてる！）とか（きっちり3食食べなくても意外と行ける）とか意思が弱いのでうれしかったです。

ダイエット3日目🌱身長154センチ体重45.6キロあちゃー、、増えちゃいました。でも調べたところ体の水分量で体重が変化するらしいので、脂肪は多分、まだ全然落ちていません😢ウエストの写真まじぷよぷよすぎる、、、食事🍽朝　•シナモンフォッカチオ🍞...