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私が2ヶ月で10キロ痩せた方法😘 61→→→51 1.朝起きたらすぐコップ1杯水を飲む!! よくはわからないけど、なんかいいらしい😅 私的には、体が軽くなる感じがするのと、食欲が少し抑えられる！ 2.スープor鍋 食べすぎない事は逆効果❌野菜たっぷりのスープなどを 腹八分目くらい食べましょう!! 3.毎日決まった時間に1時間ウォーキング やっぱり、動くことが大切！ 1時間は辛いと思うかもしれませんが、好きな音楽 聴きながらだと以外にいけます👍 これだけでも十分体が変化してきます！ 1週間に1日だけ、好きなものを食べるなどもいいかも！ その際は、カロリミットを飲むといいです（*｀・ω・*）ゞ なるべくストレスを溜めずに頑張りましょう！ 好きな人のために........ 読んでくれたあなたが幸せになりますように........ #はじめての投稿

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