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1月上旬まで61キロあった私が 今現在は53キロに!!!! ですが... 8キロ減量後に全く体重が落ちません。 普段は職場と家の往復でエスカレーター よりも階段を意識して登っています。 ・飲み物は基本水飲み たまに15時くらいに カフェラテを飲む時もあります。 (スティックタイプの1本59kcalのもの) ・野菜を多く摂るように心がけています ・大好きだった甘いチョコはやめ、 72%の苦いチョコを数口で抑えられてます ・どうしても甘いものが食べたい時は おから蒸しパンを使って食べています。 ・夜20時以降は食べない ※仕事終わりにどうしても お腹がすいた時はスープや さけるチーズで代用します ・お風呂上がりには下半身のマッサージ この他になにをすれば痩せるでしょうか。 40キロ代に本当になりたいです(切実) ちなみに身長は153センチです。 何かいいアドバイスがあれば 宜しくお願いいたします。 #はじめての投稿
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ワクワクするイベントが盛りだくさんの冬。写真に写る機会も増えそうです。ふいに撮られた1枚でも、かわいい自分でいたいから。毎日のケアで"ビジュ強化"して、**写真を見るたびに気分が上がる冬**にしませんか。PR パーフェクトワン、アパガード
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リップモンスター19口染めライチの甘い罠👄唇スペック👄乾燥気味くすみ大紫みのある唇血色なしシワ多め繊細敏感弱々唇落ちにくくて◎保湿感あり刺激なし#はじめての投稿
ころんとした見た目がかわいくて、持っているだけでも気分が上がるアイテム♡ ピンク系のカラーで、普段のメイクにも取り入れやすそうです🌷 ポーチに入れて持ち歩くのにもぴったり✨
シャネル ルージュヌワールコンフィダンス 右上ハイライト 右下モーヴピンク が非常にかわいい🫶 コスメデコルテ ルージュデコルテ ティント&プランプ 01 色もち結構良い!香りが独特🤔 シャネル プードゥル ユニヴェルセル リーブル N 10
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TAGのシェーディング、500円くらいなのに超優秀です!!唯一の欠点は日本の店舗で売ってないこと…渡韓したら絶対買って損ないです!#はじめての投稿
#愛用コスメ##はじめての投稿
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使うと直ぐに滑らかに溶けていって私的には使いやすかった。 洗い上がりも肌がつっぱる感じがしなかったのも個人的に良かった。 柑橘系の良い香りがして私は癒されましたが、柑橘系の香りが苦手な人にはちょっと…かもしれません
美白の秘訣!!!👊🏻💫垢抜け作戦〜!!#美容アイテム#はじめての投稿
肌水分量を測って貰ったところ水分より油分が多く、平均より水分量が低い結果に😓 コラーゲン大手の新田コラーゲンの【コラゲネイドHG】を試してみることに こちらは粉末状で無味無臭、コーヒーやスープなどに入れても味を邪魔しない
泡立ちがよくて、ふわふわの泡でやさしく洗えるのが心地いい なめらかなテクスチャーで髪になじませやすく洗い流したあとは指通りがするんとなめらかでツヤっとまとまった仕上がりもすきです💕 スズランの香りは甘すぎず、ふわっと清潔感のある上品な香りで、「これ、万人ウケしそう....♥」と思った香り。
1月上旬まで61キロあった私が今現在は53キロに!!!!ですが...8キロ減量後に全く体重が落ちません。普段は職場と家の往復でエスカレーターよりも階段を意識して登っています。・飲み物は基本水飲みたまに15時くらいにカフェラテを飲む時もあります。(スティックタイプの1本59kcalのもの)・野菜を多く摂るように心がけています・大好きだった甘いチョコはやめ、72%の苦いチョコを数口で抑えられてます・どうしても甘いものが食べたい時はおから蒸しパンを使って食べています。・夜20時以降は食べない※仕事終わりにどうしてもお腹がすいた時はスープやさけるチーズで代用します・お風呂上がりには下半身のマッサージ...
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