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colorful_make_llzt on LIPS 「1月上旬まで61キロあった私が ..」

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投稿日：2020年03月30日

1月上旬まで61キロあった私が今現在は53キロに！！！！ですが... 8キロ減量後に全く体重が落ちません。普段は職場と家の往復でエスカレーターよりも階段を意識して登っています。・飲み物は基本水飲みたまに15時くらいにカフェラテを飲む時もあります。 (スティックタイプの1本59kcalのもの) ・野菜を多く摂るように心がけています・大好きだった甘いチョコはやめ、 72%の苦いチョコを数口で抑えられてます・どうしても甘いものが食べたい時はおから蒸しパンを使って食べています。・夜20時以降は食べない ※仕事終わりにどうしてもお腹がすいた時はスープやさけるチーズで代用します・お風呂上がりには下半身のマッサージこの他になにをすれば痩せるでしょうか。 40キロ代に本当になりたいです(切実) ちなみに身長は153センチです。何かいいアドバイスがあれば宜しくお願いいたします。 #はじめての投稿

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