🌷結衣🌷 on LIPS 「みなさんこんにちは！中学3年生の🌷結衣🌷です🤗今日は、初投稿なのに、変ですが私が ..」

みなさんこんにちは！中学3年生の🌷結衣🌷です🤗今日は、初投稿なのに、変ですが私が [本気でダイエットをする❣️]と決意した話を紹介した後、超簡単ダイエット法も紹介しますね💕まずはじめに、何故本気でダイエットを決意したか。については、中学2年生の春の時に、周りから、デブデブと、叩かれていました。 でも私はあまり気にしていませんでした。😅 でも、２週間以上経つと、共にイライラし、悲しくなってきました！その時の体重と身長は、 156cm49キロでした〜💦 そこでダイエットを決意しました！夏休みに友達と海に行く約束もしていたので、太ももと、お腹だけは、、、絶対に、、、という強い心でした！⚡️ 今から、1ヶ月で私が49キロ〜43キロまで落とした、超簡単ダイエット法を紹介します！ ▪️甘い物は控える もはや、これはダイエットの定番ですね！ クレープやケーキなどはＮG〜❣️ 確かタピオカのカロリーはラーメン1杯分と同じカロリーって聞いたことある... ▪️炭酸ジュースや、ジュースは控える！ ファンタグレープやコーラ、三ツ矢サイダーなどは美味しいけど我慢！ ▪️飲み物飲むなら、水！水！水！ 1日1リットル〜1.5リットル飲むと十分！ ▪️ラーメンは食べない！ ラーメンって何杯でも食べれちゃう気がするよね。うんうん分かる❣️でも炭水化物になるからダイエット中は食べない！ ▪️朝昼晩必ずご飯を食べる🍚 きちんと食べないと栄養不足になり、下手したら命に関わることになるよ🍙🍳 きちんと食べ物を噛むと歯も丈夫になり、太りにくくなる。私は1回食べることに45回噛むようにしたよ🙃 ▪️縄跳びやウォーキングをする。 家の前で軽く縄跳びをしたり、 好きな音楽を聴きながら近所を散歩したら、すごく気持ちいいよ！🐾 ▪️サラダを食べたいけど親に、ダイエット中とか言えない子は、自分の部屋でスクワットしたり、好きなアーティストの音楽で自由に踊ったら、十分カロリー消費できる！ ▪️凹ませ運動！ お腹周りが気になる子は長い時間凹ませ運動をしたら良き！ ▪️ふとももが、気になる子はお風呂中に揉みまくったら少しは細くなる。 ▪️お風呂のお湯は10分浸かり5分休憩の繰り返しがいいよ！頭がクラクラしてきたらすぐに水をかけよう！ このように、とても簡単です！💗 だから皆さんもぜひチャレンジしてみて下さいね！何か聞きたい事があれば是非コメントして下さい🧸 フォローも忘れずにお願いします✨ 私は皆さんのダイエットが成功するよう願っときます🎀 今からでも遅くないです！頑張って、無理しないようにね！ #はじめての投稿