まな on LIPS 「どうも！まなです ２回目の投稿という事で今回は自己紹介＆私がこ..」

私が成功したならみんなも成功できる！超超超超超超超超超超簡単なダイエット＆必ず痩せて健康的な程よい筋肉もつくダイエットの2つに分かれて話していきたいと思います！❁❁❁私は元々デブスでした！けれど自分の見た目にも自信がなくなり、ダイエットをしてみようという決意を致しました！身長155cm(チビとか言わんでいいからね)体重MAX56kg↓↓↓↓↓↓身長155cm体重51kgほらね。私でもできたこんな人います？けど運動めっちゃしたくないしな。食事制限とかもヤダな。はい仲間必ず痩せれます。100%その1超超超超超超超超超簡単なダイエット法とにかく笑う！！！！！！！！

＼🛁ダイエット仲間募集🏝／ここから-6kg目標✨ダイエット始めます｡私がまだ身長155cmだった頃､体重は40kgいってませんでした💭💭特に何もダイエットなどはしていなかったのですが今と比べると痩せていたなぁととても感じます💭💭💭今は162cmになり､もちろん身長も伸びたので体重は増えたのですがそれから10kg以上太ってしまいました、、今は太ってると言われることはありませんが他の子と比べて足が太いなと感じたり手首でさえ自分太くない、、、？！と感じたりすることがあります🤦🏻‍♂️写真だと"痩せて見える"ように撮ることができるのでまだしもふとした瞬間に鏡にうつった自分をみたり､...

ダイエット仲間募集🥺💦...こんにちは！のあです🧸あ、初投稿で自己紹介忘れたので軽く！名前/のあ年齢/15(FJK)部活/吹奏楽くらりねっと…以上です！(※絶対需要ない)本題です大好きな先生に「可愛い」って思ってもらいたいのでダイエット始めます！！！💓一緒にダイエットしてくれる方を募集中です✨もちろん応援してくれる方もぼしy(((どちらの方も是非コメント待ってます✨1人だと自分を甘やかしちゃうので←おい...とりあえず今の私の現状を…身長/147.8cm体重/46.6kg(MAX49.2kg)(※レディーにデブとか言わないの😘)目標体重はいわゆるシンデレラ体重💍...

🌈参加型✨一緒に体型から変えませんか？✼••••✼まなです🙌よろしくお願いします🙇‍♀️2月に入りました!!本格的に始まりますよ〜っ!!ではSTART!!✼••••✼【毎日継続編】＼_(・ω・`)ココ重要！はい、これはもう毎日継続をしてほしいことです!!①水(お茶)を飲む約2ℓが目安らしいんですけど、私、水の多量摂取は無理なんですよ笑小さいときから、必要最低限の水分だけ取ってました笑でも、水を飲むことによって、"体内から"綺麗になれるようです✨なので、継続は力なりを信じて、学校の休憩時間に1口ペースから、始めましょう!!ジュースは辞めておいた方がいいです!!飲むなら、お水orお茶...

ダイエット記録1週間目こんにちは!!今日(2020年11月24日)から本格的にダイエットを始めるめいです💭これから毎週月曜日に体重の変化などなど投稿していけたらなと思ってます😳それではまず私の今の身長、体重を発表しましょう…。身長⇢150cm体重⇢53.4㎏…デブですね💩目標は最終的には美容体重の43㎏を目指したいのですが、とりあえず標準体重の49㎏を目標にしようと思います!!次に、ダイエットでやろうと思ってる事を書いていこうと思います🌷~運動編~・ひなちゃんねるさんの脚やせ動画×１・オガトレさんの足パカ動画ⅹ2・脚のマッサージ・二の腕痩せ動画(3分のやつ)×１...

今回は🌟私が11kg痩せたダイエット方法🌟　　　　　　　　　　　　　　　を紹介していきたいと思います！高校生のときの私は158cm52キロでした💦この数値を太ってるとか痩せてるとかは人それぞれだと思いますが、158cmの標準体重は54.9kgなので数値的には太ってはいなかったのかなと個人的に思います(>_<)(太ってるとか思っている人ごめんなさい🙇‍♀)高校のとき私は毎日お菓子やアイスを食べてました。(だって美味しいんだもん🥺💞💞)お菓子やアイスを食べるのをやめてから、それだけで3キロ減りました（笑）…とはいっても！！完全にやめたわけじゃなくて友達とカフェに行くときは食べてます。

せっかく、在宅が多いためダイエット始めることにしました。自己満足ですので、スルーしてくださって大丈夫です！ダイエット1日目mamieのスペック兼記録ウエスト82cm(下っ腹の一番太いとこ)ヒップ89.5cm(お尻の一番高いとこ)太もも49.3cm(太ももの一番太いとこ)体重47.70kg体脂肪率32.9%身長151.8cm朝食チーズインハンバーグピザタラのムニエルのホワイトソースがけマッシュポテトチーズポテトカルパッチョ間食チーズブッセティラミスアイスクリーム昼食…食べてないかも？夕飯予定生春巻きお酒...

【ダイエット日記2】こんばんは。2日目です。今日も昨日のトレーニングを中心にながらダイエットをやりました。あれこれメニュー変えるよりも同じやつを続けて見ようかと思います。あとマッサージもした！！！朝の体重60.1kg(－0.7)夜の体重60.7kg(＋0.5)夜ご飯食べたからしょうがないね。これは。【トレーニング】〇Gohobee(アプリ)･腹筋(キープ)30×2〇slim(寝ながらダイエット簡単チャレンジday2)https://youtu.be/LJaYwWvfeTs〇SnowMan｢H1フィットネス｣誰でもできるエクササイズhttps://youtu.be/uv8NlZ6qa4Y...

今日は私のダイエット方法について紹介します！今日は運動編！※人それぞれ体質にあったダイエット方法で健康的に痩せましょう！期間は一年半くらいです。✂【基本データ】最初154cmMAX60kg現在156cm49kgダイエットを始めたぐらいはしっかり筋トレをしていました！プランク30秒を3セット腹筋30回足パカ50回あとは毎日8000歩を目安に歩いてました。これは結構大変ですよね😅途中で折れてしまいますよね…ですが、今は、プランクや厳しい筋トレは全然やっていません🤣ですが毎日8000歩を目安に歩くのは続けています。私が今、中心的にマッサージやストレッチです！お風呂あがりに足のマッサージ...

ダイエット企画！！みんなでクリスマスまでに痩せよう🌟まず私の身長と体重公開しちゃいます😅身長:162cm体重:51.4kg3枚目の体重計を写した写真に足にアザがありますが多分バイトの時に出来たアザです😅見苦しくてすみません💦1番痩せてた頃は49kgまで痩せたので今回はそれを上回る48kgを目指したいと思います！～やることリスト～1.水を飲む水を飲むだけで結構変わります！お腹が空いたら水を飲んで紛らわそうと思います！笑2.お菓子を禁止するこれは私にとっていちばん辛いです笑今まで毎日お菓子を食べてきた人間なのでまずは週1にしたいと思います！！🍪3.ご飯の量を減らす...

『最近痩せたのでその方法を紹介します』今までのダイエットの失敗談いつものルーティーン●腹筋50回●ねじり腹筋50回●下腹部の運動●毎日1時間走る●ご飯減らす●休みの日はご飯を抜くなどそんなきついルーティーンを作りダイエットをしてました。たしかにこのダイエットは痩せます。痩せないわけがありません。ですが、続きませんその後リバウンドへと行きます。これはいかんな。と思い、なんかいいダイエットないかな？と探していました。LIPSを見たりYouTubeを見たりしても自分に合ったダイエットが見つかりませんでした。ですが、その後パっと思いついたダイエット方法٩(.^∀^.)งLet'sgo食事...

\はろはろー/2月に入りましたね〜年が明けてからもう1ヶ月経ったなんて早すぎてびっくりです😳1月はふくらはぎマッサージの1ヶ月チャレンジをやってみましたが、あまり効果が出ず…😂🥺今月はお腹まわりを引き締めたくて逆腹筋をすることに決めました！逆腹筋のやり方はネットやYouTubeなどで詳しく紹介されているので割愛します🙋‍♀️先月は毎日計測していましたが私は昔から毎日計測するとストレスになるらしく…逆に太ることもしばしばあるため今回は１週間ごとに計測していこうと思います♩ダイエットにストレスは大敵ですよね(´･ω･`)ストレスフリーでいければいいな〜腹筋だけでなく、...