ひめねこ

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ひめねこ on LIPS 「\はろはろー/ 2月に入りましたね〜 ..」

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投稿日：2020年02月02日

\はろはろー/ 2月に入りましたね〜年が明けてからもう1ヶ月経ったなんて早すぎてびっくりです😳 1月はふくらはぎマッサージの1ヶ月チャレンジをやってみましたが、あまり効果が出ず…😂🥺 今月はお腹まわりを引き締めたくて逆腹筋をすることに決めました！逆腹筋のやり方はネットやYouTubeなどで詳しく紹介されているので割愛します🙋‍♀️ 先月は毎日計測していましたが私は昔から毎日計測するとストレスになるらしく… 逆に太ることもしばしばあるため今回は１週間ごとに計測していこうと思います♩ ダイエットにストレスは大敵ですよね(´･ω･`) ストレスフリーでいければいいな〜腹筋だけでなく、毎日豆乳を1杯飲むようにします🥛 食生活については・暴飲暴食は避ける・野菜を積極的に摂取する・食物繊維を摂取するこの3点だけ意識していきます！決めごとを増やすとストレスの元なんでね… 甘やかすのもよくないけど程よくやっていけたらいいかなと思います。 ------⭐︎---------⭐︎---------⭐︎---------⭐︎---------⭐︎---------⭐︎------ 1日目、スタート時の体重と腹囲です。 ▷▷▷体重 49.15kg ▷▷▷ウエスト 67.5cm 今日は逆腹筋は10回×2セット行いました。本当は3セットやらなきゃいけないけど習い事のレッスンがあった日なので腹筋はレッスンで使っているため2セットだけにしています。明日からは3セットがんばる！ #逆腹筋 #ダイエット #お腹痩せ #1ヶ月チャレンジ #自分磨き #痩せる

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