のま on LIPS 「ストレスで43から49まで激太りしたから今ダイエット中😅45まで落ちたけどまだまだむっちり ..」

ダイエットを初めて、約2週間が経ちました!!ハチ公です🐾私は食べることが大好きで、食事制限は始めからする気ないです、はい。(舐めてる)もし食事制限で痩せたとしても、それはリバウンドに繋がると思うんです。確実にリバウンドしない方法で、少しずつ自分を変えていけたらな...と思っている今日この頃です(๑•̀ㅂ•́)و✧そこで私が行った方法は、某有名な「水ダイエット」(今更感)私、実は栄養士でして、水を飲んで痩せるというのはぶっちゃけ否定的だったんです。科学的な根拠の無いものは嫌いでして...(黙れ)水を飲んだからといって痩せる根拠はどこにもないのです。

4/29~6/6約１ヶ月の経過です☺️体重/50.5kg→46.2kg体脂肪率/29.2%→25.9%#ダイエット経過

フラコラのノンセルラは女性なら誰もが天敵の「セルライト」ケアをサポートしてくれるライン！ このセットはサプリで内側から、ジェルとデバイスで外側から、両方からセルライトにアプローチ出来るセットです！ 今が人生で一番脚がスッキリしてる気がする！万年ダイエッターなので、これのせいかは分かりませんが体重もbefore時期よりは1-2キロは落ちてます！

簡単に自己紹介から失礼します🙇150cm/43~45kg/イエベ？/ウェーブ？女！/限界アニメオタク！食べるの大好き！/寝るの大好き！/お菓子大好き！めんどくさがり！/3日坊主どころか1日坊主！ストレートネック、猫背、反り腰、O脚ざっとまぁこんな感じです…？LIPS投稿自体は初めてでは無いのですが…ちょこっとかじってたくらいの歴です！あの時は学生だったりで、ほとんど見る専門もしくはプレゼント応募ばっかりしてたなぁ…はい！そんな私ですが！この度大好きな人ができたため・本気で垢抜けしたい！・可愛くなりたい！・自分に自信を持ちたい！・ついでに今後の自分の為にキレイになりたい・自信持って脚を出したい！

　　　　プロテインダイエット♥️置き換え♥️前回も紹介させて頂きました♥️飲みきりました(*^^*)また同じものを継続して飲みます🎵ダイエットで色々試していますが、ランチ行った日の後などは１日２食にして１食はプロテインにしています☺️プロテイン＝痩せるではないのでとりあえずプロテイン飲めばいいという訳ではないです。うまく活用してダイエットに取り入れ中です(*^^*)ダイエット始めてから３ヶ月経ちまして、１ヶ月１キロずつ減っています。あまり過度にすると体調不良になったりリバウンドがあるので無理ない程度にしています💦↑主に毎日筋トレを20分ずつしています。食事系はプロテインや...

2月の半ばから始めたダイエットも早3ヶ月。4キロ痩せました！！！！！👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼まず最初に始めたことは体重測定。毎朝起きてトイレしてそのまま体重測定！！👤朝が1番軽く数字が出るのでモチベーション上がります🎶💖(サムネにもあるようにアプリに記録してます)筋トレやその他メニューは画像をご覧下さい!!YouTuberオガトレさんのやつオススメです(^^)これに関しては3ヶ月じゃなくて去年の夏くらいから時々やっていたのですが脚かなり細くなりました🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺ちなみに私は、惑星ループ⬇️シンデレラガール⬇️Lovesosweet⬇️惑星ループで毎日やっております😂...

ダイエット初めて10日が経ちましたなんか足が細くなった気がしませんか…！？体重も46.7㎏→46.1㎏ちょっとですけど、落ちてました！やっていたこと🥦ひなちゃんねるのダイエット動画[きつい筋トレ]⚪︎お腹の脂肪がみるみる落ちる！ノーカット筋トレ！[下腹部]⚪︎内ももから綺麗に脚やせ！たった3分！超簡単[ダイエット]🥦ぺこちゃんねるのマッサージ⚪︎私のマッサージのやり方🥦空中自転車漕ぎ🥦お風呂上がりの脚のマッサージ↑これが1番効果あったかも！🥦1日1本ヘルシア🥦メディキュットを履いて寝る↑メディキュットを履いて寝ると次の日の朝凄い足のむくみが取れて細くなってました！

【コロナ太りで糖質オフダイエットするなら1度は見て！！経験者の私から言いたい事！！】こんにちは！☺️たった今ダイエットを決意した『可愛い女子大生になりたい』です！！笑今回は糖質オフダイエットについて私の経験を踏まえて色々お教えしたいと思います☺︎先に言うと体重は落とすことができましたが、満足する結果にはいきませんでした、、。　そこでみなさんには糖質オフダイエットでキレイに、可愛く、自分の目指すカラダになってもらうために！！私の糖質オフダイエット失敗談をもとに考えた注意点とオススメの方法を書いていこうと思います🙌🏻🙌🏻...

実は私、ダイエットを辞めてしまって、ダイエットを始める前よりだいぶ太ってしまいましたですが、去年の夏頃からまたダイエットを始めました。その結果！153cm48kg→42kgまで落ちました👏具体的に何をしていたかと言うと、◯普段の食べる量を減らす。◯夜ご飯炭水化物を抜く。◯忙しくして間食を食べない。◯たまにはチートdayを作る。◯水or豆乳orお茶しか飲まない。です。運動は大の苦手なので、していないです…。脚の内股がまだまだ太いので、トレーニングしなきゃな…と思っています😰目標体重が４０kgなので、まだまだ気を抜かず頑張って行こうと思っています。皆さんも一緒に頑張りましょう！

夏に向けて本気ダイエット始めます！！ 最近、お腹まわりや脚の太さが気になってきて… まずは昇降運動からスタートしてみることにしました！ 1週間ごとに経過報告する予定なので、「一緒に頑張りたい！」って方、ぜひフォロー＆いいね・コメント待ってます♡

　身長は150センチです。　歳は非公開ですが30代ですww　まず一番大事な事！　無理なダイエットはダメ！　あくまで健康的に！　わたしはちょい痩せ気味だからちょい増やしてる最中です。ちなみに最大体重は52キロ。　3年くらいかけて10キロ落としたところに夏バテでさらに落ちた感じです。　あと、学生さんのダイエットはあまりおすすめしません。おやつ減らして夜9時以降食べないだけでだいぶ痩せるはずだからダイエットするならまず試して欲しいな♡　わたしがしてるのは　夜は日付が変わるまでに出来るだけ寝て　8時〜9時には休みでも起きる　(夏休みこれ気をつけるだけで大分違うと思うよ)　朝の光を浴びて、行けるなら散歩...

①がっつり食べてたご飯を減らす 最近3食食べてるので 食べた分太ってる… とりあえず、前の生活に戻してみます. ②とにかく動き回る 最近、引きこもり気味なので ストイック動いてみます. ③水分を取る 積極的に、お茶、水を摂るようにする ④マッサージする 初心に返って毎日やります ⑤着圧タイツでむくみ予防 最近履くのが面倒で履いてないことが多いので 頑張る ⑥間食は健康的なものに