のま on LIPS 「ストレスで43から49まで激太りしたから今ダイエット中😅45まで落ちたけどまだまだむっちり ..」

ダイエットを初めて、約2週間が経ちました!!ハチ公です🐾私は食べることが大好きで、食事制限は始めからする気ないです、はい。(舐めてる)もし食事制限で痩せたとしても、それはリバウンドに繋がると思うんです。確実にリバウンドしない方法で、少しずつ自...

4/29~6/6約１ヶ月の経過です☺️体重/50.5kg→46.2kg体脂肪率/29.2%→25.9%#ダイエット経過...

セルライトケア3ヶ月チャレンジ終了！(案件じゃなくて個人的ﾁｬﾚﾝｼﾞです🤣)フラコラさんにセルライトケアセットを頂いたのをきっかけに、3ヶ月頑張ってみよう！と一念発起(大袈裟)1ヶ月経過を以前あげたのですが、思ったより脚がスッキリし、3ヶ月...

~はじめましてりおちゃです！~簡単に自己紹介から失礼します🙇150cm/43~45kg/イエベ？/ウェーブ？女！/限界アニメオタク！食べるの大好き！/寝るの大好き！/お菓子大好き！めんどくさがり！/3日坊主どころか1日坊主！ストレートネック、...

　　　　プロテインダイエット♥️置き換え♥️前回も紹介させて頂きました♥️飲みきりました(*^^*)また同じものを継続して飲みます🎵ダイエットで色々試していますが、ランチ行った日の後などは１日２食にして１食はプロテインにしています☺️プロテイ...

2月の半ばから始めたダイエットも早3ヶ月。4キロ痩せました！！！！！👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼まず最初に始めたことは体重測定。毎朝起きてトイレしてそのまま体重測定！！👤朝が1番軽く数字が出るのでモチベーション上がります🎶💖(サムネにもあるようにアプ...

こんにちは☺︎ダイエット初めて10日が経ちましたなんか足が細くなった気がしませんか…！？体重も46.7㎏→46.1㎏ちょっとですけど、落ちてました！やっていたこと🥦ひなちゃんねるのダイエット動画[きつい筋トレ]⚪︎お腹の脂肪がみるみる落ちる！...

【コロナ太りで糖質オフダイエットするなら1度は見て！！経験者の私から言いたい事！！】こんにちは！☺️たった今ダイエットを決意した『可愛い女子大生になりたい』です！！笑今回は糖質オフダイエットについて私の経験を踏まえて色々お教えしたいと思います...

大変お久しぶりです。実は私、ダイエットを辞めてしまって、ダイエットを始める前よりだいぶ太ってしまいましたですが、去年の夏頃からまたダイエットを始めました。その結果！153cm48kg→42kgまで落ちました👏具体的に何をしていたかと言うと、◯...

＼今年こそ…！／夏に向けて本気ダイエット始めます！！最近、お腹まわりや脚の太さが気になってきて…このままじゃ夏のミニスカ＆ビキニが着れない！！と思い立ち、まずは【昇降運動】からスタートしてみることにしました！最低でも20分！理想は60分！コツ...

　身長は150センチです。　歳は非公開ですが30代ですww　まず一番大事な事！　無理なダイエットはダメ！　あくまで健康的に！　わたしはちょい痩せ気味だからちょい増やしてる最中です。ちなみに最大体重は52キロ。　3年くらいかけて10キロ落とした...

①がっつり食べてたご飯を減らす 最近3食食べてるので 食べた分太ってる… とりあえず、前の生活に戻してみます. ②とにかく動き回る 最近、引きこもり気味なので ストイック動いてみます. ③水分を取る 積極的に、お茶、水を摂るようにする ④マッサージする 初心に返って毎日やります ⑤着圧タイツでむくみ予防 最近履くのが面倒で履いてないことが多いので 頑張る ⑥間食は健康的なものに