🌸🌸🌸 on LIPS 「2月の半ばから始めたダイエットも早3ヶ月。 ..」

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投稿日：2020年05月20日

2月の半ばから始めたダイエットも早3ヶ月。 4キロ痩せました！！！！！👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 まず最初に始めたことは体重測定。毎朝起きてトイレしてそのまま体重測定！！👤 朝が1番軽く数字が出るのでモチベーション上がります🎶💖 (サムネにもあるようにアプリに記録してます) 筋トレやその他メニューは画像をご覧下さい!! YouTuberオガトレさんのやつオススメです(^^) これに関しては3ヶ月じゃなくて去年の夏くらいから時々やっていたのですが脚かなり細くなりました🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 ちなみに私は、惑星ループ ⬇️ シンデレラガール ⬇️ Love so sweet ⬇️ 惑星ループで毎日やっております😂 ダンスは毎日やってます!! 振り付けなんてできなくていいんです動けば👍🏻 私は1日30分~1時間くらい踊ります✧✧✧ 韓国アイドルのダンスはかなりハードで汗も出るしオススメです👑✨ 私はマンションなので縄跳びが出来ないのでその代わりエアー縄跳びをしています🎶 日向坂の曲に合わせて良く飛んでます🏋️ 1番効果に影響したのは食事制限かなと思います朝と昼はわりとちゃんと食べて夜を減らす🥗 今まではディナーに外食することが多かったけどもし外食するならランチにしてます◎ (そもそも外食にほとんど行かなくなった) わたし野菜が大っ嫌いなんですけどキャベツの千切りだけは食べれるようになったので毎晩それを食べております🥗🥗🥗 間食は最初の頃は我慢してたけど、、、最近は毎日してしまう😂😂😂 お菓子作りが趣味なもんで毎日チョコ食べとる🍫 でも前は1日にアポロ2箱とアイスとか余裕で食べてたからだいぶ減ったし、食べないうちにアイスが嫌いになりました！！😅 ストレスがいちばん良くないから、全然食べないとか間食一切無しとかは辞めた方がいいましてやそこまでして女の子の日こなくなったり吐いたり体調不良になる方がよっぽどやばいから。こんな感じで現在4キロ痩せました✨💖 まだまだダイエット続けます頑張ります💪 皆さんも一緒に頑張りましょう！ #ダイエット #ダイエット中 #筋トレ #食事制限 #ダイエット食事制限 #ダイエット筋トレ #痩せた #マイナス4キロ #運動 #ダイエット期間

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@pink_pink_makeup
混合肌
イエベ秋

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誰かのかわいい作りのお手伝いになれれば…✨🥺 ”正直”レビューをモットーに🦖 ⋆͛ リクエスト、コメントあればぜひ送ってください🎶

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