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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ット䞭食事で気を぀けおいるこず② 出来るだけ糖質制限をするようにしおいたす 完党に米や甘いものを抜くのは無理なのですが、糖質の過剰摂取などには気を぀けおたす。 糖質の䞻は炭氎化物や砂糖が糖質にあたりたす。摂りすぎるず゚ネルギヌが代謝されずに残っおしたい、病気になりやすかったり内臓脂肪ずなっおしたいたす❌ ゚ネルギヌになる以倖に䜿われるこずがないので、糖質は蓄積しやすいのでダむ゚ット䞭はなるべく気を぀けおたす #ダむ゚ット #食事制限 #糖質制限

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