身長161㎝、過去最高体重57Kgの私がストレスなく、ほぼ食事制限なしに5㌔痩せた方法を紹介します。↓↓〈きっかけ〉私は56〜57キロくらいになったときは、やばいなーくらいにしか思っていなくて、全然行動してませんでした。😅けど数ヶ月後には、修...
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このクチコミのコメント
わたなべみなみ@sparkle_sounds_czgコメントありがとうございます🥺 筋トレは、腹筋、お尻を引き締めるイメージの腰上げ、スクワットを30回ほどずつやっております。 「ひなチャンネル」を見ながらやっていますので、見てみてください!😚
ぽんず了解です! 休校中で太ってしまったので頑張るます!参考にさせていただきます!
わたなべみなみ@sparkle_sounds_czgたくさん飲み物飲むのもオススメです🙆♀️ ダイエット頑張りましょう!!
𝙢𝙞𝙨𝙖𝙠𝙞す、ずげぇ❗食事制限ダメな人だわσ(´・д・`)ワシナ、(笑)こんにちは(*^^*)フォローありがとうございます(*・ω・)*_ _))ペコリンよろしくです٩(*´︶`*)۶仲良くしてくれると、嬉しいです!
𝙢𝙞𝙨𝙖𝙠𝙞@mi_nm_kkk仲良くしましょう❗(*´︶`*)❤︎
わたなべみなみ@love_misaはじめまして!こちらこそ、フォローありがとうございます🙇♀️💕 食事制限といってもお菓子を減らす、お米の量を3/4にするくらいしかやってないです🙄笑 仲良くしてください!
辞めますちぽみさん︎❤︎ フォローありがとう🙇♀️💕 仲良くしてください😋
わたなべみなみ@kanna_0606こちらこそフォロバありがとうございます☺️ 仲良くしてください💕
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ぽんずコメント失礼します^ ^ 筋トレはどんなことをしていますか?