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ダイエット2日目 5月11日　 身長156センチ 体重59.6キロ （-0.1キロ） 昨日の投稿で今日からファスティングをします！と投稿したけど、 生理後の方が効果的という情報を手に入れたので、 今日から約2週間後に先延ばしします！ 🍎食事🍎 朝ごはん バナナ プレーンヨーグルト サイリウム入りおから蒸しパン 昼ごはん メカブ玄米卵かけご飯 ウインナー2本 夜ご飯 タイの塩焼き　1匹の半分 トマト 小松菜のお浸し 味噌汁 👯‍♀️運動👯‍♀️ 腹筋ローラー 大転子エクササイズ 太もも前張りエクササイズ 反り腰エクササイズ

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