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この前の続きでダイエット法について詳しく書いていきます！！！まず朝の毎日のルーティーン1、朝起きたら、すぐご飯じゃなくてコップ一杯の白湯を飲む。これはわたしは一気に飲みます。一気の方が腸に重さがかかるらしく、便秘の予防、改善に繋がるそうです(^^)2、朝は比較的がっつり食べる！！遠慮はなしです！お腹いっぱいになるまで食べます！米は茶碗に一杯、おかずに、お味噌汁、プラスわたしはバナナヨーグルトを食べます🍌朝は出来るだけパン系は食べないようにして、ほとんど和食中心です！3、朝には絶対朝食時にトマトジュース、豆乳とコーヒーを混ぜた豆乳コーヒーを温めて飲みます。
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今日は私のオススメクリームを教えたいと思います！良かったらイイネ♥️お願いします！紹介するのは、豆乳インフラボンと言う保湿クリームです(*^^*)このクリームはとっても使いやすくてそこまでまベタベタしていないので取りやすいし、塗りやすいです！塗ったあとに、とても肌がもちもちしててとてもオススメします！色んな紹介があるので保湿したい部分に合わせて変えることも出来ます！この保湿クリームは、ドラモリ（薬局）などに売ってあるので、まあ気軽に買うことができると思います！皆さんも使ってみてください！バイバイ٩(ᐛ)⸜❤︎⸝(ᐖ)۶ﻌﻌﻌ⋆
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1- 2022.01.04
(❁˘•ㅅ•˘)ﾉ"ｺﾝﾁｬｯｽ~!!見てくれてありがとうございます😭今日は最近見つけた可愛いヘアピンを紹介したいと思います⊂(*･ω･)⊃画像にあるとおり、私が見つけたヘアピンは星の形のヘアピンです！可愛いと思ったポイントは、グラデーションされた透き通った色です！色んな色があってとても可愛いと思いました。わたし的にはライトブルーが1番好きかなー。皆さんは何色が好きですか？コメントお願いします！では,ばいちゃ(*´︶`*)ﾉ
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- 2022.01.03
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- 2022.01.05
今日は初買いコスメを紹介したいと思います。イイネ♥️やコメントをお願いしますm(__)m本題入りますこの前新しいネイルを買いました(´ฅω•ฅ｀)ﾁﾗｯカラフルネイルズ🌈と言うネイル💅★*を買いました(*^^*)✌️色んな色があったのですが、紫っぽいピンク？にしてみました！結構使いやすくて大人っぽい印象？がありました。塗った写真がなくてすいません💦けどすごく良かったです😊塗っだけで大人っぽい印象になるので皆さんも試して見てください！
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- 2022.01.03
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- 2022.01.29
今日は育乳にオススメの食べ物を紹介したいと思います。1、豆乳インフラボン★納豆★豆腐★きな粉★味噌汁★豆乳★もやし2、ボロン★りんご★キャベツ★海藻類★ぶどう★生ナッツ類3、良質なタンパク質★マグロ★紅鮭★鶏ササミ★豚ヒレ肉4、アミノ酸★鶏肉★豚肉★牛乳★チーズ5、ビタミンE★かぼちゃ★アボカド★アーモンド★モロヘイヤこんな感じです！しっかり栄養のある食事をしましょ！ばいちゃᕙ(•̀∀•́)(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈)ᕗ⋆°｡✩
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- 2022.01.04
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