みかんハート on LIPS 「今日からダイエット日記つける！！ ..」

私はここ数年ずっと痩せたいとは思いつつ筋トレは長続きせず、食事制限はしようと思ったその日に破るみたいな口だけダイエッターでした。でもきたる成人式に向けて本当に変わりたいと思い口だけダイエッターを卒業したいと思います！最終的な目標は45kg!!今52kgなので-7kgです！とりあえず5月末までに-2kg50kgを目指して頑張ります😤😤1人で決意しても家族に言ってもダメだったので、LIPPSに投稿して皆さんに見てもらうことで諦めないで頑張りたいと思ってます🌙同じようにダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう💪🏻🎈...

3ヶ月前に出産し、今は産後ダイエットを頑張っています！恥ずかしながら、現在の体重が人生初MAX88キロ目標52キロ最終目標は48キロです💦今はとりあえずハンドクラップ30分クランプひなちゃんねる腹筋なつきさんの10分筋トレやってます✨食事制限は100均の子供用のプレートで食べ過ぎ防止のためそれに入れて食べてます(*´ω`*)目標達成するまで、応援お願いします(´；ω；｀)💦#はじめての投稿

写真閲覧注意⚠️苦手な方ごめんなさい🙏💦💦中2の頃から家族に「脚太い！」　「デブ」などと言われてきた私。やっとダイエットを始めることにしました✨中学生まではバドミントン🏸をやっていたので、脚が太い事は仕方の無い事だと思っていました。ですが、そんな事は無かったです。バドミントン🏸を辞めてから全然脚が細くならず、太くなる一方でした笑💦人生初のダイエット💪頑張ります！！前置き長くてすみません💦💦私について👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧・体重　53.kg　・身長　153.9㌢　・年齢　16歳👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦👧👦中学生の頃は部活でバドミントン🏸　高校は茶道部🍵...

ダイエット開始します❕❕❕⚽️2ヶ月前に引退した元サッカー部筋肉太りに悩んでます💧現在162cm、56.2kg目標52.0kg((－4kgMAX62.0kgから4ヶ月で約6キロ減量に成功しました！朝☀️🌱・トイレに行ったあとに体重を測り、水、または白湯を飲む。・朝食は普段通り。昼・なるべくカロリー、糖質、脂質を抑える。腹7分目意識する。・15時~17時の間に☆筋トレをする。☆ひなちゃんねるを主に☆お尻痩せ、脚痩せメイン・間食は★低糖質なものを。なるべくしない。★昆布、黒豆、イカ、ゆで卵夜・カロリー、糖質、脂質抑える。腹7分目意識する。・間食しない。・スキンケア時にひなちゃんねるの顔痩せをやる。

ダイエットに関しての投稿をこれからしていきたいと思います。よろしくお願いします📛この期間、いろいろと大変ですよね。私も学校が5月半ばまで休校となりました。おうちで過ごしていると、どうしてもマイペースに生活してしまい、自分に甘くなっちゃいます＾＾なので❕❕❕🤍この新学期までの約1ヶ月を使って、本気でダイエットをしていこうと思います🤍~目標~自分で見た目が変わったと思える、または家族などに変わったと言われるくらいを目指したいです。体重は大体3〜5キロ減らせればなあ、と😳~現在の体型~身長：152cm体重：45kgとにかくお腹が出ていて、太もも（とくに内もも）が太いのがコンプレックス...

藍です(¨̮)これから1週間に1回(諸事情によりペースが乱れることもあるかもしれませんが)ダイエット日記を投稿していきたいと思います！飽きっぽくて面倒くさがりな私が何とかダイエットを続けられるように、、、という対策ですので、どうか暖かい目で見ていただけると幸いです☺️︎︎☺︎プロフィール身長:158cm体重:52.9kg(9月13日現在)年齢:15歳体質:太りやすい、お菓子大好き骨格:ストレート目標:49.9kg︎︎☺︎一日の流れ7:00~7:20　起床8:00　登校　(朝ごはんは食べていません)~授業~16:20　帰宅16:35　登塾or自習~授業~20:45　帰宅21:00　夕食...

ダイエット頑張ろう日記です！明日から始めます！現在身長：146cm体重：45、2kg目標体重：40kg目標低くない？って思われる方多いかと思いますが、初ダイエットなんです！勘弁してください(〃・д・)-д-))ﾍﾟｺﾘﾝ食事制限はあまり良くないし成長期で、成長止まると困るので、食べた分運動を頑張ろうと思います！運動は腹筋100回縄跳び10分間足パカ30回スクワット50回2週間で10k落とせるダンス←やってみたいだけ‪wこれに段々追加していこうと思います！緩いと思われる方、ごめんなさい！これから頑張っていきます！あと、20時以降は何も食べない。間食はしない。ご飯はきっちり食べる。水をよく飲む。

ダイエット記録1週間目こんにちは!!今日(2020年11月24日)から本格的にダイエットを始めるめいです💭これから毎週月曜日に体重の変化などなど投稿していけたらなと思ってます😳それではまず私の今の身長、体重を発表しましょう…。身長⇢150cm体重⇢53.4㎏…デブですね💩目標は最終的には美容体重の43㎏を目指したいのですが、とりあえず標準体重の49㎏を目標にしようと思います!!次に、ダイエットでやろうと思ってる事を書いていこうと思います🌷~運動編~・ひなちゃんねるさんの脚やせ動画×１・オガトレさんの足パカ動画ⅹ2・脚のマッサージ・二の腕痩せ動画(3分のやつ)×１...

ダイエットをしようと決意した理由・可愛い服や、スカート、スキニーを履きこなしたいから・周りの子が細すぎて自分の体型が嫌だから・もっと自信を持ちたいから身長154cm体重47kg←今の体重です目標42kg☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁☁やり方・方法①朝コップ1杯の白湯か、水を飲む白湯の方が効果的らしいので白湯中心にしていきます！②食事朝基本的に沢山食べる（脂肪燃焼スープがあれば食べる）昼腹八分目くらいに抑える（意識するだけでも違うかも🥺）夜ヨーグルト2個or野菜or豆腐2丁のどれかを選ぶ食事はこんな感じです！朝は和食みたいな感じで食べる...

数ヶ月前に結婚式を終えてからというもの…（´-`）完全に油断しておりました！！先日久しぶりに体重計に乗ったら、【69kg】という数字を叩き出してしまいました(；꒳​；)これはやばいと、本格的に痩せる決意をしました！第1目標は、10kg減量最終目標は、さらに10kg減量です！合計20kgの減量です！(*ﾟ-ﾟ)ﾏｼﾞｶ大好きなジャスミンの様な女性を目指します(•̀ω•́)✧ただ体重を減らすだけでなく、体をしっかり引き締めたいので、ダイエット内容は主に食事制限と、ボクササイズのゲームでダイエットをしていきます！しかし、1人で最後までやりきる自信がありません(；꒳​；)...

ダイエット方法については🌈まで飛んでください！！現在の私の身長→154㎝　　体重→43kg正直めっちゃ太りましたストレスで爆食いしたんですよね💦目標体重→40kg顔とかめっちゃ丸いです😊私がダイエットを始めようと思ったわけは恥ずかしいことに好きな人がいるからです。幼馴染だけど運動もできて頭も良くてかっこよくて釣り合わないんです今はただのお友達と思われてます異性として見て欲しくて自分磨き中です😊私の話をしちゃってすみませんそれではダイエット方法です！🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈1️⃣ジュースを飲まない...

あさがおです！私は９月からダイエットをしていたのですが、食べない、○○だけ、など明らかに健康に悪い方法をやってましたもちろん、続きませんでしたし、リバウンドしました😂😂😂やっぱり、適度に食べて、ダイエットするのが1番！（早く気づけ笑ということで、食べてもdietの検証も兼ねて健康を意識した食事をして健康的にのんびりと痩せたいと思いま〜す。目標2020年4月までに……44.5kgちなみに今現在(11月6日)の体重51.2kg(153.5cm)😱食前に2錠飲む他にひなちゃんねるの脚痩せの動画のものと、　　ななこちゃんの小顔マッサージをやるつもりです！◇水1日2Lを目標に飲む◇常にいい姿勢を心がける...