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ダイエット頑張ろう日記です! 明日から始めます! 現在 身長:146cm体重:45、2kg 目標 体重:40kg 目標低くない?って思われる方多いかと思いますが、初ダイエットなんです!勘弁してください(〃・д・) -д-))ペコリン 食事制限はあまり良くないし成長期で、成長止まると困るので、食べた分運動を頑張ろうと思います! 運動は 腹筋 100回 縄跳び 10分間 足パカ 30回 スクワット 50回 2週間で10k落とせるダンス←やってみたいだけ‪w これに段々追加していこうと思います! 緩いと思われる方、ごめんなさい!これから頑張っていきます! あと、20時以降は何も食べない。間食はしない。ご飯はきっちり食べる。水をよく飲む。よく噛んで食べるを守っていきたいと思います! もしこれを見てコメントしてくれる人がいるんだったらここまで自分を甘やかしてしまった私を叱って欲しい......←キモイ 気合い入れて頑張ります! ダイエット頑張ってる人と絡みたい...あと、効果的なの教えて欲しい... よろしくお願いしますっ!(〃・д・) -д-))ペコリン ⚠2枚目の画像は気合いを入れるためです‪w #はじめての投稿

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