みう on LIPS 「ダイエット開始します❕❕❕ ⚽️2ヶ月前に引退した元サッカー部 ..」

お手入れ後の肌年齢がなんと37歳から32歳になった！ 染み渡る水分、保湿される水分、それによって整っていく肌！ 香りもクレンジングがほんのりとしたハーブの香り、そのほかは香りはなくて使いやすい、肌と自分に優しいのも良き

❴私が簡単に－10kg痩せた方法！❵【方法】1.水を沢山飲む！💧水を沢山飲むことで便秘になりにくい！🫂✼••┈┈••✼🕊͗͗〰︎♡••┈┈••✼••┈2.8時以降何も食べない！🙅‍♂️🍕8時以降に食べ物を食べると、夜はあんまり動かないから、体重が増える！😱✼••┈┈••✼••┈┈••✼🕊͗͗♡••┈┈••✼••┈┈••✼3.朝はオートミールを使ったご飯を食べる！🥗オートミールを朝に食べると、昼にご飯を食べる時血糖値が低くなるらしい🤔✼••┈┈••✼••┈┈••✼•🕊͗͗〰︎︎•┈┈••✼••┈┈••✼4.ひなちゃんねるさんの鬼の筋トレPart1と2をやる！🏃...

目標！１ヶ月で-7kg！やること<食事>・朝はフルーツ・昼は(平日)おかずとキャベツ(休日)普通のお弁当・夜はプロテイン・間食なし・部活前におにぎり1個<運動>・部活でいっぱい動く・ふくらはぎのマッサージ・足パカ一日100回#はじめての投稿

ダイエット方！？１週間ダイエットしてみようと思います。理由は食欲の秋で太ったから🍜です...rule１８,１６時間ダイエット私は朝ごはんを抜く方が向いていたので朝ごはんを抜きますrule2おやつは100ｶﾛﾘｰまでおやつは我慢できない😣rule３マッサージひなちゃんねるでお勉強この3つのゆるいruleでやっていきたいと思います♪v#はじめての投稿

～8月にしたいこと～・毎朝白湯を飲む・足痩せマッサージ・小顔マッサージ・お尻痩せ筋トレ・間食＆夜食食べない！・二重マッサージ#はじめての投稿

LIPSを見ているとダイエットって簡単そうに見えてきませんか？そんなに一瞬で痩せる魔法あるの？って思っちゃいませんか？笑そんなことないわ！って人も多いですよね、すいません💦でも私はそれくらい痩せにくい体質なんです！LIPSの投稿にあるダイエットくらいでは効果でないんです、、、今まで人生18年間、ずっとぽっちゃり貫いてきました笑いわゆる標準体重といわれる体重ですそんな私ですがこの度、人生最後のダイエットを決意しました👏👏👏👏ここからが本題ということになりますかね笑お待たせしました！！🦋私のダイエットルール🦋—食事編—1.朝ご飯はヨーグルトメイン2.お菓子は学校行く前しか食べない...

みんなを見返すダイエット作戦！！始める前の私の体重が160cmで62kgでした。毎日毎日馬鹿にする男子がウザイ、黙れーーって思ったことありませんか？そんな貴方に！！このダイエット1ヶ月半で8kgぐらい痩せれます！やってみるかいあるくないですか？まず私が毎日やった事！！朝はめっちゃ食べる昼給食少なめにしてもらう夜ヨーグルト、サラダチキンだけ！！夜にお腹がすいたーーってなったら寝る！！寝ると忘れちゃうし、すぐ朝になるから寝るといい！部活とかがある人とかは、めっちゃ走る！！学校に行くまでもうダッシュ！！ちょっときついけど痩せた時の快感やばいです一緒に痩せてうるさかった男子を黙らせませんか？

私が１ヶ月で脚やせした方法を紹介します！ちなみに、私はめっちゃ筋肉質で脂肪も付いていました(;´∀`)なので同じような方はぜひ参考にしてください！１．食事朝は軽く野菜スープなどを食べていました！昼は好きなものを食べていました！(ハンバーガーでもピザとかでもなんでもいいです)夜はスープやサラダを食べていました！2．運動1つ目ひなちゃんねるの痩せるダンスを1日１回！(3枚目の画像に載ってます(^-^)2つ目バニトレを1日１回！(4枚目の画像の動画です)3つ目韓国アイドルの筋トレ(3回分)のやつをやります💪(5枚目の画像のものです)※汗をかくために厚着をしてやりました！

今年から中学３年生の「まろ」と言います😆自己紹介に書いてあるとおり冴えない自分を変えたくてLips始めました😷好きな人に振り向いてもらえるまでLips続けようと思います👍🏻どうぞよろしくお願いします😘初投稿ということで簡単に自己紹介します💭名前⇉「まろ」好きな服のブランド⇉GU・レピピ好きなコスメのブランド⇉キャンメイク身長⇉162cm体重⇉40kg後半です笑ほんとに簡単な紹介になってしまいました🙇🏻‍♀️フォロバ100なのでフォローもよろしくです☺ありがとうございました「まろ」でした！！#はじめての投稿

今日からダイエット日記つけます！運動部に所属していて食べるの大好き♡♡そんな私がどのくらい痩せれるのか…？足は太い方で顔にも頬肉がついてます。3ヶ月ほど前にダイエットをしていて、2週間で終わりました。結果は1キロも痩せず、挫折。目標は、１ヶ月で2キロ落とすことです！今日が1月5日なので、1月6日までとします。応援よろしくお願いします！アドバイスなどもいただけると幸いです⸜❤︎⸝‍#はじめての投稿

⸜🌷︎⸝‍このダイエットはゆるく体重を落とす方法です！⸜🌷︎⸝‍私はこの方法で2、3ヶ月で4キロ落としました〜すぐには体重は落ちないかもしれませんが、じわじわ落ちてくると思います！START→→→♥①学校や会社などで、椅子に座っている時兄を閉じるようにする⭐力入れすぎておならに注意！笑②夕飯を早めに食べてその後なにも食べないようにする⭐低カロリーなものを1つ以上たべる！私は納豆を食べてました！ご飯と高カロリーのものは量を減すか食べないようにしましょう！③時間がある時に足パカ、腹筋をする⭐私は回数を決めずにその時満足するまでやりました！④間食はなるべくしない以上です！

私が短期間で155cm61kgから156kg56キロまで落とした方法！(個人差あると思います)大体１ヶ月で痩せました！まずは私がダイエットしたいと思ったきっかけを話します！早く方法を知りたい人はﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+まで飛んでくれれば大丈夫です！小学校の時はみんな仲が良く悪口などもなかったんですけど中学校に入ってから男子からの悪口があり、中一までは我慢できたんですけど.......中２になってからやばいなって思えてきてダイエットする決意をしました！その男子らにもイラついていたのでもうなんか勢いで痩せました笑では本題に入ります！私は今中３です...