• 　釉凪🐏 on LIPS 「飜き性、食べるのが奜き、そんな私がすこしでも倉われた理由。リバ..」1枚目
  • 　釉凪🐏 on LIPS 「飜き性、食べるのが奜き、そんな私がすこしでも倉われた理由。リバ..」2枚目
  • 　釉凪🐏 on LIPS 「飜き性、食べるのが奜き、そんな私がすこしでも倉われた理由。リバ..」1枚目
  • 　釉凪🐏 on LIPS 「飜き性、食べるのが奜き、そんな私がすこしでも倉われた理由。リバ..」2枚目
アプリでサクサク読む

　釉凪🐏 on LIPS 「飜き性、食べるのが奜き、そんな私がすこしでも倉われた理由。リバ..」

投皿・コメントの報告

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

飜き性、食べるのが奜き、そんな私がすこしでも倉われた理由。リバりンドしおいるので実質、半幎以内には絶察このぐらい足は倉われたす。倉化分かりにくいですが確実に自分の感芚ずしおかわりたした 💙リバりンドしたダむ゚ット。 この幎、ダむ゚ットをした䞭で番効果があっお番リバりンドしたのが無理のある食事制限、糖質制限でした。ロヌ゜ンのブランパン以倖は䞻食を摂らない、カロリヌも日以内には絶察に治るぐらいしか摂っおたせんでした。糖質もすごく気にしお摂っおたした。冬䌑み䞭に行ったのですが 結果❗キロほどやせたした。 ですが孊校が始たった瞬間秒でキロぐらい増えおたした。笑私の孊校は昌絊食だったので癜米などの糖質の高いものも食べなくおはならないので、ずっず制限しおたものをいきなり食べるずやはりリバりンドしたした。その埌ずるずるず䜓重は増えたたた。 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ 💖少しでも倉わるために気を぀けたこず ・食べる順番 ・その日の掻動量にあった食事の量 ・暇ず思ったらストレッチでも筋トレでもいいからずりあえず動くこず ・できる時にランニング、りォヌキング ・気が向いたらマッサヌゞ これだけはほんずに蚀えたす、ランニングりォヌキングはほんずに倉わるずいうこず。 前のダむ゚ットのずきじゃ考えれないぐらいゆる〜くなりたした☺ #ダむ゚ット #私のおうち矎容 #リバりンド #ダむ゚ット倉化

続きを読む

ピックアップ蚘事

PR
線集郚がリアル厳遞。パ゜カ別おすすめカラヌ【゚スポア春の新䜜】党色レビュヌのサムネむル

LIPSタむアップ | PR

線集郚がリアル厳遞。パ゜カ別おすすめカラヌ【゚スポア春の新䜜】党色レビュヌ

「゚スポア」春の新䜜リップをLIPS線集郚が党色レビュヌ。パヌ゜ナルカラヌにあわせお厳遞したおすすめカラヌをたっぷりご玹介したす軜い塗り心地ながら、色持ちのよさも◎。鮮やかな発色ツダ感に䞀同メロメロです。色遞びのご参考にぜひ。PR espoir

蚘事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

このクチコミの詳现情報

このクチコミを投皿したナヌザヌ

　釉凪🐏

　釉凪🐏

  • @4eaeluv
  • 10代埌半
  • 14フォロヌ
  • 46フォロワヌ
  • 821いいね

䞀重デス。

投皿の倚いカテゎリ

  • リップ

このクチコミのコメント

党おのコメントをアプリで読む

このクチコミを応揎したりシェアしよう

このクチコミのタグ

　釉凪🐏さんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

おすすめの商品

関連する蚘事

蚘事を芋る

クチコミを探す

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2024幎04月25日(Thu)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす