れいあ#ダイエット中受験生 on LIPS 「初めまして！初投稿になります！れいあですmm ..」

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投稿日：2020年04月20日

初めまして！初投稿になります！れいあですm(*_ _)m 突然ですが、この世に痩せたい女子は、沢山いると思います。私もその1人です🤪 プロフに書いてあるとおり、私は151cm46kgのビミョーデブ(造語作るな)なのです😭😭 でもまぁ、このくらいの体重でも、普通だろᕕ( ᐛ )ᕗ とか思っていました。しかし、昨夜LINEをしていた友達から、衝撃の一言が…😭 ( 'ω' )ﾏｲﾌﾚﾝﾄﾞ「身長から110−した数が理想体重らしいよ〜普通だよね☆」と。冷や汗が出ましたよほんと(^ω^;);););) このとき、私はデブだと自覚して、痩せようと決意しました( ˘꒳˘) 前置きが長くなりましたが、2週間くらいの短期にしようと思います！ちなみに私の目標は41キロ~39キロです！(ちなみに今の体重がMAXです) 痩せるためにしようと思うことを紹介します！ ‪︎‬︎❤︎1つ目‪︎‬︎❤︎ 朝ごはんはガッツリ！はい。私は体重からもわかるとおり脳がデブなため、我慢というのがとにかく嫌いなのです() 朝食をサラダ？絶対無理！ ↑こんな頭なんで、好きなものを食べます。制限なし！ ‪❤︎‬‪昼食❤︎‬ 昼食は、まぁそんなに気にせず食べます！←おいでも、極端に油っこい、甘い、などは避けます😉 ‪❤︎‬‪おやつ❤︎‬ おやつは、お昼から夜ご飯の間に食べます！そりゃあ揚げ物ばかり食べちゃ良くないけど、おやつに制限はあまりつけたくないですもん( ◜▿◝ ) ⚠高カロリー過ぎるのはやめる ⚠夜ご飯後は食べない！ ‪❤︎‬‪夜ご飯❤︎‬ 炭水化物少なめにして、あとはいつもどうりでOK！食べ方を副菜→スープ→主菜→ご飯の順で出来るだけ食べます！ ‪❤︎‬‪トレーニング❤︎‬ はい。出たよ私の嫌いなもの。まぁこれをやらないでダイエットなんて無理だと思います(偏見) 極力簡単なものにします( ᐛ )ﾍﾍﾍ ☆足パカ100回 40回足パカクロス 30回足パカ片方(右足左足) ☆腹筋30回 ☆腕立て30回最低これは毎日やろうと思います…_:( _ ́ཫ`):_ こんな感じです！こんな緩いのでも、効果はあるのか、とか思われちゃうかもしれませんが、なんもしてこなかった人(私)には、結構効くと思います！少しだけやってみようかなって人は、一緒にやりましょう( ˙▿︎˙ )b 次回は、ナチュラルメイクを投稿します！ #はじめての投稿