ゆん。 on LIPS 「たった4日で－3kg！！！ このコロナ期間自粛中はやることも..」

今回は今しているダイエットとは別の中学の受験期に痩せた方法をお教えします。☪︎食事☪︎朝前日の夜に母が作ってくれた夜ご飯を思いっきり食べる昼お弁当だったのですが、小さいタッパに作ってもらってました。夜ダイエットプロテインを飲むドラッグストアと...

コロナ期間中に痩せて可愛くなりませんか？私の1週間で－3kgすごしかたを紹介します！【朝🐔】・まずトイレに行って体重はかる！（体重はこのときしかはからないよん）・コップ1杯の水をのむ・朝ごはんは腹持ちのいいバナナ🍌・むくみをとるために蒸しタオ...

すぐ断念する私がダイエットを続けられる理由⤵︎︎ダイエット中のオススメのもの🍡ダイエットスイッチ🍡ひなちゃんねる🌻自分観察これめっちゃ大事。自分がどのくらいお菓子とか間食を食べたかって、知りたくないから逃げちゃいがちだけど、こんだけ食べたから...

〜公開ダイエット〜こんにちは！黒目👀です！公開ダイエット４日目です！…何故体重が増えるのだ。😭だけど不思議なことに体重は増えてるけどお腹にうっすら縦線が入ってるんですよ！！！うっっっすらですけど😂けどめっちゃ嬉しいです♡今日のご飯記録します！...

体重を記録するだけ モチベーションupに繋がりやすく、ダイエットを始めたいけどきついのが嫌でなかなか始められない。という方の最初の一歩としてもおすすめです✨ 最初は体重だけ記録して、慣れてきたら食事や体脂肪率などを記録していくとより効果が出やすくなります💕

〜公開ダイエット〜こんにちは！黒目👀です！公開ダイエット3日目です！体重は朝と晩に測りました！え。体重増えてるやん。ちょっと悲しいですね…笑今日のご飯記録します！朝　おにぎり　ヨーグルト昼　バナナ　ミニチョコ2つ晩　白ごはん　味噌汁　お肉とア...

*⑅︎୨୧コロナ太りから脱却するためにやっていた５つのこと୨୧⑅︎*コロナでお家にいる時間が長く、４月あたり少し太りました(><)私が５月初期から痩せるために頑張っていて効果があったことを書きます✨ちなみに、現在私の学校は分散登校ですが一応始...

ダイエットアプリ紹介実は私とてつもなくデブなのです。そして何より筋肉がないよし、筋トレしよう！と思って筋トレアプリを3日くらい試してみたので紹介します！1.simplediet体重を記録するアプリです！とてもシンプルで使いやすく続かない私でも...

体幹トレーニング❤️主に腹筋に効果的なトレーニングです！腹筋では鍛えにくいインナーマッスルに効果的です💘やり方はとてもシンプルで簡単両手両足を肩幅に開いて肘とつま先4点に重心を置き肘から下で補助的に体を支えます🐄⭐️ポイントは背中のラインが真...

こんにちは！！最近色々ありすぎて頭真っ白わたしです！私事ですがフォロワー様が1500人を超えました！！本当に感謝しかないです🙇🌸ありがとうございます！！✎︎今回は！！『15日で4キロ落ちました。』ということで！わたしが始めた全然キツくないのに...

✨たった1週間で-2kgする方法✨こんにちは🌷今回はダイエットについてお話したいと思います❣️今ダイエット真っ最中です。なので大した成果が出ている訳では無いのですが、ちょっとずつ痩せてきているので、今していることを紹介してもっと気合いを入れら...

私がほとんど辛い思いをせずに4kg痩せた方法🔥二重のお話に引き続き商品の紹介というよりは、私が4kg痩せた流れをお話しします🐷私は3年前の夏休み、友達とほぼ毎日ご飯に行きまくり、(ほぼ食べ飲み放題)一気に8kgくらい増えました😂それからやばい...