とふ on LIPS 「今回は今しているダイエットとは ..」

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投稿日：2020年05月28日

今回は今しているダイエットとは別の中学の受験期に痩せた方法をお教えします。 ☪︎ 食事 ☪︎ 朝前日の夜に母が作ってくれた夜ご飯を思いっきり食べる昼お弁当だったのですが、小さいタッパに作ってもらってました。夜ダイエットプロテインを飲むドラッグストアとかに売ってる物で、2000円くらいだったと思います。 ☪︎ 運動 ☪︎ 特に激しい運動はしていません。朝起きてストレッチを行ったこと、夜に気が向けば雑誌を積み上げて登ったり降りたりをしてました笑なんせ受験生でしたのでそこまで本気で運動を行うことは出来ませんでした😢 授業中は両足をくっつけて受けるか、つま先立ち、お腹を凹ませてました！足首はだいぶ変わったと思います。 ☪︎ その他 ☪︎ 中学の頃はお小遣い制でお金がなかったので簡単にプロテインを買うことは出来なかったのでプロテインが無くなったら脂肪燃焼スープを作って夜に食べました。あと夜はお腹が空いて我慢できず食べてしまうのが怖かったので夜は早めに寝ました。大体9時くらいだったと思います。どうしてもお腹が空いたら夏だったので氷を食べてました（笑）口寂しい時にいいですよ（笑）ダイエットアプリも使っていました！普通に身長体重を記録するものと、育成ゲームのようなもので、減った分の体重を記録するとそのアプリの動物が育っていくというアプリがあり楽しかったですよ^^ ☪︎ 注意 ☪︎ この痩せ方はほとんど食事制限で行ったようなものなので、ダイエットをやめると私が過食症のように食べすぎたのもあって、体重は戻ってしまいました。ご自分を制御できる方でしたら良いダイエット法になると思います☺︎ 私は意思が弱いのでできませんが（笑）健康的なダイエットが1番です！！質問ございましたらいつでもコメントで受け付けます^^ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットアプリ #食事制限 #マイナス6キロ

とふ

@tofu___a
20代前半
普通肌
ブルベ冬

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