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投稿日：2024年07月05日

レコーディングダイエットって知ってますか？糖質制限ダイエット、キャベツダイエット、置き換えダイエット、などなど様々なダイエットがありますが、このレコーディングダイエットのやるべき事は簡単！ "体重を記録するだけ" ノートに記入してもよし、アプリを使ってもよし！（アプリだとグラフが出るのでお勧め）きついルールは嫌だ。ゆるく痩せたい。急ぎではない。というかたにおすすめです！モチベーションupに繋がりやすく、ダイエットを始めたいけどきついのが嫌でなかなか始められない。という方の最初の一歩としてもおすすめです✨ 最初は体重だけ記録して、慣れてきたら食事や体脂肪率などを記録していくとより効果が出やすくなります💕 皆さんもぜひ試してみてください！ #ダイエット　 #ダイエットアプリ

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