ばぶちゅう🍼໒꒱· ﾟ on LIPS 「コロナ太りから脱却するためにやっていた５つのこと ..」

休校中に痩せよう！私もなんですけど最近コロナ太りしてる人多くないですか？😭そんな中おすすめするアプリは2枚目の写真のアプリです🧚🏻私も実際使ってるんですけど始めて1ヶ月で体重が3キロおちました😳親からも痩せた？と言われて絶賛喜び中です🥳🥳1日1回でも大丈夫です！1回7分ほどあります🤗あ、1日目は筋肉痛やばかったです笑💦とにかくおすすめなので皆さんも一緒に頑張りましょう！#ダイエットアプリ#ダイエット#コロナ太り#休校中

02小リバウンドダイエットの心構え✍️みなさん元気してますか？LIPS2回目の投稿、はやんです。前回はなんでもない自己紹介に、自分の予想を上回るいいねをいただき喜んでいます😄やる気がでますね！今回は予告していた通り、はやんが実践している#小リバウンドダイエットについてご紹介します。ただ、なかなか単純には説明できないので、まずは心構えから説明します。あ！ちなみにこれまでの失敗を含む自分の経験から生み出したやり方なので、エビデンスはー？とか言わないで下さいね🦐❤️私が提唱する小リバウンドダイエット。何それ？って思われてると思います。

＼食事制限なし！！2キロ痩せた方法！！／今回は、私が１ヶ月で2キロ痩せた方法を紹介します😲リバウンドもしてません！！！🎉身長︰155ｾﾝﾁ体重︰46㌔→44㌔今も続けていて、43㌔でキープしています😁❁ダイエットをする時に気をつけてること※絶対に無理はしないこと！！※断食はしない！！※水を沢山飲む！！この3つです💭私は、断食は絶対にオススメしません！断食をすると、逆に太ってしまったり太りやすい体質になるらしい😭栄養失調になったりもするみたい😭それだと、意味がないですよね？『ダイエット中にしていた食事』♕朝食♕朝食は、絶対ご飯！！！

コスパは悪い …物価高なのでそこだけが難点ですが、 ⚠️お菓子などはダメですよw ✅リバウンドなし！ ✅肌質改善 ✅効果は本当にある！

４６キロから産後６０キロまで太ったまま数年…ダイエットをして５２キロまで落としたけど油断してまた６０キロになったので…もう一度ダイエットします…💦サボらないように記録として残していきます。ダイエットしてる方いたら一緒に頑張りましょう❤️２０２１年４月１６日、体重６０.１キロウエスト８２センチ目標は特に決めてないけど、お腹が出てるのでなんとかしたいなと思っています。あとお尻も段が入ってるので引き締めたいです。とりあえずゆで卵を主食に味噌汁、ヨーグルト、お酢ドリンクを朝晩。お昼は仕事があるのでごはん１００グラム程度とゆで卵、他お弁当におかずいれて食事開始しました。

自任堂の空肥丸のおかげですっかり別人級に痩せ これに出会わなかったら一生痩せられなかったかも！？と思うほど私には凄く合っていたダイエット漢方です。 飲み始めて約2ヶ月で10キロ位落ちて食事もかなり気をつけて半年で目標にしていたBMI18.5以下まで落とせました！ あまり長く飲み続けてはダメみたいだけど海外旅行に行き始めてからまた食べることが増えて若干リバウンドしてきているので今でも1日1袋位は飲んでいます。 私は最初は5段階のうちの3段階目の白を2ヶ月処方してもらいその後は4段階目のグレーを飲んでいます。 飲み始めの頃は眠れないなどの副作用もありましたがその後は特に副作用は無しです。←お腹が空いている時に漢方を飲むと気持ち悪くなりますが。 高いので絶対効果を出したいから大好きなお酒もやめて（今は飲んでます）炭水化物も半年は殆ど食べなくて我ながら良く頑張ったと思うけど日々体重が落ちるのか楽しくてダイエットは全然苦ではありませんでした。 また無くなりそうなのでそろそろ注文しようと思います。

なんと前回の投稿から９ヶ月ぶりの投稿です一体何をしていたのかはい。#ダイエットをしてました。去年の２月からだらだらと始めてなんと！！！#－5キロを達成しました‼そんなわいの#ダイエット法をみんなにに紹介するぞーぜひ最後までみてってな参考までに身長154.6㎝体重54㎏↓身長154.6㎝体重49㎏……………………………………………………………………………………………………………………………わいがやっているダイエットは、8時間ダイエットや、バナナダイエットみたいに名前がないの。だから、勝手に名前つけました。その名も、、、、【デイリーダイエット】別におもんないね。かつこよくもないね。うん。

今回は♡"あすけん"のアプリレビュー【このアプリにおすすめの方】【このアプリをおすすめしない方】☀️【Caroline調べ太る理由】☀️♡ダイエット1週間の経過報告！♡☔️雑談学生の！意識するだけで変わる系ダイエットの3本立てです！♡"あすけん"のアプリレビュー♡・簡単に使い方を説明します！！食事後に摂取カロリーを運動後や勉強後には消費カロリーを記入1日の日記なども投稿できます以上！・さっそくレビュー！良きです！！ですが体重が落ちません！！【このアプリにおすすめの方】①運動不足の方使用カロリーが少ないことが一目瞭然に！！少しでも階段使おう！的な意識が芽生えると思ひはべり。

たった4日で－3kg！！！このコロナ期間自粛中はやることもなくて楽しみは食べることだけ、。お腹が空いてないのに食べちゃう、そんな生活をしていたら１ヶ月で4キロ増😳衝撃でした、そこで私がいつもしているダイエットを紹介します！！朝☀️食事は基本ヨーグルトですが、ダイエット中は食べたくてしょーがなくなりますよね😑だから私としては朝は食べてOK！ガッツリ食べる時もありました、笑アイスも大好きでどーしても食べたい時は朝食べてました🍨でも注意点としては早い時間に食べること！！生活習慣がくるって9時、10時に食べるのは厳禁！運動は何をやっても自由！縄跳びをしたりヨガをやったりするときもありました。

最近色々ありすぎて頭真っ白わたしです！私事ですがフォロワー様が1500人を超えました！！本当に感謝しかないです🙇🌸ありがとうございます！！✎︎今回は！！『15日で4キロ落ちました。』ということで！わたしが始めた全然キツくないのにすとんと落ちるダイエット法をお教えします！それでは~れっつご！！✎︎前置きとしてわたしの身長体重をご紹介します身長:150cm(148か149も有り得る)体重:49.9キロ(MAX)わたしは現在高校1年生でMAXの体重の時が中3の最後卒業式あたりでした新型コロナウイルスの影響で卒業式まで2週間近くの休みわたしはこの期間で4キロ増えました！(ありえない運動って大事)...

今回はpart2ということで、ダイエット中に使用したアプリの紹介をしたいと思います🥰💓part1に関して、私事情により非公開にさせていただきました。また機会がありましたら改めてシンプルにまとめ上げ直したいと思います。まずは使用を断念したアプリから紹介したいと思います…！(これは個人差があります)🍒使用を途中でやめたアプリ○あすけんダイエットこちらのアプリは、食べたものを写真から自動判別してくれカロリーなど登録してくれます。炭水化物、炭水化物、脂質の他ビタミンや14種類の栄養素をグラフに表せてくれるのですが、結論からいと見る項目が多すぎてやめました。14種類の栄養素の割合知ってもなあ…...

1カ月で確実に3キロ痩せてリバウンドしない方法、見つけました。　とりあえず1.5カ月で4.5キロ痩せたので、私のダイエット方法をまとめておきます。参考になれば嬉しいです。いつも投稿を読んでいただきまして、ありがとうございます🥰✨夏に向けてダイエットに本腰を入れている人も多いと思います。私も、そろそろ痩せなきゃやばいな……と思ったので、1カ月半前からこれまでとは違う方法でダイエットに取り組んでいます。そして、現在までに4.5キロ痩せました。たぶん、この方法だったら誰でも痩せられると思うので、簡単にまとめていきたいと思います。◇私の体質＆性格まずは私の体質についてつづっていきます。