ﾏﾅｶ🧸♡ on LIPS 「私のとても太くてとても悪口を言われていた足を細くした理由はずばり ..」

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投稿日：2020年04月11日

私のとても太くてとても悪口を言われていた足を細くした理由はずばり...！？！？ ⚠️2枚目の足の動画閲覧注意です⚠️ どうもこんにちは！！！🤍 初投稿です🙇🏼‍♀️ 突然ですが、皆さんは脚を細くしたいと思いませんか？？？(；＿；)♡ 私は長年太い足に困っていました、、、部活を辞めてからブクブクって、、、ほんとに悲しくて辛くて頑張らなきゃって思ってたんですけどなかなか～🥵 でも、そんな私を変える出来事があったんです！！！！ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ それは、、、、、好きな人が出来たこと！！色んな友達に聞きまくって分かったことが、その子のタイプが足が細くて綺麗な子！って言うことです！やばい、、、私の足大根みたい、、、そう思った私は本気でダイエットをしました！！😩😩😩😩😩😩😩 その結果、、、、食事制限や運動をしなくても１ヶ月で太ももを55cmから40cmにすることが出来ました！！！ダイエットの効果は抜群、、、🥺🤍 し、か、も、！！嬉しいことに好きな人から告白されました🥺 いまは付き合って5ヶ月が経ちます💗 みなさんも足細くしたいと思いませんか！！！なので私がしていたダイエット方法を教えたいと思います！！ START!!! その1、2枚目の写真のように横を向いて片方の脚を反対側の足にクロスします！そしたら伸ばしてある方の脚を上げて地面につくかなつかないかなってぐらいまで下げます！それを両足30回を暇な時にやるだけ！！寝てる時とかテレビ見てる時とか、、、、、！！その2、寝る前に壁に足をかけ足首から太ももにかけてマッサージします！やり方は手で輪っかを作るようにして脚をなでおろすイメージです！（語彙力なくてごめんなさい。。）その3、自転車を空中でこぐようにします！！こ、れ、が！！！めちゃめちゃ調べたんですけど前にこぐイメージより後ろ向きにこぐイメージの方が筋肉を使っていいらしいんです！！！なので、後ろ向きに自転車をこぐイメージでこれも暇な時にやります！！！私がやっていたのはこれだけです！！！後は、ちょっとずつお菓子とかジュースを減らしたり、、、走ってみたり、、、食事の量をいつもの3分の2にするとか、、、できることは沢山あると思います！！でも、私がやっていたのは1.2.3だけなので、無理な食制限はいらないと思います！！！長い文章を読んでくださりありがとうございました！！♥️♥️ ちなみに体重も減りますよ～🥰 良ければ💗、+👤、💬、📎お願いします！！

ﾏﾅｶ🧸♡

@manaca_s
20代前半
普通肌

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