❀みん❀ on LIPS 「昔からエラが張ってるのがコンプレックスだったんです…😱最初はエ..」

【決定版✨簡単顔痩せマッサージ】今回は実際私が顔痩せしたマッサージをご紹介します✐⋆꙳自己流ですが、手軽に誰でも出来るので参考にして貰えればと思います✨［マッサージ方法］（3ページ目〜）1:まずは準備から。洗顔または水洗顔で顔の汚れを落とし、保湿クリームやオイルなどで顔のすべりを良くする。2:耳を掴み、くるくるとまわす。耳はツボがたくさんあるので耳の色々な場所をマッサージしてみるのも◎3:耳の下のくぼみをぐりぐり押す。(力加減は痛気持ちいいくらい)むくみ解消にも。これだけでもかなり効果アリ🙆🏻‍♀️1分くらい押したら、矢印の方へ(鎖骨)に向かって優しくリンパを流す。

突然ですがエラ治したくないですか？私の友達にエラで悩んでいる子がいたんですがその子が急にエラを改善したんです！！その子に『なんか顔ちっさくなったね！！』って言ったらその子が『エラを改善したの！』と、言っていたので色々と聞き、その子が参考にした記事で調べまくってその事を画像に書いたのでエラで悩んでいる子に届け！🥰https://mitsuraku.jp💡エラのできる原因エラ張りのほとんどの原因は『咬筋(こうきん)』と、いう筋肉の凝りです。生まれながらの骨の形が原因か、咬筋の凝りが原因でエラが張ります。😩咬筋のこりが原因の場合簡単なマッサージでえらが解消されます。

耳をほぐすと顔痩せして見えるという記事を見て、実際に試して効果があったのでご紹介したいと思います。マッサージ方法1.耳を持って、軽く押してあげる（ほぐすように）2.耳をくるくる回す3.耳下のくぼみを押す4.首と鎖骨をほぐしてあげる（リンパを流すように）5.フェイスラインから鎖骨へ老廃物を流すようにマッサージする6.顎下を押すこの6つの工程をすると顔がスッキリし、小顔効果が感じられました。リンパを流してあげることは大切なんですね！ちなみにこのマッサージをするときはニベアのスキンクリームを塗りながらやっています！すべりの良いものを使ってあげると肌への刺激にならないかと思います。

どうも、白夜叉です！今回は顔のマッサージについて！本当に効果があるので、実践してください😁❁------------❁------------❁------------❁まず、スキンケアをしてオイルやクリーム（滑りやすいもの）を目から下に塗りたくります。首も入念に。①フェイスライン　利き手をピースします。　✌　↓　指を曲げて、短いピースを作ります。　↓　短いピースの間を顎にフィットさせます。　↓　そのままフェイスラインに沿って、　左のエラまでスライドさせます。　↓　その行為を8回繰り返します。　↓　終わったら、反対側もやります。　↓　全部終わったら、人差し指の折り曲げて...

今回はながら顔トレ&マッサージを紹介していきたいと思います！1ヶ月前くらいから顔が丸くなっちゃってやばいと思ってて効くのかな？と思いつつながら筋トレやマッサージをしてたらいつの間にか顔が細くなってたんです！！ほんとに簡単だし、マスク生活だからこそ出来るながら痩せなのでみなさんに紹介したいと思います！それでは早速GO🏃‍♀️まず、顔トレを紹介します！隙間時間やできる時にやってみてください！ポイントはどれもなるべく大きく動かすことです！回数を多くやるよりも大きく動かす方がほっぺに効きます！！①口を「お」の形と「う」の形交互にやる②口を「い」の形と「う」の形交互にやる③舌でほっぺをくるくるなぞる...

エラ・頬の肉・フェイスラインの肉を一気になくす！ 最強の小顔体操をまとめました🙌🏻 顔が丸い人や大きい人がこれをすると、フェイスラインがすっきりして細くなります！ ９つ全部やっても、たった２分で終わるので顔がパンパンにむくんだ朝でもできます。 ぜひやってみてください🙌🏻

今回は私のやっている#小顔マッサージを紹介します！タイトル通りキーワードは#咬筋　！それではstartまず、咬筋の場所分かりますか？？A.歯を食いしばった時に膨らむ頬にある筋肉のこと咬筋が発達するとどうなる？A.エラが張って顔が大きく見える、肩こりの原因に🔥マッサージ方法((私のやり方))🔥①咬筋を、円を描くようにクルクルする　※親指のハラがオススメ！　　(10秒×2回くらい)②咬筋を人指し指から薬指で激し目にタッピングする　※爪で頬を傷つけないように注意(10秒×2回くらい)③ここから化粧水・乳液を塗ってグー✊の手で咬筋を耳の方向に持ち上げたり、マッサージをする...

実際に試して効果の出た、小顔マッサージ！冬休み、動かずにダラダラ過ごしていたので体重がどんどん増えて…顔が丸くなりました。なので、元旦からダイエットを始めました。食べ物も糖質の低いものを選んで食べる、ウォーキングをする、スクワット、セルライト潰し…そして顔面マッサージ。一番早く効果が出たのが、顔面マッサージです。マッサージのやり方は、YouTuberの「ひなちゃんねる」を参考にしています。是非動画見てください！！！やり方↓❶まず、保湿。いつも通り化粧水、乳液をつけます。マッサージは、必ず乳液やオイルを使いましょう！(肌がカサカサの状態でやらない事！

私はエラが張っているのに妹は丸顔で小顔。まず横に並びたくないし並んで写真なんかぜったい撮りたくない！「全然似てないね」とまわりに比べられてツラい思いをしたことありませんか？エラ張りを放置したままだと顔の余白が多く目など顔のパーツが小さくみえますちょっと髪を耳にかけただけでも「顔デカ...」と幻滅されてるかも小顔になるとポニーテールをゆるく束ねてハイネックで可愛いニットを着こなせます連れて歩きたいと男性から思われる愛され女になりますエラが気になる人は咬筋という筋肉が発達してるせいかもエラをすっきりさせシャープな輪郭を手に入れるために咬筋をほぐしてエラの張りを解消させましょう小顔マッサージ...

【脚やせダイエット法！】マッサージ編恥ずかしながら、この写真は私の足です！ビフォーアフターわかりにくかったらごめんなさい！子供の頃ってほんとにみんな足細かったですよね、、それなら私も戻れる可能性はあるのかも！そんなあの頃に戻りたい！と思って私が頑張った脚やせダイエット法を書いていきます☺︎『マッサージ』特にも私は筋肉太りだったのでマッサージを頑張りました。運動やめても、筋肉は手強いですよね😭YouTubeなどでも色々みてきましたが、1番効果があったと感じるのは、ゴリゴリ強めにやるマッサージです。⚠︎強くやりすぎるとアザになるので程々に！①足裏をほぐす痛いと思った所を中心に押していきます...

【脚痩せマッサージもっと詳しく！】今回は、前回好評だった、脚痩せについてもっと詳しく紹介していこうと思います！私は、幼い頃から、マーチングバンド(管楽器を演奏しながら、歩きます。)というものやっていて、とにかく足が筋肉質で、肌も黒いし、女性としては最悪でした、、ですが、マーチングを辞め、我に返っとき、『可愛くなりたい』と心から思い、全身改造を始めました。そこで最初に取り組んだのが、美白と、脚痩せでした！なので私が本気で脚痩せするために、毎日行っている、マッサージ方法をご紹介します！前置き長くてすみません。では！*☼**☼**☼**☼*2枚目の画像にある通りの順番でおこないます！

【おうち時間に！脚やせの方法教えます!!】閲覧ありがとうございます〜！今回は何年も部活をしていたせいで生まれた横に張った筋肉と蓄積された脂肪に悩まされていた私の足が親や友人に細くなったね！と言われるまでに頑張ったことについて紹介します(^O^)ちなみに今はまだ私の理想の足には程遠いのでまだまだ一緒に頑張ってくださる方がいたら嬉しいな（;;）❤︎ではでは本題！①その日のむくみはその日のうちに。むくみを放置すると足が太るって話、ご存知？