ᎻᎥᏁᎪ on LIPS 「冬休み一緒に学年一可愛くなりませんか？ ..」

🤍リクエスト投稿･可愛くなるために私がしているｺﾄ🤍こんにちは、くれあです🐑♡今回は私が可愛くなるために日々やっている事を紹介します໒꒱·̩͙纏めた画像をご覧下さい̖́-下の文面からはマインドとダイエット、スキンケア、ヘアケアの補足説明ですっ🪞マインド編まず私は自分を認めてあげることから始めます可愛い、頑張ってるなど、自分のことを認めてあげないと辛くてモチベも落ちて、何も出来なくなってしまうからです私は夜になると消極的になったり情緒不安定になったりするのに悩んでいたのですが寝る時間をきちんと決めて一定時間とると精神的に良いという記事をみて試したところ調子が良くなりましたദ്ദി^._.^)♡...

ぴよです🌿今回は私がすごく大好きな可愛くて綺麗で素敵な先輩のお話をします😊💚私基本的に学校でみんなが可愛い！絶対モテるじゃん！とかいう女の子全然可愛いと思いません😂むしろブスだなと全然可愛くないけどなんでモテるんだろう？全然顔も整ってないのにとか思うタイプなんです😥ですが私のすごく好きな先輩はもうえ、やばい綺麗。の一言でした。最初、体育祭でかっこいい感じで走ってたんです❕見た目はボーイッシュな感じの先輩なのですがまあ声がすごく可愛くて！えぇ！めっちゃ女の子！って！なのでまず絶対的に大事なのは見た目もそうですが言葉遣いや声です🌟皆さん友達に"お前"とか"くそきもい"とか言ってません？

私が実際続けられたメニューなので日々忙しい学生さん、社会人さん是非やってみてください♡ 可愛くなる #学年一可愛い #運動#ボディクリーム #ボディケア #垢抜ける#垢抜ける方法 #美肌_ケア #美肌#ホワイトニング #肌_白く #色白になる方法 #色白 おうちエステ #神コスパアイテム

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実に健康に痩せられるので、よければ見ていってください。🚨注意点、気をつけて欲しいこと　・食べないダイエットはしないでください。　　生理来なくなります。　・体重にばかり囚われすぎないでください。　　「あ、最近そんなに体重変わらないな〜」なんて　　時期は誰にでもあります。　・別に一日チョコレート一個食べて　　太るなんてことありません。

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

こむぅです🍎✨今日は私が垢抜ける為にやった事などをまとめてご紹介していきたいと思います😘お急ぎの方は👑👑👑までお進み下さい〜!!✨まず私が垢抜けたくなったきっかけからお話させて頂きます🙏･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*私が垢抜けしたくなった理由は鏡を見た時に眉毛が…ん？濃い。それに私髪ボッサボサ。。かなりショックでした🤦‍♀️(ショックというかかなり悲しかった。)しかも友達に『脚汚っ。』とか『虐待足レベルやん爆笑😂😂』とか言われちゃいました😱そんなこんなでやる気がでたわけです🔥💪･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡👑👑👑...

❀ズボラさんオススメ！簡単ダイエット❀こんにちは(」・ω・)天使ちゃんです👼春休みに入ってゴロゴロしてる人、運動したくない！と思ってる人、いるんじゃないですか？安心してください！私もです（おい🤓）しかも、私はズボラなので中々続かないんですよね😇今回は、そんな私でも続けられた簡単ダイエットを紹介します！٩(.^∀^.)งLet'sgo👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡👼♡✅体重×40mlの水を飲むよく、1日2Lの水を飲むといいって聞くじゃないですか。でも、正確には違うんです(>o<)実際には、体重×40mlの水を飲むといいんだそうです！画像の2枚目にその例を載せたので、ぜひ参考にしてみてください🥰...

※2枚目がっつり顔です※久しぶりの投稿なのでお手柔らかにお願いしますあだ名がブスだった私が、普通程度の人間になるまで👏です。以下ちょっとだけ自分語りです私は中学生の時、一重、色黒、団子鼻、性格難有のいわゆるかなりブサイクでした。ブスというだけで、うわ、ブスと席隣かよ。や、廊下を通ればブスが来た。など。まぁ、確かに今見たらブスですけどね！！それが悔しかった&ブスのままだと、高校に上がってからもっと痛い目見るぞ！（！？）という多大な偏見により、可愛くなりたいと思い始めました。ここから、ようやく私が可愛くなるためにしたことを綴っていきたいと思います。1#ダイエット...

ボリューム感があるため、有酸素運動で全体的に脂肪を落とすとスッキリ見えます✨ 下半身に脂肪が流れやすい骨格のため、部分的なトレーニングがおすすめです♡ お腹にお肉がつくとくびれがなくなって寸胴に見えやすくなってしまうので、ウエストを鍛えるトレーニングがおすすめです！

私はこれのおかげで1年で8kg痩せました！ プランク30秒3セット プランク片足あげ左右30秒2セットずつ サイドプランク左右30秒2セットずつ ヒップリフト30秒2セット バッククロスクランチ左右30秒1セットずつ 足をキープ30秒1セット 足の上げ下げ10回1セット

学年ワースト3だった私が某アイドルグループにいそう！と言われるまで私が変わった部分をご紹介したいと思います❗オシャレにめばえた方、キレイになって好きな人を振り向かせたい！元カレを見返したい！という方にも😆続編も作っているのでそちらも参考にしてください😄それではスタート！！ﾎﾟﾁｯﾄﾅ(｀ω´)☞▦まず、私がどんな感じだったかお話ししたいと思います❗（恥ずかしいですが、、）小学生のころ低学年の頃は運動もたくさんして太っていることなんてなかったのですが、高学年になり、食欲旺盛になっちゃいました😅食べ盛りだからってバクバクたべちゃたんです笑それプラス動くことがおろそかになってきて、...

私が身長166㎝MAX65キロから焼く半年で51キロのダイエットに成功した方法！！あけましておめでとうございます💔ゆきゆき💔です！お正月時期って太りますよね〜🥵私もその1人です笑みんなでこれから痩せて綺麗になりましょう！じゃあ簡単にダイエットしようと思ったきっかけは中3で好きになった男の子がいて卒業までにすこしでも痩せて綺麗になって告白したいって言うきっかけが私を大きく変えてくれました😭それでは12キロダイエット行ってみよ〜う私が毎日していたダイエット法1.朝昼晩しっかり食べる...