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投稿日：2020年12月05日

こんちゃ！そらです☁ 今回は、ダイエット企画〜(・∀・)ｲｪｰｲ。うん。頑張りますよぉ。((殴気を取り直して、いきましょう！れっづーGO！ −−−−−−−−−−✄−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−✄−−−−−−−−−−−−−−− 1.お菓子をやめるあ"ぁーーーー！！！お菓子ぃぃぃぃ。私、ポテチ大好き、アイス大好きという。ま、肌荒れにも響くし…しょうがない！頑張ります… 2.運動をする卓球部なんですけど、体力全然無い。田舎なんで、近所に堤防があるので、走ります！まぁ、部活の時とかは、いいのかな〜？暇な時に縄跳びとかしときます笑 3.水をたくさん飲む(お茶も可) これは、効くってみんな言いません？じゃあ、やるきゃねぇだろぉぉぉぉぉ！1日2Lを目安に飲んでいこうと思います(｡•̀ᴗ-)✧多分、特茶とかもいいと思う！( ´∀｀)b 4.3食必ず食べるたまに、寝坊して朝ご飯食べて無いなんて事ありませんか？それは✘ しかし、満腹に食べるのではなく、7割〜8割に抑えるのがポイント！ 5.目標を決めるみなさん、BMIってご存知ですか？2枚目の写真にあるんですが、一様、目安の体重です。私は、モデル体型を目指すので、39kgを目標にするのですが…(150cm) はーい＼(^o^)／こんな感じでした〜！これから、頑張ります！！みなさんも、コメントに目標や、1日、1日体重を書いてもらっても構いません！てか、どんどん書いていけ〜！！じゃっ、今回はこんな感じで〜ばいばい($・・)/~~~ #ダイエット　 #体重　 #JC　#痩せる方法　 #痩せる　 #体型維持　 #新学期デビュー　 #ダイエット企画

そら☁

@sora_tadanobaka
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