のの on LIPS 「#ダイエット始めます ⚠️2枚目に汚い脚の写真有りです ..」

実は私、去年から今年の8月までダイエットをしてて、-14.8kg痩せることが出来ました。ちなみに、去年の体重は、、、Max体重でした(身長163cm体重67.8kg)ただのデブでしたそこからダイエットして、53.0kgまで痩せることが出来ました！！まず、なぜダイエット始めたのかお話します！！最初はダイエットする気もありませんでした！！社会人だったので「自然に痩せていくだろう」と思っていたのでダイエットという言葉自体考えもしませんでした。去年の冬、業者さんでとてもかっこいい人が私の会社に来ました。人目見たときに「かっこいい人やな。お話できたらいいな、、、」って思いながら仕事してました。

今日から本気のダイエット開始です😠✊2枚目は今日朝の体重です。乗ってびっくりしました、、、え？？1kg以上痩せてる、、、？？そんなに食べてなかったっけ？？って思った普通に食べてたと思ったけど()でも痩せてたから嬉しい😣💕ちなみに今日の朝ごはんは、、、起きて白湯飲みました。目玉焼きウインナー2本ホットの抹茶オレです！！次はお昼に投稿しますね👍#んぴのダイエット#んぴのダイエット記録#ダイエット始めました#ダイエット#痩せる方法

こんばんわ！！前回の投稿見ていただきありがとうございます！！今回は私のダイエット方法について紹介したいと思います！！まず食事！！3食とるようにします！毎日外仕事なので、食べないと倒れます(1度倒れかけたことがあるので、食べるようにしました)だけど、食べすぎた次の日は夜ごはん抜いて調整します。朝ごはんは基本味噌汁のみ！！時と場合ですが、ご飯を入れておじやを作ったりもします😋昼ごはんも基本コップ一杯の春雨スープ！金曜日に会社のお弁当を食べるようにします！！(チートデイを作らないとストレスでバカ食いしてしまう（;;）)...

ども、ぷくちゃんです！いきなりですが、ダイエット始めようと思います✌️前から何度も痩せなきゃ痩せなきゃと思って、その度に失敗してリバウンド……😇😇😇なんかね、全部続かないんですよ。わかってます、自分の意思が弱いのがいけないんだって。だから、誰かに見てもらうことでやらなきゃいけないって気持ちを起こそう！と、ダイエット垢を始めましたーぜひぜひ、応援してくださると嬉しいです🥰✂✂まず私の今現在の体型をお知らせします🙌身長150cm、体重60kg……アウト。完全にアウト。お腹やばいですよ。ズボンの上に乗ります。痩せよう。ほんとに。～目標～・とりあえず、1週間で－2kgまずは小さいことからやろう。

ruuです!もう今日で3月も終わって明日からは4月ですね🌸コロナの影響があるとはいえ、そのうち新学期も始まるしそろそろ痩せなきゃいけないのでは…？しかも約3週間後には誕生日、痩せられないまま歳を取るのは嫌すぎる…😱というわけで、ダイエットはじめてみようと思います🙋‍♀️今回は誕生日までの3週間(4/1〜4/21)頑張ってみようと思いますので、よろしくお願いします！🙇‍♀️✿やること✿･『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』という本の基本エクササイズ1〜5を毎日2セット行う･水分を1日1.5Lを目標に摂る(水かお茶のみ)･毎日体重を測る(時間帯は毎日同じにする)...

MAX84kg→4ヶ月で-20kg!!妊娠後ダイエットは全くせず84kg…2021年新年早々流石にやばいと思いようやくダイエット開始!!今までの過剰な食事を見直すとスルスル痩せてダイエットが楽しくて運動も開始\(◡̈)/だんだん体が慣れていって5ヶ月(5月)ぐらいかモチベが上がらずダラダラ…6ヶ月目(6月)娘が虫垂炎で入院。これがきっかけでダイエット中断❌7月～8月は暑さに負けて運動をしなくなった😭9月からまたダイエット開始!!運動しなくなったらお腹の浮き輪肉が目立つ。今年中に55kg目標で頑張っていきます💪現在61kg159cmあと-6kg!!#ダイエット記録#はじめての投稿

ウォーキングを普段の生活に取り入れることにしました💡 食事は1日3食べる ダイエット記録をつける 自宅トレーニングでは自分が特に引き締めたい部位のトレーニングを行っています🙌🏻

漢方ダイエット始めて約1ヶ月、驚きの結果になりました🎊［6/14〜7/19］体重　51.5→46.7kg❨−4.8kg❩BMI　20.4→18.5❨−1.9❩体脂肪28.3→24.9%❨−3.4%❩目標の48.5kgより1.8kgも減量出来ました🥳2ヶ月覚悟していましたが、とりあえず1ヶ月で終了出来ました✨最後の1週間は漢方の量を少しずつ減らしていくので、期間は1ヶ月+5日間です。お申し込みをする前に最初のお問い合わせで、恥を承知の上悩みを打ち明けました。

\すべてコロナのせい/2020年も残すことあと二か月を切りましたが、今年獲られたものといえば、おうち時間の充実と、まんべんなくついたお腹のお肉🍖どういうこっちゃねん。しかもね、30歳を過ぎると、簡単には痩せられない\(ˆoˆ)/ｵﾜﾀ20代のときなら、次の日の食事を軽めに済ませれば戻っていた体重が、今はもう、戻らない。着実に蓄えられたそれは、堅実にそこにある。どういうこっちゃねん。今年最後の悪足掻き。ダイエット始めました！ﾊﾟﾝﾊﾟｶﾊﾟｰﾝ🎉画像にある通り、ただいま52㎏。目標体重は47㎏。...

健康に痩せたいミドサー女のリアル昼ごはん🍚 最近質問あげたところダイエット関連の情報も見てみたいって意見もあったのでダイエットvlogなるものも更新していくね( ᴖ_ᴖ ) 遺伝子検査キットの結果「脂質代謝リスク型」だったので豚バラ肉→豚ロースに変更 自律神経を整えることも意識していきたいと思います！ 自律神経の整え方についてアドバイスできるよー！って方はぜひ教えてください🙏✨

✨✨私が−5kgを達成した方法✨✨ゆるゆる継続ダイエット！参考になれば嬉しいです😌start47kg☞goal42kgダイエットを始めたのは1月5日。約半年間ダイエットしてきました。今までは好きな時に好きなものを食べて特に運動もなし…私ももう20代半ば…これからもっともっと痩せにくくなるんだろうなぁ…今のうちに！と思いダイエットを始めました！画像にもまとめましたが、かなり簡易的にまとめたのでここで詳しく。✂①体重記録、カロリー管理ができるアプリを使う私が使っているのは✔︎FiNCカロリー管理、栄養管理、体重、体脂肪に加え、運動記録などいろいろ記録することができます。そして専用の体重計を使うと...

じわじわ−10kgできたリアル体験談 ✈️きっかけは10年前の海外旅行 「これ…痩せるのでは？」と思って続けてみたのが始まりでした✨ 運動が苦手でも、ジムに行かなくても、家の段差ひとつで体はちゃんと変わります✨