のの on LIPS 「お久しぶりです…！ 約4ヶ月ぶりになるのかな…？ ..」

お久しぶりです…！ 約4ヶ月ぶりになるのかな…？ 忙しくてなかなかあげることが出来ませんでした…😢 はい！前回あげた投稿にもありましたがダイエットしてました…！（って言うほどでもないけど） 結局筋トレはあんまり出来なかったけど私が新しく始めたのはレコーディングダイエット⭐️ 8月末辺りから始めましたがなんと！前回投稿した時70あった体重が65kgまで落ちました👏🏻 久々に65って体重計で見た…！一応目標が10月までに65kg代だったので達成出来たからここにもあげよう！って思ってあげました さっきも書いたように私レコーディングダイエットを始めたのですが私は超がつくほどのめんどくさがり屋で…ゆるゆるとやってました ふわっと始めたのですがわざわざレコーディング用にアプリを開くのめんどくさいしすぐ辞めちゃうって思ってTwitterでダイエット関連のアカウントを作って そこに毎朝 〇体重(体重計の結果のスクショ)〇食べたもの をあげてました 体重はBluetoothで体重計と連動するものを使って結果をスクショしてあげてました(ネットで3000円程度で売ってるよ！) 私結構ぼんやりしてる時つい何か食べちゃうんですよね。それってすごく良くないしお腹すいてるわけじゃないのになんか食べたいな〜ってなっちゃう… 運動を特にする訳でもないのに無駄なカロリーを摂取してました…それを減らすために食べたらツイッターにあげなきゃいけないんだぞ🔥って思ってたら無駄に食べ物を摂ることが減りました レコーディングダイエットを始めたのは8月末辺りでその時は67.2kg。10月頭には65.1kgまで落ちました…筋トレはさっきも書いたようにあんまり出来なかったので実質これだけですね…自分には割とあってたのかな？って思います！ あと自分の野菜不足がすごく分かったので野菜とらなきゃって思うようになりました…！ 一食一食は気をつけるの大変だけど見返して足りてない！って思えるからだんだん普段から気をつけられるようになってきていい傾向だなぁって思いました👏🏻 あと体重計のアプリを見て思ったけど体脂肪がすごいので体重だけじゃなくて体脂肪も気をつけていきたい…😢 今後は筋トレも取り入れて最終的な目標の59kgを目指します！とりあえず11月頭までに63kgを目安に頑張りますよ🔥 ダラダラと書いてしまって長くなってしまいましたが最後まで読んで頂きありがとうございました🌸 ℳ.