はにーれもん on LIPS 「自分の逃げ道をなくすための投稿です。 ..」

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投稿日：2019年05月28日

自分の逃げ道をなくすための投稿です。みなさんのためになるような情報は、多分ありません。（いつもですね汗） ◎ダイエット理由ｽｷﾅﾋﾄｶﾞﾃﾞｷﾀｶﾗ､､､照その人がすごく細くて。。。少しでも自信をつけたい！！ ◎現状と目標まず現状は、、、身長１５３ｃｍ、体重５２ｋｇのデブ目標は、、、身長１５６ｃｍ、体重４０ｋｇのモデルですか？体型でも、見た目重視でいきます！ ◎やること ①食事・朝食、昼食はいつも通り、夕食は徐々に減らしていく・甘いものは朝食べる・水分をしっかり取る（目標1日2リットル）・よく噛む・食べる順番は、野菜や汁物→タンパク質→炭水化物・食事中に水分をがば飲みしない ②運動・YouTubeひなちゃんねるのやつを毎日やる・YouTubeななこちゃんので朝むくみとり・体育は１２０％で！！・1週間に1回はランニング・寝る前にストレッチ ③生活・いい姿勢を保つ・湯船に浸かる・暇なときに爪先立ち・授業中、足を浮かせる・7時間以上の睡眠・家にいるときは、なるべく着圧ソックスを履くこんな感じで頑張ります！！！！1か月に1回とか、途中報告しようかなあ、、、一緒にダイエット頑張ってくれる方がいたら、コメント欄で教えてくれると、嬉しいです☆彡自分に負けない！Ｐ．Ｓ．ダイエット中に、スポーツドリンクって太りますか？すごく気になって、夜も眠れないので（寝てます笑）コメント欄で教えてください（＞＜。）。。