#自分磨き（109ページ目）

最近、なんだか眠りが浅い…💭そんな日に見直したい、“睡眠の質を上げるための習慣”をまとめました🌙✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✔寝る前のスマホを控える✔照明を少し暗くする✔夜はノンカフェインを選ぶ✔好きな香りでリラックス✔深呼吸や軽いストレッチを取り入れるどれも今日からできる小さな習慣ばかり🕯️毎日の眠りを、もっと心地よくしたい人の参考になれば嬉しいです🤍※投稿画像・文章の作成補助に生成AIを利用しています。#睡眠改善#睡眠の質#快眠#美容習慣#ナイトルーティン#自分磨き#リラックスタイム#美容好きさんと繋がりたい#LIPS投稿#暮らしを整える

ビタミンCは“シミを作らせない＋薄くする” ダブルで働く最強成分🤍 黒くなったメラニンを還元して薄くする すでにあるシミにもアプローチ🫶 日焼け止め必須☀️ 紫外線浴びると意味なし

潤浸保湿 角層深部バリア美容液を使い切ったのでリピート購入しました！ 痒さや赤みがましになるような乾燥による肌のしぼみがふっくらするようなゆるやかな使い心地ですがそれが良いです🥰 今の季節はこれが良い！医薬部外品

ドライヤー前の「髪のとかし方」 ✔️髪が濡れているときは、髪が傷みやすい状態。 ✔️やさ〜しく髪をとくのが、ポイント！ 「目の荒い」くし（ヘアブラシ）を使う！ ◽️まず「毛先だけ」をとく ◽️次に「中間から毛先」をとく ◽️次に「根本から毛先」をとく 正しくとくと、ドライヤーの時間が短縮されて 節約にも、髪にもいいからぜひ試してみてね♡

メイクなしでも可愛くなれる自分磨きを30個厳選してご紹介しました！ 可愛くなりたい人はとりあえずこれ試してみてー！！！ すっぴんから垢抜ける自分磨き30個まとめ📝💕

これからの時期にピッタリなバズソルト! これで毎日のお風呂も湯船つかるの楽しくなる🫶たくさんあるから、いろいろな種類試したい! ハンドクリーム2つも乾燥肌やからうれしい😌🌸💕 くまちゃん絵柄とかかわいい🎀 こんな素敵な、プレゼントたくさんありがとうございました🍓🍓

マツキヨココカラ＆カンパニーとアサヒグループ食品が共同開発した、ダイエット＆デイリーケアブランド💐 たんぱく質、ブラックジンジャー、5種のビタミン・鉄など配合 生活に取り入れやすいサプリ♡ 1日２粒 私は朝食後や夜食後に食べてます🎀

最近話題のエイジングケア💖 学生のうちから簡単なものでも始めておくと、将来の肌が変わるそうです🫧 フォロー、いいね、保存とってもうれしいです🫶 コメントもお気軽にどうぞ💭 フォロバします！！🤍 #春のあか抜け術を教えて #スキンケア衣替え計画 #numbuzin #Anua #垢抜け #自分磨き #スキンケア #美容成分 #LIPS

まつ毛パーマの持ちが良くなった気がする！ 以前よりカールが落ちにくく感じたので、 色素沈着や目にしみる感じが気にならなかったこと◎ 即効性より、毎日のケア用として使うのがおすすめです🫶🏻

美白成分は基本 → 朝も夜もOK・種類によって使い分け 👉 これが正解🤍 朝に使うメリット☀️ 👉 紫外線を浴びる前に・メラニン生成を抑える 👉 特にビタミンC・ナイアシンアミド 夜に使うメリット🌙 👉 肌の修復タイム 👉 ここでダメージケア・メラニン排出サポート 👉 効果が出やすい🤍

【ファンデーション選び診断】Q1.ベースメイクの崩れが気になる？▶YES→Q2▶NO→Q3Q2.テカリが気になる？▶YES→リキッドファンデーション▶NO→クッションファンデーションQ3.ナチュラルな仕上がりが好き？▶YES→Q4▶NO→Q5Q4.軽い使用感が好み？▶YES→クッションファンデーション▶NO→リキッドファンデーションQ5.カバー感を重視する？▶YES→クリームファンデーション▶NO→パウダーファンデーション【結果】・クッション：手軽で時短派向け・リキッド：バランス重視派向け・クリーム：しっかりメイク派向け・パウダー：軽やかな仕上がり派向け※使用感や仕上がりには個人差があります。

\　小顔になる　/毎日ルーティン　９選♡⁡　　０１．常に「口を閉じる」　　０２．「舌」を正しい位置に置く　　０３．肩を下げる　　０４．こまめに「首を回す」　　０５．こまめに「水を飲み」　　０６．頭皮マッサージする　　０７．３０秒「耳のマッサージ」　　０８．塩分の多いものを控える　　０９．食べ過ぎをやめる⁡🌼自己紹介⁡アビ｜お金をかけない美容♡⁡▫︎　美人になる方法◽︎　スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア▫︎　キレイに痩せる方法　etc.⁡一緒に女磨きしてしましょう♡⁡　　((プロフィールを見る𓂃@ave_biyou))⁡⁡...

香りも使用感もめちゃくちゃよくて、使った後の満足感すごい◎ こういうホテルのアメニティで当たり引くとテンション上がる✨ 気になってそのまま調べたくらいお気に入りになった🫶

毛穴・ざらつき・くすみ感をさっぱり整えたい日に使いたいブラックシートマスク🖤 竹炭を配合したブラックシートを採用し、肌に密着しながら美容液を届ける設計✨ ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分を配合し、さっぱりしながらもうるおい感のある仕上がりに🥰

最近、内科のエコー検査で｢隠れ便秘｣と診断されこの乳酸菌B240を飲み始めてから、毎日のスッキリ感を意識できるようになりました🫶✨ タブレットタイプなので手軽に続けやすくて、忙しい日でもサッと飲めるのがかなり便利でした🫶🍋 個人的には「体の中から整える🎗️」｢インナーケアを意識したい🎗️」を意識したい時にぴったりだなと思いました🫶🌿

多幸感あふれるぽってりグロス。ダルバプランピングリップグロウムードボリューマイザー02ポッシュローズをレビュー💖 ポッシュローズはイエベさんにおすすめのカラーみたいです！しかし最近コーラルぽい色味にハマっているので02を選んでみました❤️ 高級感のあるパケに驚きました。結構重量感があり蓋が硬めなので頻繁に塗り直すには若干大変かも？

こちらはマスカラみたいにアホ毛を抑えてくれる商品です🤍 まず細いので持ち運びしやすいです🤍 ぱぱっとお直ししやすいのがポイントです🤍 また結構硬めに固めてくれるので、前髪に使うのもおすすめです🤍

めっちゃシュワシュワで暑い今の時期にぴったりです💚 栄養ドリンク感がなくて飲みやすいです💚 ぜひ皆さんもお手にとってみて下さい💚

肌が明るく見える ✔ 清潔感がある ✔ 笑顔が柔らかい ✔ 顔の余白バランスが整って見える ✔ 自分に似合うメイクを知っている パーツが整っているだけじゃなく、全体の雰囲気やバランスで“かわいい”印象になることも多いです♡ 自分に似合うポイントを知るのが垢抜けの近道◎

実は、スキンケアには成分を最大限に引き出すための「黄金の順番」があるんです。 クレンジング（Attenir） メイクした日や落ちにくい日焼け止めを塗った日は必須！ クリーム（松山油脂）5種類のヒト型セラミド配合で2,000円以下は、まさに「価格バグ」な名品！

ふわもち肌は“水分＋バリア機能”でできてる ただ保湿するだけじゃなくて“守るケア”も大事🫧 洗顔はやさしく🫶 ゴシゴシNG 摩擦を減らすだけで肌の柔らかさ変わる🤍 生活習慣も大事💡 内側ケアも必須 肌は“生活の鏡”🤍

目が小さい私でも宇宙人にならず、ナチュラルですがちゃんと盛れます！ こちらはドラストでも購入できます🛒𓈒𓂂𓏸 それと細ふちが本当に可愛いです✨️ そして色味も天才です！！ 皆さんがイメージするような茶色とは少し違って、本当にウーロン茶の色味です🧸 （赤みも黄みもありません）

同じアイラインでも、顔タイプによって盛れ方が変わるって知ってた？👀 自分に合う描き方に変えるだけで一気に“垢抜け顔”に✨ 明日のメイク前にぜひ試してみて♡

コエンリッチナイトリニューハンドクリームをお迎えしました🌙 調べてみたら、コラーゲンやヒアルロン酸など贅沢な成分がたっぷり…！✨️ 香水みたいに香りが変わるのもお気に入りです🫧 ぜひチェックしてみてください！ これから少しずつ、お気に入りを紹介していきます。よろしくお願いします🧸🎀

特に肌トラブル等なく使えたのですが、ポンプタイプの方が断然楽でした。 硬くは無いから困ったりはしないですがめんどくさいなと感じてしまいます(^^;; 個人的に使用した感想になりますのでご了承ください。

保湿しながらケアできるし、香りまでいいのが嬉しい🥺 BODY MOREは寝る前のケアにぴったりで、ベタつきにくいから使いやすかった✨ MAPUTIはとにかく香りが上品…🤍 ふわっと香るから、自分磨きしてる感あって好き🥹

赤ちゃんでも使えるよっていう入浴剤だったはず！！香りも使用感もとにかく優しい❣️ でもラベンダーのほのかな香りが良い香りだよ︎💕︎ お子さんいる方とかにおすすめ❣️

保湿効果が期待できる オススメスキンケア成分を 6個紹介します✨️ 最近こんな肌悩みに悩んでる… こんなことにおすすめの成分が知りたい！！ など、お気軽にコメントで教えてくださいね💭 次もスキンケア成分を紹介するのでフォローして待っていてください！！ フォロバします！！🤍

\美容投資で可愛くなっちゃお♡/お年玉で買うべき垢抜けアイテム💖盛れるコスメ&美容アイテム✍🏻🤍🤍PR・提供一切なし。過去にも受けたことはありません。参考になったら嬉しいです𐔌ᵔܸ>⩊<︎︎͡𐦯#垢抜け#自分磨き#デパコス#スキンケア#ヘアケア#クレンジング#化粧水#クリーム#フェイスクリーム#シャントリ#シャンプー#トリートメント#フェイスパウダー#アイシャドウ#アイシャドウパレット#チーク#ハイライト

洗い流さないタイプのヘアミルク❣️ なめらかなテクスチャーで髪になじませやすくて乾燥やパサつきが気になる髪のケアに使いやすい︎💕︎ ベタつきにくく毎日のヘアケアに取り入れやすい感じ👌🏻 ̖́- 髪にうるおい感を与えてまとまりのある仕上がりに整えてくれるアイテム❣️ ずーっと気になっててやっと買ったけど、なにかわからないけど髪の毛がしっとり良い！っていう感じの仕上がりになってお気に入り🫶🏻💗

おすすめのメイク前パックを紹介します🎀 個人的にマイク前のパックで化粧ノリ、化粧崩れが露になるタイプではないので使用感が好きな3個を選びました🎈𓀙 Wonjungyo モイストアップレディスキンパック ¥1,815 COSNORI パンテノールバリアトナーパッド ¥2,420

「なんか、いい匂いする女」って、実はかなり記憶に残る。🥀 香水は“強く香らせる”より、“近づいた瞬間だけふわっと香る”くらいが色っぽい。 香りって、視覚よりも“記憶”に残りやすいと言われていて、あの子思い出すってなることが多いんです💭 個人的には、“エレベーターに残る香り”より「近づいた瞬間だけふわっと香る」くらいがいちばん色っぽいと思ってる🥀

ついついはちみつという言葉に弱い私… すごい保湿されそうな気がするからです🍯 リラックスできる香りでまとめ買いして正解でした！ パッケージ内はさらに個包装になっているので、湿気などを心配する必要もなし！ ドラッグストアでも見かけて手軽に購入できるのもありがたいです。お風呂上がりはもちろんしっとりしていました✨

金木犀の香りがほんとにふわっと広がって、お風呂入った瞬間からめちゃくちゃ癒されます。 エプソムソルトだから体がじんわり温まって、お湯がやわらかくなる感じも好きです。 香りが強すぎなくて、“ちょうどいい甘さ”がずっと続くのが最高。疲れた日にこれ使うと、ほんとにリセットされます。

シミは👇 紫外線＋ダメージの積み重ね だから👇 日常の習慣がめっちゃ大事✨ 日焼け止め塗らない☀️ これ一番NG🥺 👉 紫外線＝シミの原因 曇りでも室内でも👇 👉 毎日塗るのが必須🤍 シミを防ぐには👇 👉 攻める＋守る ・UV対策 ・保湿 ・やさしいケア これが大事✨

肌にのせるとふんわりいい香りが漂って、痛く無いスクラブが優しく肌を包みこむ感覚。 敏感肌でも安心な優しさ。 夜のリラックスタイムにぴったり。

塗る日焼け止めは「必須」 飲む日焼け止めは「補助」 これが一番わかりやすいと思います🙌 日焼け対策の基本はまずこれ！どんなに高価な美容液やサプリを使っても、日焼け止めを塗らないと意味がありません🥹 飲む日焼け止めはあくまでプラスアルファだと思っています🙌

乾燥による小ジワを目だなくさせる ハリツヤ肌荒れ予防に効果があります🍀*゜！ テクスチャは滑らかで少量でかなり伸びます✨ またリピート🔁します！

肌合わず 冬使った時は、肌がふっくらする感じがして良かった☺️しかし…リピ買いして、春の時期（花粉の時期）に使うと、顔が真っ赤になったので、敏感肌＆乾燥肌の方は要注意。 落ちないリッピンでXを中心に大バズり。リップを塗って、グロスを重ねると、飲食しても全く落ちないし、コップにも色がつかない‼️ 効果めっちゃ感じた。1週間、１ヶ月使い続けると肌いい感じ。ここで、約三万の方か、約一万どっち買うか⁉️という問題が発生。

みずみずしい使用感でたっぷりうるおいをチャージできる保湿ジェル❣️ ジェルなのにベタつきにくくてお肌にスッとなじむ使い心地︎💕︎ 乾燥が気になる肌にうるおいを与えみずみずしくなめらかな肌へ整えてくれるアイテム❣️

整形なしで目元が可愛く！ すっぴんから目元が垢抜ける💖 ぱっちり目爆誕美容アイテム✍🏻🤍 PR・提供一切なし。過去にも受けたことはありません。

肌荒れ中の肌はとても敏感な状態 だから攻めるより守るケアが大切✨ 肌荒れ中にまず取り入れたいのがセラミド🧴 👉 保湿の主役成分 肌のバリア機能をサポートして 👉 外部刺激から守る🤍 肌荒れ中はとにかくシンプルが正解✨ ・やさしい洗顔 ・しっかり保湿 ・刺激を減らす これだけでOK🫶

ほんとにおちにくい！！ しかもぬりやすくて香りも良き！！🥰 01.04.07はイエベ民に使いやすいカラー🍊 リピ確商品です！！

紫外線は肌に刺激を与える要因の一つです。メラニンが作られやすくなり、もともとあったほくろが目立ちやすくなることがあります。 摩擦は肌への負担になります。洗顔やクレンジングでゴシゴシこする、マスクや衣類が擦れるなど、繰り返しの摩擦が影響します。 急に大きくなった、色や形が大きく変化した、出血を伴うなど気になる変化がある場合は、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。

顔を可愛くしたいならこれ買って！ ALL2,000円以下すっぴん磨き美容💖 学校の可愛い枠に✍🏻🤍 PR・提供一切なし。過去にも受けたことはありません。

コスメを頻繁に変えてしまう SNSや口コミを見ると「これも良さそう」と思って新しいスキンケアを試したくなりますよね。肌は環境の変化に敏感。スキンケアを変えるたびに肌は新しい成分に慣れる必要があります。 洗いすぎは肌の負担になることもあります。肌の表面にはうるおいを守る皮脂があります。それを取りすぎると乾燥しやすくなることも。 保湿が足りていない「化粧水だけで終わってる」そんな人は保湿が足りないかも。化粧水は水分を与える役割。水分は蒸発してしまいます。

全学生さんに学生のうちから使ってほしいアイテムを12個厳選しました！ これを使うだけで将来の見た目が大きく変わります。 ぜひ試してみてください！

ダルバの潤いキープ赤みカバーメイクセットを購入してみました！ ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラムはとっても癒されるいい香りでお気に入りです！ グロウフィットセラムカバークッションは感動するファンデです。

近年フェイスポインターと併用しながら愛用しているEMSのスカルプリフト美顔器です アタッチメントを変えて頭にも顔にも2パターンで使用可能、防水機能付きでお風呂での使用も可能です🛁 お風呂上がりにサッと手軽に使用できるので、スキンケアやドライヤーの合間に習慣化して何とか近年続いています

お正月だと美味しいものをたくさん食べたり、ダラダラこたつでぬくぬくしたり、昼夜真逆の生活を送ったりしがちですね♡ でもこういう時期だからこそ自分を制して、太らないようにしていれば、新学期全体周りと差がつきます！ 可愛い子やスタイルのいい子はみんなめちゃくちゃ努力してます♡