#肌質改善（39ページ目）

スキンケアは気分・環境で続くか決まる🤍 “やりたくなる空間”を作るのが大事✨ 見える場所に置く🫧 スキンケアを引き出しにしまうと忘れる・めんどくさくなる 可愛いアイテムで揃える🫶 見た目が好きだと使いたくなる

【がっつりSPF50とかPA＋＋＋でなくても良いけど、塗ってたが良いよ】 ブルーライトをカットしたりするメガネとかフィルターとかいろいろと販売されていますがあれは、お肌にもある程度有効なんです。 実は、ブルーライトって角膜や水晶体に吸収されないで網膜にドーーーーン！！って届いちゃうんです。 長く浴びていると、肌のコラーゲン、エラスチンを破壊してたるみの原因を生じさせます。 長期的な視点で考えた時に「とりかえしがつかない」ことになりかねないので日頃から、少しずつ投資をしておくことってとっても重要です。

肌が綺麗な人って余計なことしてない🫣✨ 今日は肌が変わった人がやめたことをわかりやすく紹介するよ🤍 引き算スキンケアが大事✨ だから👇 肌が変わった人はシンプルケアにしてる✨ ・化粧水 ・乳液 ・必要なら美容液

私の肌は自分の体の変化と一緒にしか変わらないんじゃない？ 今よりひどくならないようにスキンケアしてるって感覚になったことはないですか？ 「手入れしないと今よりヤバくなる」からとりあえずなんかぬっとこ〜。 使って1ヶ月くらいで、激変しないと「あ、これもまた違ったのね」と次のスキンケアを探しに行きます。 この人、使い方が珍しかったり新成分配合って書いてたり香りがユニークだったりなんかじわっとあったかくなったり韓国で流行ってるって言っといたらとりあえず買う人だわ！ なんか、嫌じゃない？馬鹿にされてる感じしてこない？ 肌を変えたいからまずなんで毛穴って詰まるんだっけ？押し出したらダメな理由って何だっけ？なんで市販品って肌綺麗にならないんだろう？って、一個一個疑問持って冷静に肌のことを知ろうとして地味なスキンケアを、コツコツやり続けて肌を変える人、これがカメです。 自立マインドの人は、1年でものすごい結果を出します。継続力があるから！変な流行りに流されないから。

【世界一分かりづらいレシピアレンジ投稿🤣🤣🤣🤣】「おゆみさんはなに食べてるのか知りたいです」とよく言われて、朝はプロテインですと答えてますがもう私は当たり前になってるのでこれが足りないとも、あまり思わないのですがそれでもたまに、飽きます。笑あとは、苦手な人にタンパク質を効率よく取ることをを諦めないで欲しいので、私が自分のために作る超ズボラクッキングをシェア。みんな料理するのかなあ？🍳🍳それから、プロテインは熱したらダメ？とかいう都市伝説がありますが、作る過程で熱風で乾燥されてたりしてすでに熱加えられてますのでほぼ関係ありません。...

まぶたにニキビはできないんです。 私がメイクの話をするのもおこがましいかなあ 私に似合うカラコンを見繕っていただきました。 はまりそうです！カラコン！！ メイクは、ベースメイクは守り アイメイクは楽しくやってみるのはどうでしょうか？ いいなあ！好評だったらアイメイク また投稿します👌👌🌹

ビタミンCは 皮脂を抑える・毛穴ケア・シミ予防・ニキビ予防 万能すぎる成分🤍 朝夜どちらもOK 順番と量が大事 保湿とセット必須 正しく使えば最強成分 コツコツ続けて透明感肌目指そ🪞🤍

ビタミンCは透明感・毛穴・皮脂ケアに最強✨ でも使い方次第でデメリットも🥺 乾燥しやすい💧 ビタミンCはさっぱり系 人によっては乾燥しやすい ビタミンCは“正しく使えば最強”🪞✨ 落とし穴に気をつけて透明感ある肌目指そう🤍🫧

ニキビ肌ほど優しい保湿が重要💖 水分と油分のバランスが大事✨ 「ニキビあるから保湿しない」は逆💥 乾燥すると👇 皮脂が増えやすい💦 “軽めでも保湿する”が大事💖 肌表面には👇 がある✨

甘やかす＝弱くなるではない 正しいケア → 肌は強くなる 過剰なケアで乱れると… 乾燥しやすい・刺激に弱くなる・肌荒れしやすい 保湿はむしろ必要 バリア機能をサポートするから

スキンケアは“シンプルが最強” いろいろ使うより合うものを続けるのが大事🥺 セラミドは肌の土台を整える 乾燥・敏感肌の人は特に重要✨ ナイアシンアミドは万能すぎる成分 迷ったらこれでOKレベル🥺

日焼け止めやBBクリーム、軽いメイクも負担なくするんと落ちる洗顔フォーム♪ 肌に優しい弱酸性で、さっぱりなのにつっぱらず水分感のあるしっとりとした洗い上がりですヾ(*´▽｀*)ﾉ 過剰な皮脂や老廃物もすっきりするので化粧ノリも良くなり嬉しい♡

実は美肌な人ほど毎日の習慣を大切にしているんです✨ 肌は生活習慣の影響を受けやすい だから高いスキンケアだけじゃなく毎日の過ごし方も大切なんです🤍 肌荒れしにくい人は特別なことより基本を続けている・保湿・睡眠・食事・紫外線対策

糖質の摂りすぎ → 肌のハリ・透明感が低下する 👉 老け見えの原因になる😢 👉 糖化が起こる🫧 体の中で ・糖とタンパク質が結びつく 👉 “AGEs”という物質ができる 👉 これが老化の原因😢 ✔ 糖質の摂りすぎ＝糖化 ✔ コラーゲン劣化で老け見え ✔ くすみ・ニキビの原因にも

肌がゆらぐ原因は乾燥・摩擦・刺激 これが続くとバリア機能が低下して敏感に🥺 肌を強くするには？🤍 “守る成分”を使うのが大事✨ まずはこれ使ってほしい🥺 セラミド🤍 肌のうるおいを守る

まず、使っているアイテムの質は当たり前に重要なのですがそれがクリア出来ている、という前提で考えてみます。 肌荒れが何年にもわたって改善しない時に何が足りないのかを考えいく必要があります。 だいたいの場合、「知識」が足りません。 あれがよさそうだ、これがよさそうだということに振り回されずに肌の本質をほんのちょっとでも知識付けようとするだけでみなさんのスキンケアは大きく変わっていきます。

パケだけじゃないっ🥺🩷お気に入りのデニム👖が1本あれば毎朝の服選びに困らないように私にぴったりなお気に入りファンデ😉💞💞今回トーンアップの方を使ってめっちゃよかったからロングウェアの方も気になる〜😂🤎🤎..୨୧୨୧よかったらプロフィールからフォロー、コメントしてくれたら喜びます🦋@nemumi୨୧୨୧.....

更新あいてしまいました！！！���ストーリーズ返信、ありがとうございます！�みんなが知りたいことが知れたので�また投稿していきます！���それよりも、なんだがギャラリーが�ぐちゃっとして見づらくなってしまったことが�不本意で、うー！ってなってる😭😭笑���整えなきゃ…�とても気になる…笑笑🤮���さてさて、最近ね��「コスパが良い」�「プチプラが良い」�ということを売りにしているスキンケアが�目につきますので、��私が昔、スキンケア難民だった頃に�よくやってたあるあるなんですが、����なんで定期便にすると80%オフで�最初の1〜2本の化粧水が買えるのかって�ふつうに、中身に自信無いから�...

肌のターンオーバー乱れてるサインかも ゴワつきは放置すると悪化する🫣 でも大丈夫✨ ちゃんとケアすれば改善できる🤍 落とす＋うるおすが基本✨

朝のケアでかなり変わる 実は👇 “朝の過ごし方”で肌の調子決まる🫣 朝のケアは “守る＋整える”がポイント 日焼け止めは絶対☀️ これ一番大事

ナイアシンアミドは優秀だけど落とし穴もある成分だよ💭 ナイアシンアミドは皮脂コントロール、毛穴ケア、美白サポート、シワ改善のバランス型の優秀成分🤍 ナイアシンアミドは低濃度から、シンプルケアで、保湿とセットが正解🤍

【超超超マニア向け。お勉強嫌いな人は見ないでください笑】こんばんは、おゆみです。いつもライブで話をしていることを投稿にまとめてみました。どう頑張っても簡単にできないのでこれ、読む人いるのかな・・・🤣🤣て思いながら作成しててめっちゃ時間かかってしまいました。諸説ある、ということもあるかもしれませんが自分の仕事や、経験から行き着いた結論は、これ。ご感想はコメントにご相談はDMにくださいませ！毎週火曜日22:00〜インスタライブやっております😝❤️...

洗顔はぬるま湯で行う 熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥の原因になります。 化粧水だけで終わらせない 化粧水で水分を補給した後は、乳液やクリームでフタをすることが大切です。 加湿を心がける 室内が乾燥すると肌の水分も失われやすくなります。加湿器などを活用しましょう。

実はニキビ肌さんには相性のいい成分があるんです🫶 まず大切なのは💡 👉 ニキビ肌＝乾燥しやすい肌 ということ🫣 ✔ ナイアシンアミド ✔ グリチルリチン酸 ✔ セラミド ✔ ビタミンC誘導体 ✔ アラントイン このあたりは ニキビ肌さんが取り入れやすい成分✨

毛穴の状態＋生活習慣が固定されてる だから同じ場所に繰り返す😢 一度できた場所は角質が溜まりやすい・皮脂が詰まりやすい 触らないことが最重要・潰す・いじる

肌はちょっと変えるだけで印象かなり変わる🫣 今日は自信持てる肌に変える方法をわかりやすく紹介するよ🤍 肌の印象は“うるおい”で決まる 乾燥してるだけで損してる🥺 ナイアシンアミド ビタミンC セラミド “安定＋透明感”出る✨

ボディも“保湿のやり方”でかなり印象が変わる✨ しかも👇 顔だけ保湿しても全身が乾燥してるともったいない💥 お風呂後は水分が逃げやすいタイミング💥 だから👇 “すぐ保湿”がポイント✨ 夜は肌を整える大事な時間✨ 寝る前に保湿すると朝のしっとり感が変わりやすい💖

わたしがやめたNG美容#薄肌　#赤みカバー#敏感肌#肌質改善#乾燥肌#ツヤ肌

ニキビは全部同じに見えても、実は種類によって原因も対策も全然違います…！ 特に赤ニキビ・黄ニキビはニキビ跡になりやすいため要注意⚠️保存して、ニキビができた時の参考にしてください🫶 特におすすめなのがスキンピールバーの赤！AHAとティーツリー配合の石鹸で、皮脂の詰まりによるニキビとの相性が良いです◎

おでこニキビは“生活＋外的刺激”が原因になりやすい🫣 でも大丈夫🤍 正しく対策すればちゃんと落ち着く✨ おでこニキビの主な原因👇 皮脂の分泌が多い 👉 前髪や髪の刺激 👉 シャンプーの洗い残し 👉 生活習慣の乱れ おでこニキビは“原因潰せばちゃんと治る”🪞✨ 焦らずコツコツでOK🤍

お肌にいる常在菌を、洗顔に続いて整えるのが一番大事。 保湿が出来るのは当たり前、大前提。 塗っても塗っても、あんまり潤わない 保湿ができない化粧水って使う意味、ないよね！ 潤ってない、乾燥してるよって方は ①使い方 ②アイテム のいずれかが間違っている場合があります。

朝のスキンケアは、1日の肌状態を左右する大切なケアです。夜のスキンケアほど意識していない人も多いですが、朝のケア次第でメイクの仕上がりや肌トラブルの起こりやすさが変わることもあります。 朝でも保湿はとても重要です。肌が乾燥しているとメイクがヨレる、ファンデーションが浮く、皮脂が出やすくなるなどの原因になります。 紫外線は、シミや肌老化の原因になります。曇りの日や室内でも紫外線は届いているため、朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗ることが大切です。

美白に効く成分をランキングで紹介するよ🤍 まず知ってほしいこと💡 美白は続けることが一番大事 だから低刺激で使いやすい成分を選ぶのが◎✨ 第1位 ビタミンC🍋 👉 透明感・くすみ・毛穴までケア とにかく万能✨ ただ刺激感じる人もいるから注意🥺 第2位 ナイアシンアミド🤍 👉 くすみ・色ムラケア 敏感肌でも使いやすい✨

アゼライン酸×針！！ ニキビにも毛穴にも脂性肌にもなんでもアゼライン酸ブーム🤭 ニードル×アゼライン酸で皮脂を抑制してケア🙆‍♀️ 鼻の開き毛穴が特にケアされてる感ある🪡

韓国で超有名な美容液なんだって！🌟 テクスチャは水っぽくて全然ベタつかないし、つけた瞬間にスーッと吸収されるのが気持ちいい✨ 保湿力もバッチリだから、乾燥しやすい冬でも肌がうるうる💧肌のキメが整って、ツルツルに見える気がする🪞 鎮静効果すごい！って感動した👏これ使い始めてから肌調子が良くなった気がするし、リピーターが多い理由がわかった気がする💡

すっぴん美人は “肌の土台が整ってる” これがすべて🤍 落とすケアが丁寧 すっぴん綺麗な人は👇 クレンジング命 保湿がレベチ 実はここが一番差つく👇 水分不足＝くすみ・毛穴

肌荒れ中は守るケア ✔ 保湿＋鎮静が大事 ✔ シンプルが最強 肌荒れしてる時は“攻め”より“守り”が大事🫣 肌荒れ＝バリア機能低下 👉 刺激に弱い状態🥺

“使うもの”じゃなくて“使い方と習慣”が原因かも🫣 変わらない人は👇 “土台が整ってない” スキンケアだけ頑張っても👇 睡眠不足・食生活乱れ

皮脂は“悪いもの”じゃない 実は皮脂って肌を乾燥から守る・外の刺激から守る大事な役割があるんです🤍 意外だけどこれが1番多い肌が乾燥すると「うるおい足りない！」ってなって皮脂をたくさん出して守ろうとする ここ大事👇 👉 「抑える」より「整える」・しっかり保湿（特に水分）・洗いすぎない・生活リズム整える・食事バランス意識

肌が安定しない原因は“バリア機能の低下” 外からの刺激に弱くなる🥺 まずは固定が大事🤍 スキンケア変えすぎ 新しいのを頻繁に試す 保湿は基本中の基本🤍 水分足りてないと肌が敏感に

【逆効果】肌を疲れさせる美容法⚠️🫧˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「美容いっぱい頑張ってるのに肌荒れする…😭」「スキンケア増やしたのに逆に不安定💥」それ👇👉実は“やりすぎ美容”が原因かも👉肌って👇👉頑張りすぎるほど疲れやすい💦今日は“肌を疲れさせる美容法”を可愛く分かりやすく解説するね💖˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☝️結論：肌は“刺激の積み重ね”に弱い👉カギになるのが👇👉👉これは👇👉肌を守る大事な機能✨👉でも👇👉刺激が多すぎると弱りやすい💥👉すると👇👉赤み・乾燥・ゴワつきにつながる💦˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩...

肌荒れ中の肌はとても敏感な状態 だから攻めるより守るケアが大切✨ 肌荒れ中にまず取り入れたいのがセラミド🧴 👉 保湿の主役成分 肌のバリア機能をサポートして 👉 外部刺激から守る🤍 肌荒れ中はとにかくシンプルが正解✨ ・やさしい洗顔 ・しっかり保湿 ・刺激を減らす これだけでOK🫶

シカ成分5種で外部からの刺激・肌荒れ 赤みを瞬時にグッと抑えてくれます✨ 更に11種類ものヒアルロン酸でお肌の奥まで 潤いを与えるので、夏のエアコン乾燥、 冬の痛みを伴う乾燥も解決してくれます✨ 剥がしたあと、もちっとしてお肌の触り心地が 変わるのでメンズにもオススメ！🙆‍♂💡´-

ビタミンCは“シミを作らせない＋薄くする” ダブルで働く最強成分🤍 黒くなったメラニンを還元して薄くする すでにあるシミにもアプローチ🫶 日焼け止め必須☀️ 紫外線浴びると意味なし

韓国っぽいツヤ肌になりたい… でもなんかテカるだけになる… それ実は👇 ツヤ＝水分＋なめらかさ＋光反射 これが揃うと“あのツヤ”になる✨ ✔ 保湿で水分増やす ✔ なめらかな肌に整える ✔ ビタミンCで透明感UP ✔ UV対策で守る

生理前になると黄体ホルモン（プロゲステロン）が増える すると皮脂が増える ・毛穴が詰まりやすくなる ・肌が敏感になる 生理前はホルモンバランスが乱れやすい時期💦 だからこそ睡眠不足は大敵 しっかり休むことで肌も整いやすくなるよ✨ 生理前ニキビは 完全に防げなくても 悪化は防げる✨ 大切なのは「刺激しない」 「保湿する」 「生活習慣を整える」

美白成分は基本 → 朝も夜もOK・種類によって使い分け 👉 これが正解🤍 朝に使うメリット☀️ 👉 紫外線を浴びる前に・メラニン生成を抑える 👉 特にビタミンC・ナイアシンアミド 夜に使うメリット🌙 👉 肌の修復タイム 👉 ここでダメージケア・メラニン排出サポート 👉 効果が出やすい🤍

褒められ肌は“作れる”🫣✨ しかも特別なことじゃなくて、毎日の積み重ねで変わる🤍 褒められ肌の人は“清潔感＋うるおい＋安定”この3つが揃ってる✨ “褒められ肌はちゃんと作れる”🪞✨ 今日から少しずつ続けて褒められ肌目指そ🤍🫧

正常な肌にはこんな特徴があります↓ ↓ ↓ ✔ 水分と油分のバランスが整っている ✔ 洗顔後につっぱりにくい ✔ ベタつきが少ない ✔ キメが整っている ✔ 自然なツヤがある ✔ 外部刺激で荒れにくい ✔ 肌がやわらかくなめらか つまり見た目だけでなく肌本来のバリア機能がしっかり働いている状態なんです🌿 特別な美容法よりも毎日の基本ケアの積み重ねが大切です✨

ふわもち肌は“水分＋バリア機能”でできてる ただ保湿するだけじゃなくて“守るケア”も大事🫧 洗顔はやさしく🫶 ゴシゴシNG 摩擦を減らすだけで肌の柔らかさ変わる🤍 生活習慣も大事💡 内側ケアも必須 肌は“生活の鏡”🤍