#肌質改善（40ページ目）

スキンケアは気分・環境で続くか決まる🤍 “やりたくなる空間”を作るのが大事✨ 見える場所に置く🫧 スキンケアを引き出しにしまうと忘れる・めんどくさくなる 可愛いアイテムで揃える🫶 見た目が好きだと使いたくなる

【がっつりSPF50とかPA＋＋＋でなくても良いけど、塗ってたが良いよ】 ブルーライトをカットしたりするメガネとかフィルターとかいろいろと販売されていますがあれは、お肌にもある程度有効なんです。 実は、ブルーライトって角膜や水晶体に吸収されないで網膜にドーーーーン！！って届いちゃうんです。 長く浴びていると、肌のコラーゲン、エラスチンを破壊してたるみの原因を生じさせます。 長期的な視点で考えた時に「とりかえしがつかない」ことになりかねないので日頃から、少しずつ投資をしておくことってとっても重要です。

乾燥はカサカサするだけでなく、毛穴・テカリ・肌荒れ・メイク崩れなど、さまざまな悩みの原因になることも…。 テカるのに乾燥する「インナードライ」の可能性も。皮脂が多いからと保湿を減らすのではなく、水分補給を意識してみましょう✨ 洗顔後はすぐ保湿、化粧水だけで終わらせない、乳液やクリームで水分を閉じ込めることが大切です。

私の肌は自分の体の変化と一緒にしか変わらないんじゃない？ 今よりひどくならないようにスキンケアしてるって感覚になったことはないですか？ 「手入れしないと今よりヤバくなる」からとりあえずなんかぬっとこ〜。 使って1ヶ月くらいで、激変しないと「あ、これもまた違ったのね」と次のスキンケアを探しに行きます。 この人、使い方が珍しかったり新成分配合って書いてたり香りがユニークだったりなんかじわっとあったかくなったり韓国で流行ってるって言っといたらとりあえず買う人だわ！ なんか、嫌じゃない？馬鹿にされてる感じしてこない？ 肌を変えたいからまずなんで毛穴って詰まるんだっけ？押し出したらダメな理由って何だっけ？なんで市販品って肌綺麗にならないんだろう？って、一個一個疑問持って冷静に肌のことを知ろうとして地味なスキンケアを、コツコツやり続けて肌を変える人、これがカメです。 自立マインドの人は、1年でものすごい結果を出します。継続力があるから！変な流行りに流されないから。

【世界一分かりづらいレシピアレンジ投稿🤣🤣🤣🤣】「おゆみさんはなに食べてるのか知りたいです」とよく言われて、朝はプロテインですと答えてますがもう私は当たり前になってるのでこれが足りないとも、あまり思わないのですがそれでもたまに、飽きます。笑あとは、苦手な人にタンパク質を効率よく取ることをを諦めないで欲しいので、私が自分のために作る超ズボラクッキングをシェア。みんな料理するのかなあ？🍳🍳それから、プロテインは熱したらダメ？とかいう都市伝説がありますが、作る過程で熱風で乾燥されてたりしてすでに熱加えられてますのでほぼ関係ありません。...

美肌な人ほど、お風呂時間を上手に活用していることが多いんです🩷✨ 美肌な人はぬるめのお湯を選ぶことが多いんです🩷 目安は38〜40℃くらい✨ お風呂上がりの肌は水分が蒸発しやすいと言われています💦 できるだけ早めの保湿がおすすめ🩷

まぶたにニキビはできないんです。 私がメイクの話をするのもおこがましいかなあ 私に似合うカラコンを見繕っていただきました。 はまりそうです！カラコン！！ メイクは、ベースメイクは守り アイメイクは楽しくやってみるのはどうでしょうか？ いいなあ！好評だったらアイメイク また投稿します👌👌🌹

ビタミンCは 皮脂を抑える・毛穴ケア・シミ予防・ニキビ予防 万能すぎる成分🤍 朝夜どちらもOK 順番と量が大事 保湿とセット必須 正しく使えば最強成分 コツコツ続けて透明感肌目指そ🪞🤍

ビタミンCは透明感・毛穴・皮脂ケアに最強✨ でも使い方次第でデメリットも🥺 乾燥しやすい💧 ビタミンCはさっぱり系 人によっては乾燥しやすい ビタミンCは“正しく使えば最強”🪞✨ 落とし穴に気をつけて透明感ある肌目指そう🤍🫧

ニキビ肌ほど優しい保湿が重要💖 水分と油分のバランスが大事✨ 「ニキビあるから保湿しない」は逆💥 乾燥すると👇 皮脂が増えやすい💦 “軽めでも保湿する”が大事💖 肌表面には👇 がある✨

甘やかす＝弱くなるではない 正しいケア → 肌は強くなる 過剰なケアで乱れると… 乾燥しやすい・刺激に弱くなる・肌荒れしやすい 保湿はむしろ必要 バリア機能をサポートするから

スキンケアは“シンプルが最強” いろいろ使うより合うものを続けるのが大事🥺 セラミドは肌の土台を整える 乾燥・敏感肌の人は特に重要✨ ナイアシンアミドは万能すぎる成分 迷ったらこれでOKレベル🥺

日焼け止めやBBクリーム、軽いメイクも負担なくするんと落ちる洗顔フォーム♪ 肌に優しい弱酸性で、さっぱりなのにつっぱらず水分感のあるしっとりとした洗い上がりですヾ(*´▽｀*)ﾉ 過剰な皮脂や老廃物もすっきりするので化粧ノリも良くなり嬉しい♡

ボディクリームは濡れたまま or 半乾きで塗る これが一番うるおう🤍 水分を閉じ込めるため 肌に水分がある状態でクリームを塗る “タイミング命”🫣 5分以内が勝負🫣

美肌の人が毎日"やめてる"こと♡「高い化粧品を使えば美肌になれる！」そう思っていませんか？🥺実は、美肌の人ほど何かを"足す"より"やめる"ことを大切にしています♡毎日何気なく続けている習慣が、肌に負担をかけていることも…💦今回は、美肌の人が毎日やめている習慣をご紹介します🤍˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩🤍①ゴシゴシ洗顔をやめる♡「しっかり洗った方がキレイになりそう！」と思いがちですが…強くこすると肌への刺激になることがあります💦たっぷり泡を作って、肌に触れないくらいの力でやさしく洗うのがおすすめです🫧˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩...

実は美肌な人ほど毎日の習慣を大切にしているんです✨ 肌は生活習慣の影響を受けやすい だから高いスキンケアだけじゃなく毎日の過ごし方も大切なんです🤍 肌荒れしにくい人は特別なことより基本を続けている・保湿・睡眠・食事・紫外線対策

肌が綺麗な人は、高価なコスメだけに頼るのではなく、毎日の夜習慣を大切にしていることが多いんです♡ 化粧水で水分を与えた後は、乳液やクリームでしっかりフタをしてあげましょう✨ 寝る直前までスマホを見ていると、つい夜更かししてしまうことも📱 肌が綺麗な人ほど、睡眠時間を大切にしている印象があります。

糖質の摂りすぎ → 肌のハリ・透明感が低下する 👉 老け見えの原因になる😢 👉 糖化が起こる🫧 体の中で ・糖とタンパク質が結びつく 👉 “AGEs”という物質ができる 👉 これが老化の原因😢 ✔ 糖質の摂りすぎ＝糖化 ✔ コラーゲン劣化で老け見え ✔ くすみ・ニキビの原因にも

赤み引いたって感じた成分まとめたよ🤍 CICA（シカ） 👉 とにかく鎮静 肌荒れ中でも使いやすい ヒリヒリ・赤みを落ち着かせてくれる🥺 ナイアシンアミド 👉 赤み＋肌のバランス整える 皮脂もコントロールしてくれるからニキビ予防にもなる😌

肌がゆらぐ原因は乾燥・摩擦・刺激 これが続くとバリア機能が低下して敏感に🥺 肌を強くするには？🤍 “守る成分”を使うのが大事✨ まずはこれ使ってほしい🥺 セラミド🤍 肌のうるおいを守る

まず、使っているアイテムの質は当たり前に重要なのですがそれがクリア出来ている、という前提で考えてみます。 肌荒れが何年にもわたって改善しない時に何が足りないのかを考えいく必要があります。 だいたいの場合、「知識」が足りません。 あれがよさそうだ、これがよさそうだということに振り回されずに肌の本質をほんのちょっとでも知識付けようとするだけでみなさんのスキンケアは大きく変わっていきます。

パケだけじゃないっ🥺🩷お気に入りのデニム👖が1本あれば毎朝の服選びに困らないように私にぴったりなお気に入りファンデ😉💞💞今回トーンアップの方を使ってめっちゃよかったからロングウェアの方も気になる〜😂🤎🤎..୨୧୨୧よかったらプロフィールからフォロー、コメントしてくれたら喜びます🦋@nemumi୨୧୨୧.....

更新あいてしまいました！！！���ストーリーズ返信、ありがとうございます！�みんなが知りたいことが知れたので�また投稿していきます！���それよりも、なんだがギャラリーが�ぐちゃっとして見づらくなってしまったことが�不本意で、うー！ってなってる😭😭笑���整えなきゃ…�とても気になる…笑笑🤮���さてさて、最近ね��「コスパが良い」�「プチプラが良い」�ということを売りにしているスキンケアが�目につきますので、��私が昔、スキンケア難民だった頃に�よくやってたあるあるなんですが、����なんで定期便にすると80%オフで�最初の1〜2本の化粧水が買えるのかって�ふつうに、中身に自信無いから�...

肌のターンオーバー乱れてるサインかも ゴワつきは放置すると悪化する🫣 でも大丈夫✨ ちゃんとケアすれば改善できる🤍 落とす＋うるおすが基本✨

朝のケアでかなり変わる 実は👇 “朝の過ごし方”で肌の調子決まる🫣 朝のケアは “守る＋整える”がポイント 日焼け止めは絶対☀️ これ一番大事

ナイアシンアミドは優秀だけど落とし穴もある成分だよ💭 ナイアシンアミドは皮脂コントロール、毛穴ケア、美白サポート、シワ改善のバランス型の優秀成分🤍 ナイアシンアミドは低濃度から、シンプルケアで、保湿とセットが正解🤍

肌が綺麗な人って余計なことしてない🫣✨ 今日は肌が変わった人がやめたことをわかりやすく紹介するよ🤍 引き算スキンケアが大事✨ だから👇 肌が変わった人はシンプルケアにしてる✨ ・化粧水 ・乳液 ・必要なら美容液

【超超超マニア向け。お勉強嫌いな人は見ないでください笑】こんばんは、おゆみです。いつもライブで話をしていることを投稿にまとめてみました。どう頑張っても簡単にできないのでこれ、読む人いるのかな・・・🤣🤣て思いながら作成しててめっちゃ時間かかってしまいました。諸説ある、ということもあるかもしれませんが自分の仕事や、経験から行き着いた結論は、これ。ご感想はコメントにご相談はDMにくださいませ！毎週火曜日22:00〜インスタライブやっております😝❤️...

洗顔はぬるま湯で行う 熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥の原因になります。 化粧水だけで終わらせない 化粧水で水分を補給した後は、乳液やクリームでフタをすることが大切です。 加湿を心がける 室内が乾燥すると肌の水分も失われやすくなります。加湿器などを活用しましょう。

実はニキビ肌さんには相性のいい成分があるんです🫶 まず大切なのは💡 👉 ニキビ肌＝乾燥しやすい肌 ということ🫣 ✔ ナイアシンアミド ✔ グリチルリチン酸 ✔ セラミド ✔ ビタミンC誘導体 ✔ アラントイン このあたりは ニキビ肌さんが取り入れやすい成分✨

毛穴の状態＋生活習慣が固定されてる だから同じ場所に繰り返す😢 一度できた場所は角質が溜まりやすい・皮脂が詰まりやすい 触らないことが最重要・潰す・いじる

毎日の習慣を見直してみるのがおすすめです✨ 実は、美肌の人ほど特別なことではなく、基本のケアを毎日コツコツ続けていることが多いんです♡ 洗顔はゴシゴシこすらず、たっぷり泡でやさしく洗うのがポイント♡ 熱いお湯ではなく、ぬるま湯で洗うことも大切です🫧 毎朝の日焼け止めを習慣にして、肌を守りましょう♡ 外出時間が長い日は、必要に応じて塗り直すことも大切です✨

肌はちょっと変えるだけで印象かなり変わる🫣 今日は自信持てる肌に変える方法をわかりやすく紹介するよ🤍 肌の印象は“うるおい”で決まる 乾燥してるだけで損してる🥺 ナイアシンアミド ビタミンC セラミド “安定＋透明感”出る✨

ニキビ肌は特に成分選びが超重要✨ 今日はニキビが悪化しやすい成分をわかりやすく紹介するよ🤍 特に脂性肌さんは注意🥺 油分が多すぎる成分🧴 ニキビは“優しさケア”が近道🪞✨

ボディも“保湿のやり方”でかなり印象が変わる✨ しかも👇 顔だけ保湿しても全身が乾燥してるともったいない💥 お風呂後は水分が逃げやすいタイミング💥 だから👇 “すぐ保湿”がポイント✨ 夜は肌を整える大事な時間✨ 寝る前に保湿すると朝のしっとり感が変わりやすい💖

ドラストで全部揃うし、ちゃんと変わる✨ 実は美肌は“高い＝正解”じゃない🫣 シンプルな基本ケアで変わる 大事なのは続けやすさと正しい使い方✨ 毎日塗るのが最強ケア🤍 紫外線は毛穴・ニキビ跡・くすみに関係する😢

ニキビは全部同じに見えても、実は種類によって原因も対策も全然違います…！ 特に赤ニキビ・黄ニキビはニキビ跡になりやすいため要注意⚠️保存して、ニキビができた時の参考にしてください🫶 特におすすめなのがスキンピールバーの赤！AHAとティーツリー配合の石鹸で、皮脂の詰まりによるニキビとの相性が良いです◎

おでこニキビは“生活＋外的刺激”が原因になりやすい🫣 でも大丈夫🤍 正しく対策すればちゃんと落ち着く✨ おでこニキビの主な原因👇 皮脂の分泌が多い 👉 前髪や髪の刺激 👉 シャンプーの洗い残し 👉 生活習慣の乱れ おでこニキビは“原因潰せばちゃんと治る”🪞✨ 焦らずコツコツでOK🤍

【テカっちゃう人へ】皮脂が多い人の対策🤍✨「すぐテカる…」「お昼にはベタベタ😢」それ実は👇👉“皮脂の出すぎ”が原因🫣でもこれ👇👉間違ったケアでさらに悪化してるかも⚠️ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*まず結論💡👉皮脂が多い人ほど・保湿・バランスが超重要🤍👉“抑えるだけ”は逆効果😢ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*なんで皮脂が増えるの？💭👉主な原因👇・乾燥（インナードライ）・洗いすぎ・油分の過多👉肌が👇「守らなきゃ！」ってなって👉皮脂を出す😢...

お肌にいる常在菌を、洗顔に続いて整えるのが一番大事。 保湿が出来るのは当たり前、大前提。 塗っても塗っても、あんまり潤わない 保湿ができない化粧水って使う意味、ないよね！ 潤ってない、乾燥してるよって方は ①使い方 ②アイテム のいずれかが間違っている場合があります。

肌弱い人がやるべき最低限ケア🥺🤍「すぐ肌荒れする…」「何使っても合わない😢」それ“やりすぎケア”が原因かも実は肌弱い人ほどシンプルが正解🫣今日は最低限これだけやればOKなスキンケアまとめたよ🤍ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*まず知ってほしいこと敏感肌＝バリア機能が弱い状態ちょっとした刺激で荒れやすい🥺だから大事なのは“守るケア”ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*最低限ケア①やさしい洗顔泡でなでるだけゴシゴシはNG摩擦だけで肌荒れの原因になる😢...

朝のスキンケアは、1日の肌状態を左右する大切なケアです。夜のスキンケアほど意識していない人も多いですが、朝のケア次第でメイクの仕上がりや肌トラブルの起こりやすさが変わることもあります。 朝でも保湿はとても重要です。肌が乾燥しているとメイクがヨレる、ファンデーションが浮く、皮脂が出やすくなるなどの原因になります。 紫外線は、シミや肌老化の原因になります。曇りの日や室内でも紫外線は届いているため、朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗ることが大切です。

美白に効く成分をランキングで紹介するよ🤍 まず知ってほしいこと💡 美白は続けることが一番大事 だから低刺激で使いやすい成分を選ぶのが◎✨ 第1位 ビタミンC🍋 👉 透明感・くすみ・毛穴までケア とにかく万能✨ ただ刺激感じる人もいるから注意🥺 第2位 ナイアシンアミド🤍 👉 くすみ・色ムラケア 敏感肌でも使いやすい✨

アゼライン酸×針！！ ニキビにも毛穴にも脂性肌にもなんでもアゼライン酸ブーム🤭 ニードル×アゼライン酸で皮脂を抑制してケア🙆‍♀️ 鼻の開き毛穴が特にケアされてる感ある🪡

韓国で超有名な美容液なんだって！🌟 テクスチャは水っぽくて全然ベタつかないし、つけた瞬間にスーッと吸収されるのが気持ちいい✨ 保湿力もバッチリだから、乾燥しやすい冬でも肌がうるうる💧肌のキメが整って、ツルツルに見える気がする🪞 鎮静効果すごい！って感動した👏これ使い始めてから肌調子が良くなった気がするし、リピーターが多い理由がわかった気がする💡

すっぴん美人は “肌の土台が整ってる” これがすべて🤍 落とすケアが丁寧 すっぴん綺麗な人は👇 クレンジング命 保湿がレベチ 実はここが一番差つく👇 水分不足＝くすみ・毛穴

肌荒れ中は守るケア ✔ 保湿＋鎮静が大事 ✔ シンプルが最強 肌荒れしてる時は“攻め”より“守り”が大事🫣 肌荒れ＝バリア機能低下 👉 刺激に弱い状態🥺

“使うもの”じゃなくて“使い方と習慣”が原因かも🫣 変わらない人は👇 “土台が整ってない” スキンケアだけ頑張っても👇 睡眠不足・食生活乱れ

皮脂は“悪いもの”じゃない 実は皮脂って肌を乾燥から守る・外の刺激から守る大事な役割があるんです🤍 意外だけどこれが1番多い肌が乾燥すると「うるおい足りない！」ってなって皮脂をたくさん出して守ろうとする ここ大事👇 👉 「抑える」より「整える」・しっかり保湿（特に水分）・洗いすぎない・生活リズム整える・食事バランス意識

肌が安定しない原因は“バリア機能の低下” 外からの刺激に弱くなる🥺 まずは固定が大事🤍 スキンケア変えすぎ 新しいのを頻繁に試す 保湿は基本中の基本🤍 水分足りてないと肌が敏感に