あさみ 🥀

@akai1122
10代前半
混合肌

25フォロー
41フォロワー
449いいね

中一女子一重、メガネ、ロングです。☜ブスの特徴ですねｗイエベ💛 フォロバします。タメ口おkです。テスト週間で投稿出来ませんでしたTＴ来週はテスト3週間前なので投稿できないかもです

フォローする

アプリでサクサク読む

あさみ 🥀 on LIPS 「今回は私流ダイエット方法を紹介します！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/918555" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2018年12月29日

こんばんは🌙.*·̩͙.｡★*ﾟ今回は私流ダイエット方法を紹介します！ ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 始める前に… 私流ダイエット方法！とか言っておきながら、私実は…文化部所属＋習い事×なのに太ったことがないんです！ ☜ウザかったらすみません。でも毎日無意識にこの方法をやったら今の体重と体を保つことが出来ています。それを踏まえて見ていってください。 ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 食事について… ①長い時間かけて食べる。これは極端に長い時間ではなく、晩御飯のときだけ30 分〜40分くらいかけて食べています。 ②小腹がすいたら氷を食べる。何となく私自身が氷が好きなんですよねｗでも、おやつはしっかり食べています。チョコやらポテチやらをめっちゃはやく食べ尽くしています(^w^) ③喉が渇いたら水orお茶or牛乳私は朝は水、昼は学校なのでお茶、夜は何となく牛乳を飲んでいます。 ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 運動について… 私は先程も言った通り、文化部所属の習い事０の女です。ですが、2つのことを無意識にしていたんです！それは… ①ダンスをする。私はTWICEが好きで、よく覚えて踊っています。ｗ時間は決めず「踊りたいなぁー」と思った時に曲を流して踊っています。 ②体育私は体育の授業で結構動いている方なんですよねｗ私の学校は体育が1週間に3回しかないんです; ; でもその3回を思う存分楽しんでやっています。 ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ お風呂について… これはただ単に私が長風呂なだけで40分毎日入っています。でも、のぼせるのが怖いので40分というのはちゃんと決めて入っています。あと、長風呂はまだ入っていない家族に迷惑がかかるので最後に入ってます。 ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 睡眠について… これはあまり気にしていないです。むくみ防止なども一切していません。私は何故か6時間したら起きてしまう謎の現象が毎日おきるので夜の00:00に寝て朝06:00くらいに起きますｗ ✄--------------- ｷﾘﾄﾘ ---------------✄ 以上で私流ダイエット方法が終わりです。また雑談になってしまいました。すみません。参考にしていただけると嬉しいです。 (*´∇`)ﾉでは

あさみ 🥀

@akai1122
10代前半
混合肌

25フォロー
41フォロワー
449いいね

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む