ケシミン ケシミンクリーム fの口コミ - シミのケア、 これしてみたらよかった🥺

シミのケア、 これしてみたらよかった🥺 鏡を見るたび 頬の小さな点が気になる。 ファンデで隠しても 時間が経つと浮いて見えるし、 「もっと強い美容液を使わないと？」 って思ってたけど、 私がまず見直したのは 特別なケアよりも ✔ 毎日の紫外線対策 ✔ こすらない ✔ 乾燥させない ✔ 美白ケアを焦らず続ける ✔ ベースメイクを厚くしない この基本でした◎ 今日は シミっぽさが気になった時に 私が見直してよかったことをまとめます✍️ ーーーーーーーーーーー ① 日焼け止めを毎日使う シミケアで最初に見直したのは やっぱり紫外線対策。 晴れの日だけじゃなく、 ・曇りの日 ・近所への買い物 ・ベランダに出る日 ・車に乗る日 ・家で窓際にいる日 も意識するようにしました。 顔だけじゃなく こめかみ・耳まわり・首まで塗るのも大事◎ ーーーーーーーーーーー ② 塗る量と塗り直しを見直す 日焼け止めを使っていても、 量が少なかったり 汗や摩擦で落ちたままだと ムラになりやすいことも🥺 ・一度に厚く塗らず分けて重ねる ・頬の高い位置は丁寧に ・汗をかいた日は塗り直す ・帽子や日傘も併用する “塗ったから安心”より 落ちにくい工夫までセットに◎ ーーーーーーーーーーー ③ こすらない クレンジングや洗顔、 タオルで拭く時に 頬を何度もこすっていない？ 摩擦は乾燥や刺激につながることもあります。 ・クレンジングは長時間こすらない ・洗顔は泡でやさしく ・タオルは押さえるように ・コットンで強く拭き取らない ・マッサージで引っ張りすぎない シミが気になる部分ほど やさしく触れることを意識しました◎ ーーーーーーーーーーー ④ 保湿をサボらない 乾燥すると 肌のキメが乱れて、 シミや色ムラが目立って見えることも。 ・化粧水だけで終わらせない ・乳液やクリームを薄く重ねる ・頬は丁寧になじませる ・朝も保湿を省かない ・ベタつく部分は量を調整する 肌を明るく見せたい時ほど まず乾燥対策が大事かも◎ ーーーーーーーーーーー ⑤ 美白有効成分入りを継続する シミケア用の化粧品は 短期間で変化を求めるより、 毎日のケアに無理なく取り入れる方が続けやすい◎ よく見かけるのは ・ビタミンC誘導体 ・ナイアシンアミド ・トラネキサム酸 ・アルブチン など。 ただし、 成分を何種類も一気に使うと 刺激を感じることもあるので、 まずはひとつずつ 肌状態を見ながら使うようにしました。 ※美白とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことです。 ーーーーーーーーーーー ⑥ 角質ケアをやりすぎない くすみやシミが気になると スクラブやピーリングを 頻繁に使いたくなるけど、 やりすぎると 乾燥やヒリつきにつながることも🥺 ・毎日使わない ・赤みがある日は休む ・こすらない ・使用後は保湿 ・刺激を感じたら中止する “削って明るくする”より 肌を刺激しすぎない方を優先◎ ーーーーーーーーーーー ⑦ ベースメイクで厚く隠しすぎない シミを隠そうとして コンシーラーやファンデを重ねると、 ・厚塗りに見える ・時間が経つと割れる ・逆に目立つ ・頬が乾燥して見える ことも。 今は ・ファンデは薄く ・シミ部分だけコンシーラー ・境目を軽くぼかす ・パウダーは少量 で整えています◎ 全部消そうとせず 色ムラを自然にぼかすくらいが使いやすい。 ーーーーーーーーーーー ⑧ 食事だけで何とかしようとしない 管理栄養士として伝えたいのは、 「これを食べれば シミが消える」 という食品はないということ。 食生活では ・野菜や果物を取り入れる ・毎食たんぱく質をとる ・無理な食事制限をしない ・水分をこまめにとる ・睡眠不足を続けない など、 生活全体を整えることが大切◎ サプリや美容ドリンクだけに 頼りすぎないようにしています。 ーーーーーーーーーーー やりがちNG ・日焼け止めを夏しか使わない ・シミ部分を強くこする ・美容液を何種類も重ねる ・スクラブを頻繁に使う ・肌より明るいコンシーラーを厚塗り ・短期間で結果を求める ・食事やサプリだけで何とかしようとする シミケアは 強いことを一気にするより、 焼かない こすらない 乾かさない 焦らず続ける この積み重ねが大事かも◎ ーーーーーーーーーーー 私が見直してよかったこと ✔ 日焼け止めを毎日 ✔ 頬の高い位置まで丁寧に ✔ こすらない ✔ 朝晩しっかり保湿 ✔ 美白ケアはひとつずつ ✔ コンシーラーは部分使い シミそのものが 完全になくなったというより、 乾燥やくすみっぽさが 前より気になりにくくなって、 肌全体が整って見えやすくなった という感覚です🥺 シミケアは 高い美容液を足す前に、 毎日のUV対策と 肌に負担をかけないことから 見直すのが近道かも◎ 保存して 今日のスキンケアから見返してね📌 ※シミの種類によっては化粧品での対応が難しい場合があります。急に増えた、形や色が変わった、出血・痛み・かゆみがある場合は、皮膚科へ相談してください。 #シミケア #美白ケア #紫外線対策 #日焼け止め #くすみケア #保湿ケア #大人美容 #管理栄養士 #30代美容 #40代美容 #美容好きな人と繋がりたい