けろろ on LIPS 「ダイエット日記day1‼️ ..」

【ダイエット日記2】こんばんは。2日目です。今日も昨日のトレーニングを中心にながらダイエットをやりました。あれこれメニュー変えるよりも同じやつを続けて見ようかと思います。あとマッサージもした！！！朝の体重60.1kg(－0.7)夜の体重60.7kg(＋0.5)夜ご飯食べたからしょうがないね。これは。【トレーニング】〇Gohobee(アプリ)･腹筋(キープ)30×2〇slim(寝ながらダイエット簡単チャレンジday2)https://youtu.be/LJaYwWvfeTs〇SnowMan｢H1フィットネス｣誰でもできるエクササイズhttps://youtu.be/uv8NlZ6qa4Y...

ダイエット18日目52キロ→51キロ2枚目にモコモコしてるの写ってますが私の愛鳥ちゃんです！記録更新やああああ😃51キロは初めてです…それはそうと体重計そろそろ買おうと思いますwこれじゃ正確に計れないし…🙄今日食べたものきゅうり2分の１(半分ね！)トマトジュース私は今まで3日坊主とかだったんですがここまで続けられる理由としてまず体重を晒しているということこれは毎日していますよね、Lipsでありのままの自分を晒すことによって自分に圧をかけてますwドMとかじゃなくてねw投稿することによって、自分がどれくらい太ったか、自分が何を食べたかとか、体重が増える原因が分かるからこそ...

あかり、初のダイエット企画でぇぇぇす！！！(✌'ω'✌)ｲｪｰｲ…はい、いきなりですが、あかりは年末までに5kg落とすことに決めました。理由としては、最近夕食を大量に食べたり、夜食食べたりで太ってきてました。それで、この間あった学校の身体測定で久しぶりに体重を測ったんですよ…。よよよよ、49kgだとぉ😳！！？？50kg目前やん！！！いや、体操服着てるにしてもこれはヤバい、と思いまして。体重計見た途端絶句しましたよ。多くても46kgぐらいかと思ってたので笑という経緯で、ダイエットすることを決意致しました。

コメントください！週一でご報告しよーと思います！🐽🐷前置き:「周りの子が細すぎすぎるだけだから、私はふつーの体型!」とか思って過ごして来た中学校生活....毎日お菓子とかバクバク食べて、夜ご飯もめっちゃ食べてました！その結果現在の体型に至ります😭今回ダイエットを決意したきっかけは私の好きな人です！((他にもありますが、))私の好きな人はすごく可愛い女の子にめっちゃモテます!中1から今の中3までずーーっと好きです！でも、相手には好きな人がいたり、彼の事を好きになる子はみんな細くて...もしかしたら女の子として見てもらえてないかも知れません......

ウォーキングを普段の生活に取り入れることにしました💡 食事は1日3食べる ダイエット記録をつける 自宅トレーニングでは自分が特に引き締めたい部位のトレーニングを行っています🙌🏻

マイクロダイエットは栄養バランスにこだわって作られた食品だから嬉しい💕 これで275kcal(1食あたり)でタンパク質やビタミンなんかも補えるのは魅力的🥰 女性に嬉しい食物繊維や葉酸、鉄分も含まれていて、身体に良いことだらけ❣️ 続けるほどに健康やキレイを実感できそうなマイクロダイエット❕

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる

【雑談】#ダイエット#モチベ維持#婚活完全に雑談です。コスメ以外は興味ないよって方はお戻りいただけると幸いです。(ダイエットについて少し話しますがおおよそが婚活の話になっております)(婚活アプリとか出会い系とかあまりに若い子は使わんほうがいいよ、私一回詐欺引っかかってるからね！)クソほど長い投稿になってしまったのであしからず…先日彼と別れてマッチングアプリを利用した婚活を再開しました。(前の人もアプリで出会ってた)出来るだけきれいに写っててでも詐欺写にならない程度のやつをプロフに入れたいけど…「あれ…？今の自分が昔とかけ離れすぎててどれも詐欺っぽいぞ特に体型よ、おい」ということに気づきまして😂...

162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました