🍓エム🍓 on LIPS 「腰まわりは、 姿勢やくびれラインを左右する大切な部位。 ..」

特別な器具付与！毎日簡単トレーニング🏋🏻インナーマッスル（体幹の深層筋）を鍛える方法をまとめてみました💪🏻がっつりトレーニングはなかなか続けられないので…〇〇し”ながら”鍛えるやり方です❤️‍🔥特別な器具がなくても、普段の生活にちょっとした意...

ゆるトレー３日目ＩＮＤＥX1.今朝の体重2.今日のゆるトレ1.今朝の体重３日目の体重マイナス0.2kg（前日比）ほぼ昨日と変わらない。かろうじて僅かに減りました。目標まで、あと2.7kg！2.今日のゆるトレ昨日は、胸＆腕を重点的にゆるトレしま...

1日7分！超簡単ダイエット！(個人差あり)こんにちは！Ｉです🔆ダイエットを初めて数ヶ月、、足パカ、空中自転車100回ずつを毎日してきました。50㎏→49㎏→48㎏→50㎏こんな感じでちょっとは痩せてでもまた戻って、、これの繰り返しでした。なの...

伸縮性が良い素材でできていて、3段階式のホックなので、自身の体型に合わせて調整でき、使いやすかったよ😘 コルセットって蒸れるイメージでしたが、これは蒸れないように生地に工夫されていて、付け心地も良かったです💕 食べた後、お腹がポッコリ出るタイプなので、これを巻いてると、自然とお腹も意識するようになるのもポイント✨ 腰回りもサポートしてくれて、パンツスタイルやピタッとした素材のワンピースなんかも綺麗なラインで着こなせます😉 ウエストから骨盤辺りまでサポートしてくれるので、骨盤が広がる予防や、産後ケアにも良さそうですね❤️

継続的なダイエットが苦手の私は普段、自分に甘くてお腹が少しぷよぷよだけど、いつもモデル仕事や撮影の1か月前から頑張ってくびれ作りしている！✨モデル仕事の前、海に行く前、コスプレの前、こういった大事な時だけでも綺麗にお腹見せたいから、短期間で強...

着用コルセットプリンセススリム.産後ダイエットにプリンセススリムを使い始めました♪肋骨締めるとくびれができやすいんだそう。コルセットと聞くと窮屈で苦しそうなイメージがありましたが、心地よい着圧感でキツすぎないところが◎ほどよく締め...

食事制限なし！毎日10分やるだけ✨姿勢も良くなり、痩せやすい体になれます！・激しい運動も食事制限もなし！・1日たったの10分でOK・テレビを見ながらできる！コロナで在宅勤務になり、すっかりたるんでしまいました💦痩せたいけど食事制限はしたくない...

‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦はじめまして🦋露出をする季節になる前に、JKデビュー、進学の前にみんなと差をつけませんか？？コロナで外に出れなく運動不足の人、たった1週間、食事制限なし（間食は控えて）で絶対痩せる即効性...

美しいくびれ、いわゆる「🧜人魚線」をつくるには、外腹斜筋を鍛えることが有効だそうです✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼外腹斜筋を鍛えて「人魚線」をつくる✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈...

男子が良く言っている腹横筋が、お腹を引っ込めるのに良さそうなので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　腹横筋は、コルセット✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•...

おうちで出来る「お尻」の鍛え方、集めてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　　お尻を鍛える✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼お尻を鍛えるには、スクワ...

（体幹ひねり）ウエストをひねるだけで、くびれができるのは、本当なのか調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼どうやら、本当みたい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...