あまのしずく☔️フォロバします on LIPS 「ダイエットって言うと食事制限だとか ..」

こんにちは、高校３年生のうに太郎と申します🐣今日は私が5kg痩せた方法・生活習慣編を記載していこうと思います！私が太った原因・痩せるきっかけなので、痩せる方法まで飛ばしてくださって大丈夫です😖私が太ったのは、高校受験でした😅ずっと座りっぱなし...

〈ダイエットの食事について〉基礎知識📚☆炭水化物　1gあたり4キロカロリー　↪︎糖質+食物繊維・糖質　1gあたり4キロカロリー・食物繊維　1gあたり0キロカロリー※食物繊維は人間の消化酵素でほとんど消化、吸収されない☆たんぱく質　1gあたり4...

おはこんばちは👋明音です(*¯꒳¯*)✨今回は、『夏休みにかわいくなるぞ計画』第１弾！《ダイエット編》をお送りいたします´ω`*遅くなって大変申し訳ありません……なかなか忙しくて…ホントにごめんなさい！まあそんなに待ってる人いないか()それで...

"studentdiet"学生による学生さんのためのダイエット法を知りたい人へ。この投稿では学生がダイエットするための基本的な考え方から、効果的に痩せる方法まで大公開！おすすめの運動や食事法も紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみて...

【面倒くさがりが半年かからず-15kg🌱】はじめまして！今回は私が過去に行った#ダイエットについて、詳しくお話したいと思います！受験期で8kg太り、そこからさらにコロナ太りで7kg増えて、それを必死に戻しました😅徹底解説なんて偉そうに言ってし...

　皆さんこんにちは！isです。今回は停滞期を迎えた私が停滞期を脱出するために調べたことをやその過程で得られたことについてLIPSダイエッターの皆さんと共有したいと思います。かなり長いですが、大事なことばかりなので最後まで読んでもらえたら嬉しい...

　　　　　　\ダイエットとは？+成長期のダイエットで気を付けることは？/どうも!!らてです☁今回は、ダイエットについてお話していきたいと思います(*´︶`*)♡(長文になってしまったので時間があるときに読むことをオススメします💦)☁ダイエット...

ダイエットの停滞期は、どうすれば良いの？調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵体が体重減少に適応しようとする自然な反応です。諦めずに、食事や運動、生活習慣を見直すことで乗り越えられます。🩵🩵食事の見直し🩵🩵😊「チートデイ」を設...

\ダイエッター必見プロテイン/プロテインって、筋肉ムキムキ💪になるんじゃないの？だから筋トレしても飲む必要なくない？と思ってる人！勿体ないです！まずプロテインの説明をすると、プロテインとはタンパク質の英語訳です。プロテインとタンパク質を全くの...

皆さんこんにちは！はにみつ❁❁❁です🍯今回は、商品レビューではないんですが、初めてのダイエット投稿です🔥🔥🔥今年の冬からコロナ太りをしてしまい、体重が5キロ近く増えてしまいました😳(太り過ぎ)平日は仕事、土日は家に引きこもってお菓子ボリボリ食...

ダイエットしても痩せないのは、なぜか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵摂取カロリーが消費カロリーを上回っている、基礎代謝が低い、睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ、体力が落ちている「ダイエット停滞期」に入っている、スト...

管理栄養士が教える】女性に多い「隠れ肥満」の解消法とは？必要以上のダイエットは健康を害する危険も伴うので注意が必要です。ただ減量するのではなく、自分のBMIと体脂肪率を把握したうえで、無理のないダイエットをしましょう。今回は管理栄養士が正しい...