らわん on LIPS 「 ダイエット4日目です！ 昨日の記録(3日目)は～↓ ..」

こんにちは☀️香菜です。今回は、食べるのが大好きなわたしのダイエット法を紹介します✨1、朝はしっかり食べる朝は夜と違ってしっかり目に食べましょう！私はパン2枚とフルーツとおかず、などを毎日食べています🍞2、昼ご飯はほんの少しだけ控えめに昼ご飯...

おはよう☀こんばんは★こんにちは！えふです！！！m(._.)mダイエット3日目！ですが、、、まだ3日目だというのに振り返るとダイエットという意識がないわないわ_:(´ཀ`」∠):ナニシテルンダァ…ということで、具体的に目標決め！🔥新たな目標ᕦ...

私が１ヶ月程で-5キロ痩せた方法食事ー私はパンとご飯をオートミールに置き換えました。朝起きたら体重を計ってから水か白湯を1杯ほどのみます。代謝を上がりやすぐするためです。毎日朝昼晩きっちり食事を取りました。朝はヨーグルト（無糖）とフルーツ、卵...

現在LJKを派手に散らしてダイエット中の私が、ダイエットに興味あるよという方に知って欲しいことを書いていきたいと思います！～経緯編～私は小学3年生の時から家でお留守番をするようになり、💪(^q^💪)うほお菓子♪ゲーム♪、という生活。毎日ポテチ...

経緯編に引き続きダイエット編です！画像2枚目は私が8月下旬からダイエットを開始してサボりサボり体重を記録したものです！少しづつですが、目に見える形で痩せていくのを見るのはとってもやる気が出ます💪🔥部活を引退後、ダイエットを実行すべく計画を立て...

おはよう☀︎こんばんは★こんにちは！えふです！m(._.)mさあ、10日目！っていってもあんまりなんだけど、、、かわってない。努力足りん、_:(´ཀ`」∠):morning🌤水３００㎖ご飯は食べてん。evening☀️水１５０㎖night💫水...

私のダイエット方法紹介中学生の頃は体重が50kg以上でした。部活していたぶん、食べていたのでしょうがないですね笑笑高校生になり、ダイエットを始めようと思い、色々な人のダイエット方法をやったんですけど、続かなくて、、、💦💦そして私は自分らしいダ...

おはよう☀こんばんは★こんにちは！えふです！m(._.)m今日で4日目！morning🌤朝ごはんを食べる食欲ゼロにより食べず少ししてから、アルフォートを4つ、水ゼロ！evening☀️昼もごはん食べる食欲ゼロ！(⌒-⌒;)水300㎖&ブラック...

おはよう☀︎こんばんは★こんにちは！えふです！！m(._.)m昨日投稿したものがなぜか3日目となっていたという事件…笑ということで、ホントの3日目です💙今日の記録🗒✏️morning🌤遅起きしてしまった💦朝水300㎖evening？昼水0！！...

遅くなったぁぁぁ(⌒-⌒;)おはよう☀︎こんばんは★こんにちは！えふです！m(__)m投稿を忘れているという…morning🌤水300㎖シチューevening☀️水150㎖シチュー（また？😂）スクワット60回！night💫水300㎖色々たくさ...

今回はわたしが自分で考えた毎日デ〜というものを紹介したいと思います。毎日デ〜とは😆毎日デ〜とは月、火、水、木、金、土、日で毎日なにかを頑張る日のことです。(自分で考えました)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼月　水デ〜...

おはよう☀こんばんは★こんにちは！えふです！！🙇‍♀️🙏（（投稿2回目））今日がちゃんとしたダイエットデー開始の日です。（意味分からん）今日やったこと！👇😊👇morning☀︎水を、300㎖のむ。（1日1リットル）寝坊したため、朝からのランニ...