えふ on LIPS 「おはよう☀︎こんばんは★こんにちは！ ..」

私のダイエット方法紹介中学生の頃は体重が50kg以上でした。部活していたぶん、食べていたのでしょうがないですね笑笑高校生になり、ダイエットを始めようと思い、色々な人のダイエット方法をやったんですけど、続かなくて、、、💦💦そして私は自分らしいダ...

めちゃくちゃおいしい干し芋私、最近セブンのミルクスティックにハマりまくって朝毎日食べてたんです笑多い時は間食もそれだったり笑菓子パンはごはんじゃなくてお菓子なのでさすがにやばいと思って置き換えれそうなものないかなと探したのがこれでした。カロリ...

ダイエットしますちなみにこれはプリクラでだいぶ前にとったもの笑この時は今より5キロ痩せてましたあの頃の体重にまた戻りたいのでダイエット開始！！今は足がめっちゃ太くて…バレー部だから、太ももの筋肉やばいんです笑甘いものも辞められない！今日から少...

私が１ヶ月程で-5キロ痩せた方法食事ー私はパンとご飯をオートミールに置き換えました。朝起きたら体重を計ってから水か白湯を1杯ほどのみます。代謝を上がりやすぐするためです。毎日朝昼晩きっちり食事を取りました。朝はヨーグルト（無糖）とフルーツ、卵...

自分磨きのために自己満の投稿をしていきます。ほぼ記録用ですがいろいろなアドバイスも頂けたら幸いです。身長…153cmピーク体重…53kg現在体重…46~47kg最終目標体重…42kg自己改善点①ダイエットをして痩せる②色白になる③鼻の形を綺麗...

おはようございます！えっと、、ダイエット2日目です！昨日の記録(1日目)を出しますね！体重:50.8kg飲んだ水の量:1.9L間食でとったカロリー:371カロリー運動時間:15分くらい？とこんな感じで一応クリアですね！！また明日も出しますね～...

今回は私が9キロ痩せたダイエット方法を紹介していきたいと思います！まず、私が太った原因として、幼い頃から水泳をやっていたのですが、受験の為辞めることになり受検太り、、、更にコロナの自粛期間が重なり更に太ってしまいました、まず軽く私が行ったこと...

こんにちは☀️香菜です。今回は、食べるのが大好きなわたしのダイエット法を紹介します✨1、朝はしっかり食べる朝は夜と違ってしっかり目に食べましょう！私はパン2枚とフルーツとおかず、などを毎日食べています🍞2、昼ご飯はほんの少しだけ控えめに昼ご飯...

経緯編に引き続きダイエット編です！画像2枚目は私が8月下旬からダイエットを開始してサボりサボり体重を記録したものです！少しづつですが、目に見える形で痩せていくのを見るのはとってもやる気が出ます💪🔥部活を引退後、ダイエットを実行すべく計画を立て...

現在LJKを派手に散らしてダイエット中の私が、ダイエットに興味あるよという方に知って欲しいことを書いていきたいと思います！～経緯編～私は小学3年生の時から家でお留守番をするようになり、💪(^q^💪)うほお菓子♪ゲーム♪、という生活。毎日ポテチ...

おはようございます(´-ω-｀)今日は出来たら2本作ろうかな？と思います！商品紹介は次回行いますね(˶´﹃`˵)｡oＯo｡.:では！本題に入りましょ！｡oＯo｡.:♥:季節は冬！そう冬休み太りだぁぁせっかく2キロ痩せたのに😱リバウンドし...

こんにちわ！！現役JKです(●︎´▽︎`●︎)夏！海！=ダイエット！！とゆうとこで、1ヶ月追い込んでどれだけ痩せれるか！！というのをここ書いて本気で挑みたいと思います(ง•̀_•́)ง🚨結果はまた今度ちょくちょく載せていこうかな✊私実は、、1...