らわん on LIPS 「 ダイエット3日目です！ 昨日の記録(2日目)を紹介します！ ..」

おはよう☀こんばんは★こんにちは！えふです！！！m(._.)mダイエット3日目！ですが、、、まだ3日目だというのに振り返るとダイエットという意識がないわないわ_:(´ཀ`」∠):ナニシテルンダァ…ということで、具体的に目標決め！🔥新たな目標ᕦ...

現在LJKを派手に散らしてダイエット中の私が、ダイエットに興味あるよという方に知って欲しいことを書いていきたいと思います！～経緯編～私は小学3年生の時から家でお留守番をするようになり、💪(^q^💪)うほお菓子♪ゲーム♪、という生活。毎日ポテチ...

私が１ヶ月程で-5キロ痩せた方法食事ー私はパンとご飯をオートミールに置き換えました。朝起きたら体重を計ってから水か白湯を1杯ほどのみます。代謝を上がりやすぐするためです。毎日朝昼晩きっちり食事を取りました。朝はヨーグルト（無糖）とフルーツ、卵...

こんにちは☀️香菜です。今回は、食べるのが大好きなわたしのダイエット法を紹介します✨1、朝はしっかり食べる朝は夜と違ってしっかり目に食べましょう！私はパン2枚とフルーツとおかず、などを毎日食べています🍞2、昼ご飯はほんの少しだけ控えめに昼ご飯...

私のダイエット方法紹介中学生の頃は体重が50kg以上でした。部活していたぶん、食べていたのでしょうがないですね笑笑高校生になり、ダイエットを始めようと思い、色々な人のダイエット方法をやったんですけど、続かなくて、、、💦💦そして私は自分らしいダ...

おはよう☀︎こんばんは★こんにちは！えふです！！m(._.)m昨日投稿したものがなぜか3日目となっていたという事件…笑ということで、ホントの3日目です💙今日の記録🗒✏️morning🌤遅起きしてしまった💦朝水300㎖evening？昼水0！！...

おはよう☀︎こんばんは★こんにちは！えふです！m(._.)mさあ、10日目！っていってもあんまりなんだけど、、、かわってない。努力足りん、_:(´ཀ`」∠):morning🌤水３００㎖ご飯は食べてん。evening☀️水１５０㎖night💫水...

えふです！2022年初投稿･:*+.\((°ω°))/.:+正月からじわりじわりと体重が増え毎日過去最高記録を更新しております汗このままでは取り返しがつかなくなる。今日は2月1日そして月曜日です。とても切りがいいなと思い、ダイエットスタート！...

経緯編に引き続きダイエット編です！画像2枚目は私が8月下旬からダイエットを開始してサボりサボり体重を記録したものです！少しづつですが、目に見える形で痩せていくのを見るのはとってもやる気が出ます💪🔥部活を引退後、ダイエットを実行すべく計画を立て...

ダイエット二日目昨日のハイカロリー朝食のせいで本日はすごく太りました！なるべくやっぱりカロリー抑え目にして食事しないとダメですね！💦記録身長　151.8cm体重　48.20kg(+0.5kg)体脂肪率　31.5%(-1.4%)ウエスト　82....

PMSがつらいと先月、産婦人科に駆け込みました。これを飲みなさいと出されたのがツムラ漢方39です。私はむくみやすい体質(薄々わかってたけど断定されてよかった)でそういう人はPMSが酷い傾向にあるそうです。もっと、もっと早くこれに出会いたかった...

こんにちわ〜＾＾今日は需要ないと思うのですが、ダイエットについてでーす✌︎('ω'✌︎)私、テニス部をやっていてですね、もう3年なので引退したんですけど、夏の大会で最後でした。今まで毎日部活あったから、ちょっと食べすぎてもそんなに太ってなかっ...