垢抜けます on LIPS 「私が１ヶ月程で-5キロ痩せた方法 ..」

私が1週間で2キロ痩せた方法☆私は小さい頃から太っているのがコンプレックスで小四の時に痩せたいと思うようになりました。ですが、小四は子供お金も食事制限も出来ず毎日夜トイレで吐く▶️ストレスで太る▶️吐くの繰り返しでした。ですが！そんな私にお母さんが漢方を飲ませてくれたんです！その時の私は、小6(11)身長155体重47でした。それを変えてくれたのが、ツムラ防風通聖散61でした！少し苦さはありましたが、1週間飲み続けると！体重はどんどん激減なんと食事制限もう運動もなしに、2キロ痩せれました！どうせ2キロでしょ？すぐリバウンドするでしょ？いいえ！ぜんぜんリバウンドはしませんでした！

fresh_blush_i04
10代前半
乾燥肌

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2020.01.13

香菜です。今回は、食べるのが大好きなわたしのダイエット法を紹介します✨1、朝はしっかり食べる朝は夜と違ってしっかり目に食べましょう！私はパン2枚とフルーツとおかず、などを毎日食べています🍞2、昼ご飯はほんの少しだけ控えめに昼ご飯は朝に比べ少しだけ量を減らしましょう私はつい食べ過ぎてしまうので食べ足りなかったらサラダを食べています🥗3、夜ご飯も昼と同じくらい夜も昼と同じくらい食べてください。よく夜は少ししか食べていけないといいますが、私の場合そうはいきません！！なので昼と同じくらい食べる分食べるものは、お肉よりお豆腐や野菜を多めに食べるなどをして工夫しましょう☺︎4、おやつ...

香菜。
20代前半
敏感肌
イエベ春

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2020.05.19

私のダイエット方法紹介中学生の頃は体重が50kg以上でした。部活していたぶん、食べていたのでしょうがないですね笑笑高校生になり、ダイエットを始めようと思い、色々な人のダイエット方法をやったんですけど、続かなくて、、、💦💦そして私は自分らしいダイエットを見つけようと思いました！！ダイエット紹介！！！＊食生活＊・飲み物は水か白湯(最近は寒くなってきたから、白湯ばっか飲ん　でます。)・ご飯は野菜から食べること　(痩せやすい野菜はブロッコリー、にんじん、　　　　ほうれん草など)・野菜が少ないと思った日はサプリメントで補　　　　う(ビタミンA、C)・甘いものはこの日！と決めること...

ふふふ
敏感肌
イエベ秋

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2020.10.20

現在LJKを派手に散らしてダイエット中の私が、ダイエットに興味あるよという方に知って欲しいことを書いていきたいと思います！～経緯編～私は小学3年生の時から家でお留守番をするようになり、💪(^q^💪)うほお菓子♪ゲーム♪、という生活。毎日ポテチを食べ続けるという生活をしていました。さらに揚げ物大好きで野菜は食べない。ﾊﾞｶﾔﾛｫｫ！！！その結果1年で10kgづつ体重が増え、小4→40kg、小5→50kg、小6→60kgと順調に体重を増加させていき、MAX62kgまで増えました。ぞうさんもびっくりの成長具合。太っていた自覚はありましたが、まだ何も考えずに生きている小学生。

はすも
20代前半
混合肌

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2020.12.29

えふです！2022年初投稿･:*+.\((°ω°))/.:+正月からじわりじわりと体重が増え毎日過去最高記録を更新しております汗このままでは取り返しがつかなくなる。今日は2月1日そして月曜日です。とても切りがいいなと思い、ダイエットスタート！！！！！！！！ダイエット計画1，お腹の脂肪を落とすと言うアプリを使い30日間トレーニング2，曜日ごとにやるYouTubeの筋トレ自分で表を作りました。📝3，Bodygramと言うアプリで自分の体型を具体的に見やすくして、比較できるようにすることでモチベを保つ。そして、自分の体型がいかにひどいか、あせらす。現在の体型が上の写真(･･;)ひど過ぎ4，食生活...

えふ
20代前半
脂性肌

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2022.02.01

初めまして！！パテンやで！実はうち1週間で5キロ落としたんです！なのでこの1週間うちが何をやったのか教えてます！1、体幹を鍛える！マジでこれはやってほしい！お腹が減っこむ！これを最初は5秒を鍛える3セットやってください慣れてきたら５秒ずつ増やしていくといいです2、縄跳び30秒を5セットやります！好きな曲を聴いてやると30秒なんてあっという間ですww3、お菓子ジュースは食べない飲まない！特にパンとアイスは！でもさすがにずっと食べないのはきついので1ヶ月に１回は食べていいとかにすればきつくないですよ！4、【10分】世界一痩せるスクワット！っていう動画を見てみてください！それでやってみてください...

パテンやで(｀・ω・´)
10代前半
乾燥肌

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2019.04.03

朝ごはんはパン１つ。夜ごはんは普通に食べる。晩御飯スープだけとかにしたら痩せます、、夜ご飯をキャベツ＆ささみ夜は野菜をご飯代わりにして、おかずを食べてました！昼は野菜を中心にスープなど、夜は豆腐もしくはブロッコリーのみ。

なー

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2023.05.12

お菓子を食べないようにして、朝ごはんはいつも通り食べる、昼ごはんは少し少なめにして、夜ご飯は、昼ごはんよりも少なくする（白米を少なめにするとよい）、飲み物は冷水にする。1週間2週間続けけると結構変わりましたよ！あたしは1～2kg変わりました！食事は野菜と肉（脂の少ないもの）、おやつはガムや飴、飲み物はカロリーの低めなジュースor水、お茶。間食は野菜を食べる。これを1週間続けたら3キロ痩せました！もっと続けたら結構効果出ると思います！私は生野菜はあまり好みじゃないので、炒め物とかをつくってたべてました！きゅうりはマジで痩せます😂...

なー

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2023.01.20

食事は野菜と肉（脂の少ないもの）、おやつはガムや飴、飲み物はカロリーの低めなジュースor水、お茶。間食は野菜を食べる。これを1週間続けたら3キロ痩せました！もっと続けたら結構効果出ると思います！私は生野菜はあまり好みじゃないので、炒め物とかをつくってたべてました！きゅうりはマジで痩せます😂朝食べないで水やお茶飲んで、お昼は主食、おかず共に控えめな量、夜は主食抜きでおかずやスープってしてたら5日で4キロ落ちました！（間食は1日チョコ2粒くらいしてました）一日のうち14〜167時間は何も食べない！睡眠時間含むのあり！その他の時間は何食べてもいい！

なー

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2023.05.12

1カ月で8キロ痩せた方法食事は1日さつまいも100gとレタス3枚で運動は腹筋と全身トレを3時間くらいやってました朝はバナナきなこヨーグルトでお昼はおにぎり1個とおかずで夜は基本おかずだけにしてました！朝昼普通に食べて夜はサラダとお味噌汁毎日好きな音楽聴きながら走るか歩くかしてお菓子は食べないで3か月で12キロ痩せた

supreme_make_bb5
女性
20代前半

18
1
5ヶ月前

夜ご飯食べずに30分ウォーキング、15分くらい筋トレ、10分くらい筋膜ローラーやってました！朝5時~6時半まで散歩。夜の7時から9時まで散歩。筋トレはお尻中心。食事は全て1口で終わり、白ご飯は食べませんでした。中1から中3までで150cm52kg⇒154cm45.5kg痩せました！まりな、のがちゃんねる、ひなちゃんねるの筋トレ➕有酸素運動を学校ある日も生理の日も出来るだけ毎日やってました。