Top Touch TOP- TOUCH EMS腹筋ベルトの口コミ - 🔸 レッグレイズ（足上げ） 👉 腹筋の下部（特に下っ腹）に効く

Item: TOP- TOUCH EMS腹筋ベルト
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投稿日：2025年07月02日

🔸 レッグレイズ（足上げ） 👉 腹筋の下部（特に下っ腹）に効く・お腹ぽっこりが気になる人におすすめ・反動で腰が反りやすいから、フォーム注意（腰浮かさないように！）・脚もついでに鍛えられる（太もも前とかもじわじわくる） 🔸 上体起こす腹筋（クランチとか） 👉 腹筋の上部〜中央に効く・みぞおち周りをスッキリさせたい人向け・やりすぎると首が痛くなる人もいる（呼吸とフォーム大事） ⸻ ✨つまり… どっちも効くけど、効く場所が違う！！だから、「お腹全体引き締めたい！くびれたい！」って時は、 👉両方やると最強コンビ💪🔥 あと、負荷をかけたいならゆっくりやるのがコツ✨ 下ろすときに「耐える〜〜〜っ！」てやると、効き方倍増するよ！笑ちなみに足上げる系でバリエ増やしたかったら、こんなのもあるよ↓↓↓ ⸻ 🟡 レッグレイズ → そのままキープ（静止3秒）→ ゆっくり下ろす　→ じわじわ地獄で下っ腹ぷるぷる😂でも効く！！ 🟡 足を上げて、左右にちょんちょんスイング（小さくね）　→ 下腹＋横っ腹にいいよ！ 🟡 足を少し浮かせた状態でバタ足（フラッターキック）　→ 燃焼系！テレビ見ながらでもできる🎶 #ダイエット #Qoo10 #メガ割 #魅せ肌のつるすべケア #腹筋　 #筋トレ　 #筋肉痛

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

@__0317_y_t__
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