《スキンケア方法》エクストラダメージケア デイリー補修トリートメント｜パンテーンの使い方・効果 -髪のハリとコシを復活させる7つの方法

髪のハリとコシを復活させる7つの方法 調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 自分の髪にハリやコシを 取り戻すために今からできる対策法は 以下の方法です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①シャンプーで頭皮をケアする ②サロン専用のトリートメントを使う ③ドライヤーの前にヘアオイルを馴染ませる ④バランスのとれた食事をとる ⑤良質な睡眠をとる ⑥タバコや飲酒の習慣を見直す ⑦有酸素運動をする ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅髪のハリとコシを復活させる7つの方法 🌟シャンプーで頭皮をケアする 毎回シャンプーをする時は、 特に頭皮をケアしてあげましょう。 以下の点を心がけて下さい。 🌟シャンプーで毛穴の汚れの詰まりを きれいに落とす 🌟頭皮や髪に刺激や負担のないシャンプーを 使用する 🌟頭皮マッサージで血行を良くし 新陳代謝を上げる サロン専用のトリートメントを使う ④サロン専売品のトリートメントを 選ぶことをお勧めします。 市販のトリートメントに比べ、 髪に対して安全性が高く効果も出やすいです。 🌟トリートメントで髪の内部に栄養を入れて、毛髪にハリコシを戻しましょう。 リンスやコンディショナーと比べ、 より多く髪内部に栄養に入れることが できるからです。 🌟美容院でするトリートメントで 集中ケアをすることもお勧めです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🌟ドライヤーの前に髪にヘアオイルを馴染ませる ドライヤーの前に髪にヘアオイルを 馴染ませることも、髪のハリとコシを保つ 効果があります。 まずはミストタイプの洗い流さない トリートメントで潤いを補給します。 その後、ヘアオイルで表面を コーティングしキューティクルを保護しましょう。 ドライヤーで熱風を当てても、 髪をツヤのある仕上がりにしてくれます。 🌟バランスのとれた食事をとる 毎日3食、バランスのとれた食事を とるよう心がけて下さい。 髪に必要な下記の栄養素を豊富に 含む食事を積極的にとるよう意識しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ビタミン ミネラル たんぱく質 鉄 亜鉛 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🌟良質な睡眠をとる 生活習慣を見直し、 良質な睡眠をとることができるように してください。 仕事の休みの日も、 いつも通りの時間に起きて 生活サイクルを乱さないように心がけましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🌟タバコや飲酒の習慣を見直す タバコや飲酒の習慣を見直しましょう。 タバコは髪の毛の成長を邪魔する要因と 考えられているからです。 多くの人にとって、 タバコはストレス解消の手段かもしれません。 タバコに代わる別の手段を見つけて、 ストレスを発散しましょう。 過度の飲酒の習慣は、 髪の成長に必要なアミノ酸が 行き渡らなくなります。 飲酒は、飲む日と飲む時間帯を決めて、 それをしっかり守るようにしましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🌟有酸素運動をする 有酸素運動をして体を動かすなら、 効率良く頭皮へ必要栄養素を 届けることができます。 有酸素運動は身体の血行を促進するからです。 フラフープやスクワットなど効率 よく代謝を整えるものから手軽に始めてください。 🌟運動が終わって30分後の入浴も良いと 言われています。 運動後の血流を効率的に 流す事ができるからです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #美容#コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容#コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ#コスメマニア #コスメ情報#バスコスメ#話題コスメ#パケ買い #メイクツール #コスメ情報#美容ライター#コスメライター#コスメ好きな人と繋がりたい #ライター#コスメ好き#リップス #Lipsパートナー#バズ#流行コスメ #秘伝の色もちキープ術#ヘアケア#髪 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。