咲 來 ( さく on LIPS 「\\1ヶ月ガチる計画 経過報告〜8日目👀 &楽しく運動を続ける方法// ..」

♡ダイエット・水をたくさん飲む・お菓子を食べない・運動、ストレッチをする・姿勢を良くする ♡肌をきれいにする・お菓子を食べない・自分に合ったスキンケアをする・早寝早起き・日焼け止めを毎日塗る ♡手をきれいにする・ハンドクリームを塗る・ネイルオイルを塗る ♡髪をさらさらにする・ヘアオイルやヘアミルクを塗る・髪を触りすぎない ♡性格・言葉遣いをきれいにする・笑顔を多くする（無理な笑顔はだめ）・挨拶をきちんとする・目上の人には敬語を使う

コスメの投稿じゃなくて非常に申し訳ないのですが…ダイエット始めます！というのも、推しているアイドル日向坂46のアリーナツアーが9月から始まるため、そこまでには推しの目に入っても恥ずかしくない体型にしたいのです！メンバーが可愛いのはもちろんのこ...

約1週間で−1.5kg！朝の6分！！痩せやすくなるゆるゆるおすすめダイエット方法🥰今回は私が1週間で-1.5kgのダイエットに成功したダイエット方法を紹介します！苦しくなく楽しくいつの間にか減量してました！！しかもちゃんとお腹周りを中心に痩せ...

こんにちは☀️ミルクレープです！・・長い間中々投稿出来ず、申し訳ないです🙇‍♀️「垢抜け活動だ！」とかなんか言ってたくせにやる気がおきずに結局普段通りに生活してしまいました😅((結局口だけおデブかよ(˙-˙)・・そんなことはさておき、長い受験...

♥︎............冬休み垢抜け計画............♥︎〜美の教科書〜안녕하새요~👼🏻ゆいいむにだ.もうすぐ冬休みですね~👏🏻冬休みといえば･･･くりすます.ᐟ.ᐟ.ᐟくりぼっちだぁ😿ところでみんな.ᐟ冬休み明けに~~『めっち...

はいどーも、初めて投稿させていただきます！！この春休みの間に何とか痩せたいし、綺麗になりたいのでミチョ(美酢)はじめてみましたぁああああああ🐽🐽なんというか頑張って痩せるのってしんどくないですか、？？？わたしはいっつもそれでリバウンドしっかり...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitt...

スクワットはダイエットに凄く効果的でお腹や太ももを引き締めることができ、姿勢も良くなります！！✨ 有酸素運動はダイエットでよく聞きますね！ Mariaさんの動画がとてもオススメです！！ グルテンフリーダイエットとは小麦などに含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂らないというものです！ 空腹睡眠ダイエットは夜寝る前5時間は飲み物(なるべく水)以外飲まない食べないというものです🥳 規則正しい生活は痩せます！本当に！！✨😭

♡♡156cm体重51kg→45kg痩せた方法♡♡急ぎの方は♡♡まで飛んで見てください!🙇‍♀️私は小さい頃からプリン🍮&アイス🍨を食べまくっていてずっとぽっちゃり、というか超絶おデブさんでした💦好きな男子からは「デブ」「ブス」などいっぱい言...

こんにちは！かわいくなりたいけど🍰は食べたいです！今日は私が実際に1年もしないで7kg痩せた方法と考え方法ついて紹介したいと思います！あくまでも私流！！←ここ大事⚠️私、自身The・ズボラ女子な女の子👧🏻私が効果があっただけでって話なので参考...

初めまして！こんぶです！！こぶたから人間になるまでの経緯、私のダイエットについて話そうと思います！！🐷私がやったダイエット、マッサージ等々の本題は🦋🦋からです！！私、食べるのが大好きで、、中学の時部活を引退して受験期はストレスフリーに生きてた...

自他共に認める意志弱人間✌️✌️とりあえず1ヶ月でマイナス5キロ痩せられました👏目標は、長い目で見て−15キロ🙋‍♀️まだまだデブなことには変わりない😭ので、体重は全然晒せないですが😭5キロも痩せたのは本当に久しぶりの事なので記録に残しておこ...