《スキンケア方法》日焼け止めミルク SPF30｜無印良品の使い方・効果 -肌を綺麗にする方法で大切なのが紫外線対策です✨美容ライターのすずらんです✨

肌を綺麗にする方法で大切なのが紫外線対策です✨美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅シミ、シワの原因になる紫外線 肌を綺麗にするには、 毎日の紫外線対策が欠かせません。 紫外線は日焼けのほか、 シミやそばかす、肌の乾燥、 シワなどのさまざまな肌トラブルを 引き起こす要因のひとつとされています。 ここからは、紫外線対策のポイントを説明します。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅日焼け止めを適切に使う 肌を紫外線から守る日焼け止めは、 適切な使い方を心がけましょう。 顔への日焼け止めの使用量の目安は、 大きめのパール粒1個分くらいです。 使用量が少なすぎると 十分に紫外線をブロックできず、 逆に多すぎると 肌に負担をかける可能性があります。 もちろん、商品によって 適量は製品ごとに異なるため 説明書きを確認し、 日焼け止めをムラなく肌に塗り広げましょう。 汗をかいたらこまめに 塗り直すとしっかり紫外線を防げます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅使い分けが「美肌」に影響する 日焼け止めは生活シーンにあわせて、 適切な性能で選ぶことが大切です。 日焼け止めの性能は、UV-Bを防ぐ「SPF」と UV-Aを防ぐ「PA」で表示されますが、 数値が高いものほど紫外線を ブロックできる反面で肌に 負担をかけがちです。 下記を目安に、用途にあわせて選びましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅1本ではなく、何本かを使うほうが 肌負担は減る 🫧日常の散歩や買い物 SPF10～20、PA＋～＋＋ 🫧短時間の屋外でのスポーツやレジャー SPF20～40、PA＋＋～＋＋＋ 🫧炎天下での長時間の外出やマリンスポーツSPF30～50＋、PA＋＋＋～＋＋＋＋ また、窓際からUV-Aは 窓を突き抜けて肌に負担をかけます 室内でも、窓際で作業することが多くある場合は PAの値が高いものを意識するのも よいかもしれません。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅日焼け止めは一年中使う 日焼け止めによるUVケアは夏だけでなく、 一年を通して必要です。 季節や天気による変動はあるものの、 紫外線は常に降り注いでいるため、 毎朝のスキンケアにあわせて 日焼け止めを塗りましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅日除けグッズを使う 日焼け止め以外にも、 日除けグッズを活用すれば 紫外線を防げます。 🫧日傘 🫧帽子やストール 🫧サングラス 🫧ラッシュガード 生地や素材自体に UVカット効果を施した製品もあります。 日焼け止めと並行して使い、 外出時に役立てましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅日焼けした場合はアフターケアをする 日焼けしてしまった場合は、 速やかに適切なケアが必要です。 強い紫外線によるダメージで肌が やけどしたような状態になるため、 濡らしたタオルやローションで すぐに冷やしましょう。 熱を取ると、炎症が静まりやすくなります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 肌の赤みやほてり、 ヒリヒリした痛みが治まってきたら、 化粧水や乳液で肌をしっかり保湿します。 日焼けした肌は角層がダメージを受け、 皮膚のバリア機能が低下した状態です。 放っておくと乾燥が進み、 肌トラブルにつながりやすいため、 水分と油分を補給して 保護しましょう。 🫧日焼けした肌は敏感になっているため、 低刺激な保湿アイテムが適しています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ いかがですか。 今日は、雪❄️も降る地域もありますが 雪の日の紫外線は、反射して かなり強くなります。 雪の後は、よく晴れることもあるので 寒さ対策、スタットレスタイヤ🛞とともに しっかり日焼け止めを塗っておきましょう。 お気をつけて🙇‍♀️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #ゆらぎ肌のお守りアイテム #日焼け止め #日焼け止め下地 #美容#コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容#コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ#コスメマニア #コスメ情報#バスコスメ#話題コスメ#パケ買い #メイクツール #コスメ情報#美容ライター#コスメライター#コスメ好きな人と繋がりたい #ライター#コスメ好き#リップス #Lipsパートナー#バズ#流行コスメ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。