haru on LIPS 「今日の体重計 今日も少し体が重かったです… ..」

私が実際にダイエットの時に参考にさせて頂いているYouTuberの方々をまとめてみました！！みなさん見た目も中身も素敵な方ばかりでいつもモチベにさせて頂いてます🩵みんなもぜひ調べてみてね🫶#秋の自分磨きレシピ#ダイエット#マッサージ#トレーニング#ストレッチ#自分磨き

スポドリ感覚で飲める ちる『粉っぽくなくすっきりした味わい♡さっぱりした飲み心地なのでスポドリみたいな感覚◎ 水で割る1択なんやけど飲みやすい♥︎⍤⃝ コスパ面でも悪くはないと思う！エネルギー‥‥120kcal 脂室‥‥‥‥‥0.1g イロイロなビタミンたっぷりで美容にもよき♡

ダイエットについては以前も紹介した事あるのですが、今回また簡単に私が過去にやったダイエットについて紹介していきます📝 正直食事で1番痩せます！ただ、極端な食事制限は身体にも良くないしリバウンドのもと！！ 自分磨きって終わりがないからこそ難しいし、世の中には可愛い子がたくさんいて自己嫌悪になりがちですが上手に自分と付き合いながらやっていくのが大事なんだろうなと思います😌

私自身骨格ウェーブで、最近また下半身が少しボリュームアップしてしまったことを実感💦 👽ྀི曲線的なラインが特徴の女性らしい 👽ྀི上半身が華奢なタイプ 👽ྀི首が長く、鎖骨は細い お尻の下側や内ももなどなど下半身の大きさが気になりやすいです😭 そのためヒップアップのトレーニングなどで脚を長く見せる努力をしています！

筋トレのすゝめ筋肉女子だっていいじゃない。皆さん筋トレしてますか？男女問わず筋トレをしている人としていない人とでは服の着こなしや動きなどでも意外と差が出てきますよね。個人的にはメイクやヘアセットと同じくらい、もしくはそれ以上に重要なのが筋トレだと思っています。今日は私が筋トレを始めてよかったことと、簡単な筋トレ方法・続けるための工夫を紹介します。筋トレを始めてよかったこと↓・姿勢が良くなる体幹がつくと意識しなくてもきれいな姿勢をキープできるようになります。姿勢がいいと上品な印象を持ってもらえるのでとっても重要！・腰痛が治る万年腰痛持ちだったのが嘘のように治りました。

大事な日の前日ケアルーティンに✨️美容課金節約できるおすすめの3アイテムです💘 簡単なケアでスッキリできるから、めんどくさがりな私でも続られてる！🥺🙌 セルターンクリーム、ディセラクリーム&ローラー、リフターンラインバンド

身近なYouTubeをジム代わりに筋トレ＆ダイエット💪YouTubeプレミアム会員のYouTubeヘビーウォッチャーが厳選した、ガチで毎日続けている筋トレ動画紹介！どうも。櫻はるです。女子の永遠の課題、ダイエット。私もご多分に漏れず万年ダイエッターです。ですが、ジムに行くのは時間やお金的に厳しい(私めちゃくちゃ田舎に住んでるので…)、外に出て運動するのも面倒…そんな方、多いと思います。そんな方にぜひおすすめしたいのが、YouTubeです！

良質なよもぎを贅沢に使用した酵素ドリンクだよ✨ 酵素研究47年の成果が詰まった植物発酵飲料なんだって🎶 美容大国韓国で「ネクストCICA」として注目されている良質なよもぎを確保して使用してるよ！ 飲むだけで手軽に続けられるから、ヘルシーなダイエットを目指してる方などにオススメだよ🧡

元々生理前や排卵の時期はニキビぶつぶつだし、ざらつくし、さらには肌荒れによってテンションも下がる⤵️⤵️⤵️ 悪魔のルーティンに毎月耐えていました。 1週間パンを食べないで見たんです。 すると、必ず一つ二つはあったニキビが全く無くなった上、くすみが取れた感じ！ 夜更かししないこと。 これはアラサーになって、二十代のころとの体力の差を感じるって理由もありますが、、、🤣

見た目以上に簡単にできて、男性以上に大食いな私でも満足感のある休日にドラマ見ながらばくばく食べれる罪悪感ゼロ、むしろ身体にプラス🤍サラダ！ チキンはたんぱく質で体に良いし、思い切って200〜300gくらい焼いちゃったけど、炭水化物や脂質摂りすぎるよりマシかなと！！ ダイエットや肌荒れに効いたものあれば教えてください〜🙌

むくみを解消するだけで2〜3kg、ひどい人は5kg痩せることもあるそうです！ 毎日お風呂に浸かる むくみやすい方、ぜひ試してみてください🙌🏻

モードが3種類ありそれぞれ使ってみたのでご紹介します。 ほんのり温まり、お風呂の中で使えるモード。トリートメントを髪に馴染ませた後このモードにしたアイロンでトリートメントをしっかり馴染ませていきます。 1台あればしっかりケアができるのでインバスでもアウトバスでも使えるというのがすごく便利だなと感じました。