![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cdn.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
マスカラは店頭にてラス1を発見運命だと思って購入wwwこれ、本当に乾いてから使うの？バッキバキになるんですけどー とある美容家さんが緑のコントロールカラーはエイリアンになるからだめ絶対使わないで、ていってたので他の緑系のコントロールカラー塗った後、確かに不自然な白さを感じたけどこれはテスターで変なエイリアン感がなかったので購入を決意 オイルブロックパウダーはノリwwwケイトのパウダーが本命だったけど緑にあわせてみた シェーディングは基本しないけど最近生え際のハゲが気になったので…どんなもんか…
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0- 2023.04.07
LIPS購入品 500円引きクーポン出たので購入【キャンメイク】マーメイドスキンジェルUV01シェーディングパウダーNo.05シルキースフレアイズM02【ちふれ】アイブローパウダーPK10使うの楽しみ...
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- 2022.02.27
〜プチプラ💄キャンメイク購入品〜＊シェーディングパウダーアイスグレー🍨シェーディングアイテムはフーミーの顔ちっちゃシャドウを愛用していたのですが、ブルベ向けと聞いて💭↓結構がっつり入れても塗ってますよ感ゼロ。やり過ぎ感が無いので恐れず使えます...
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- 2019.08.02
𓍯キャンメイクシェーディングパウダー 04アイスグレーブラウン 05ムーングレージュ今回05をLIPSショッピングで購入🛍04アイスグレーブラウンかなり赤みが強いグレー！底見えするくらい使用しているシェーディング👤05ムーングレージュ赤みも黄...
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- 2022.02.26
#リピート#LIPS購入品#底見えキャンメイクシェーディングパウダー05ムーングレージュ大きいブラシでは取りにくくなったのでストックを開封🤗眉下はアイホール用のアイシャドウブラシ、鼻周りは付属のブラシでまだまだ使えるのでキレイに使い切るぞー！...
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- 3ヶ月前
マーメイドスキンジェルUV C01 CICAミント 薬用シークレットビューティーパウダー M01クリア シルキールースモイストパウダー 01シルキーベージュ シェーディングパウダー 04アイスグレーブラウン グロウフルールチークス ブレンドタイプ B01コットンコーラル パステルヴェールコンシーラー ライトベージュ マシュマロフィニッシュパウダーブラシ
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- 6ヶ月前
キャンメイク シェーディングパウダー05ムーングレージュ今回投稿するのはこの間LIPSで購入したシェーディングパウダーです☺️使ってみて、、、付属のブラシはちゃんと使える💪ナチュラルに影を付けてくれるのでいつものメイクに使っても良き🙆♀️た...
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- 2022.10.23
この色味は天才過ぎると思う🎀キャンメイクシェーディングパウダー05ムーングレージュメイク初心者の私、初シェーディング。とりあえず評価の高かったこの商品を購入しました。使ってみた感想ですが、マジで浮かねえ！！これでもかってほどに浮かねえ！！でも...
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- 2023.03.10
おすすめアイテムキャンメイク×シェーディング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | キャンメイク シェーディングパウダー | 748円 |
| シェーディングランキング第1位 | 本当に「自然な影」を演出してくれます。薄付きなので、「濃くしすぎちゃった！」という失敗もそんなにないと思います | 詳細を見る |
 | キャンメイク マットフルールシェーディング | 880円生産終了 |
| 単色だけじゃなく薄いブラウンやホワイトが入ってるから色味の調整ができる！ | 詳細を見る | |
 | キャンメイク クリームシェーディング | 660円生産終了 |
| 落ちにくくメリハリをつけられる！発色が良く一塗りでしっかり色づきます。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムロレッタ×ヘアスプレー・ヘアミスト
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ロレッタ ロレッタ キラキラシュー | 2,420円 |
| ヘアミストランキング第28位 | さらさらを作りだす艶出しスプレーです！ | 詳細を見る |
 | ロレッタ フワフワシュー | 2,420円 |
| ヘアミストランキング第115位 | 直毛ストレート、髪質柔らかめなので 重くならないように、こちらのスプレーにしました。 | 詳細を見る |
 | ロレッタ クルクルシュー | 2,420円 |
| ヘアミストランキング第80位 | パケも可愛い❤️ オイル配合でツヤっともするんですよねー✨ | 詳細を見る |
おすすめアイテムSummer's Eve(サマーズイブ)×デリケートゾーンケア
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュ マルチベネフィットデイリーバランス | 990円 |
| デリケートゾーンケアランキング第1位 | とろんとしたテクスチャーで、泡立てるとふわふわ軽い感じ。 やさしい使い心地ですっきり♪ | 詳細を見る |
 | Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュ マルチベネフィット センシティブ | 990円 |
| デリケートゾーンケアランキング第6位 | ジェルは程よく硬さがあるので扱いやすい 買いやすい手頃なお値段◎ | 詳細を見る |
 | Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュ シアービューティー | 1,078円 |
| デリケートゾーンケアランキング第3位 | 泡切れも良く、洗い上がりもさっぱりで これからデリケートゾーンケアを始める方にも 使いやすいと思います | 詳細を見る |
おすすめアイテム肌ラボ×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 990円 |
| 化粧水ランキング第11位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る |
  | 肌ラボ 白潤 薬用美白化粧水 | 814円 |
| 化粧水ランキング第25位 | コスパもいいし保湿力も充分！少しトロみがあるので伸びがいい♡ | 詳細を見る |
 | 肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水(しっとりタイプ) | 990円 |
| 化粧水ランキング第28位 | とろみがあって美容液のような贅沢な使用感の化粧水！手で包み込むように優しくハンドプレスしていくとモチモチに仕上がります♡ | 詳細を見る |
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シェアする化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
アクアレーベル トリートメントローション （ブライトニング） とてもしっとり | 1,430円 |
| 化粧水ランキング第1位 | 使用感もほんとに化粧水なの⁈って感じるぐらい美容液級の使用感なんです🥹✨ | 詳細を見る | |
IPSA ザ・タイムR アクア | 4,400円 |
| 化粧水ランキング第2位 | サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地 | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| ミスト化粧水ランキング第1位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 11,990円 |
| 化粧水ランキング第3位 | しっとり、もっちりしたお肌だけどサラサラな仕上がり | 詳細を見る | |
SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション | 9,130円 |
| 化粧水ランキング第4位 | 塗ったあとの肌もしっとりしていてこんな化粧水を探してた！！👏 | 詳細を見る | |
SKINFOOD キャロットカロテン カーミングウォーターパッド | 3,080円 |
| 拭き取り化粧水ランキング第1位 | 肌のキメを整えてくれるパッド さっぱりとしているので夏場でも使いやすい。 | 詳細を見る | |
ファンケル トイロ バランシングドロップ 化粧液＜医薬部外品＞ | 3,520円 |
| 化粧水ランキング第5位 | とろみのある柔らかなテクスチャな分、 肌あたりがなめらかで心地よい🎶 | 詳細を見る | |
COSRX フルフィットプロポリスシナジートナー | 1,890円 |
| 化粧水ランキング第6位 | トロミが少しあるサッパリとしたシャバシャバ系の化粧水でベタつきが残らず癖がなくとても使いやすいです👍 | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ77% スージングトナー | 2,950円 |
| 化粧水ランキング第7位 | 水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！ | 詳細を見る | |
KANEBO スキン ハーモナイザー | 5,500円 |
| 化粧水ランキング第8位 | オイルっ気は感じないのに、ちゃんと蓋。な パシャっとテクスチャーはとても好み♡ | 詳細を見る |
日焼け止め・UVケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
オルビス リンクルブライトUVプロテクター | 3,850円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第1位 | ベタつきやきしみも感じにくく、 何度も手に取りたくなるような使い心地です♡ | 詳細を見る | |
キャンメイク マーメイドスキンジェルUV | 770円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第2位 | これ1本で日焼け止め･化粧下地の効果があります！伸びも良くて肌なじみがいいです | 詳細を見る | |
DECORTÉ サンシェルター マルチ プロテクション トーンアップＣＣ | 3,300円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第3位 | これ１本だけでナチュラルにカバーできて毛穴もぼかしてくれる！ | 詳細を見る | |
excel プロテクティブ UVエッセンス | 1,540円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第4位 | とにかく軽〜い付け心地！するーっと伸びやすく、腕や足など広い範囲もスイスイ塗りやすい。 | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ウォータフル トーンアップ サンクリーム | 2,860円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第5位 | 光であらを飛ばしてくれます🥰自然な素肌を演出してくれるサンクリームです☺️ | 詳細を見る | |
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ | 3,960円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第6位 | 素肌を綺麗に見せてくれる日焼け止め。ツヤが出て透明感・トーンアップも！スキンケア感覚で使える♡ | 詳細を見る | |
KANEBO ヴェイル オブ デイ | 5,500円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第7位 | みずみずしいジェル状クリームが気持ちいいです。肌もっちもち。 | 詳細を見る | |
ニベア ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル | 1,078円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第8位 | 伸びが良くてスっと素早く肌になじんでサラッとします😳 | 詳細を見る | |
スキンアクア スーパーモイスチャージェル | 1,155円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第9位 | みずみずしいテクスチャーで、伸びも良く身体全体に塗りやすいです！ 乾燥や塗り心地も特に問題なく使いやすい♪ | 詳細を見る | |
アリィー クロノビューティ ジェルUV EX | 2,728円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第10位 | 全身ツヤ肌仕上げしてくれるジェルUVであり、 みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着！ | 詳細を見る |
洗顔料ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メラノCC ディープクリア酵素洗顔 | 715円 |
| 洗顔フォームランキング第1位 | もちもち泡が生クリームみたいで ほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としてて これには本当に感動しました… | 詳細を見る | |
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 2,750円 |
| 洗顔フォームランキング第2位 | 毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗い上がりはすっきりふわふわなめらか肌に☁️ | 詳細を見る | |
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー | 1,980円 |
| 洗顔パウダーランキング第1位 | 想像以上にツルツルすべすべになったので、思わずずっと小鼻を撫でてしまいたくなるほど笑 | 詳細を見る | |
LAGOM ラゴム ジェルトゥウォーター クレンザー(朝用洗顔) | 2,310円 |
| 洗顔フォームランキング第3位 | 寝ている間に蓄積された汚れをクレンジングしてくれる洗顔料という感じ！乾いた顔OK、泡立てなしっていうのが魅力だと思います😊 | 詳細を見る | |
ビフェスタ 泡洗顔 ブライトアップ | 715円 |
| 泡洗顔ランキング第1位 | 本当にふわっふわのもっこもこ！泡立てるのがめんどくさいけどしっかりとした泡で洗いたいという方にオススメです。 | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP ポア クリアリング ジェル ウォッシュ | 1,980円 |
| その他洗顔料ランキング第1位 | 洗い上がりは汚れスッキリ、 サッパリするけど潤いは残ってしっとり✨ | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| 洗顔フォームランキング第4位 | もっちりと濃密な泡で優しく洗い上げてくれます。潤うんだけどベタつかない。さっぱり感はちゃんとある◎ | 詳細を見る | |
カウブランド 赤箱 (しっとり) | 330円〜 |
| 洗顔石鹸ランキング第1位 | 柔らかい泡で洗ってみると しっとり♡👆🏻 洗い流すとスッキリ！ | 詳細を見る | |
ビフェスタ 泡洗顔 ディープクリア | 715円 |
| 泡洗顔ランキング第2位 | さっぱりとした洗い心地でとてもすっきりして気持ち良い✨ | 詳細を見る | |
LUNASOL スムージングジェルウォッシュ | 3,520円 |
| 洗顔フォームランキング第5位 | 肌はツルツルになるし、 洗い上がりもさっぱりしてて気持ちいい😍 | 詳細を見る |
ヘアスプレー・ヘアミストランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Dior ミス ディオール ヘア ミスト | 6,600円 |
| ヘアミストランキング第1位 | THE いい女の匂い♡ヘアミストなので、 香水に抵抗がある方にもおすすめ！ | 詳細を見る | |
CHANEL チャンス オー タンドゥル ヘア ミスト | 6,930円 |
| ヘアミストランキング第2位 | ヘアミストなのできつすぎず、ふわ～っと優しいフローラルな匂いが漂います🍃 | 詳細を見る | |
MOTON ヘア&ボディミスト FLOWER GARDEN | 1,760円 |
| ヘアミストランキング第3位 | ふわっとしたミストで、サイズ感もちょうど良いです⭕️ | 詳細を見る | |
Dior ジャドール ヘア ミスト | 7,700円 |
| ヘアミストランキング第4位 | 髪にシュッとすると ふんわりと漂う ジャスミンやローズの香り♡ | 詳細を見る | |
ケープ ケープ 3Dエクストラキープ 無香料 | 634円 |
| ヘアミストランキング第5位 | ケープの中でもキープレベルが1番高い！無香料なのも嬉しいポイント！ | 詳細を見る | |
ケープ FOR ACTIVE | 784円 |
| ヘアミストランキング第6位 | キープしながらも固まりすぎない。 自然な流れをつくりしなやかな仕上がり。 | 詳細を見る | |
スティーブンノル ニューヨーク ハイドロリニュー ミスト モイスチュアリペア | 1,430円〜 |
| ヘアミストランキング第7位 | シュッとするだけで サラサラのツヤツヤ♡毛先まで絡まない指通りで手触りが全然違います‼️ | 詳細を見る | |
いち髪 髪＆地肌うるおう寝ぐせ直し和草シャワー | 843円 |
| ヘアミストランキング第8位 | アイロンやドライヤーの熱予防としてだったり、ふわっと軽めに仕上げたい方におすすめです☺️💓 | 詳細を見る | |
ダルバ プロフェッショナルリペアリングヘアパヒュームセラム | 5,200円(編集部調べ/オープン価格) |
| ヘアミストランキング第9位 | ベタつかないしいい香りがするので使う度に気分が上がりますよ🎵 | 詳細を見る | |
エイトザタラソ モイスチャーライジング＆リペアブースター 導入液ヘアミスト | 1,540円 |
| ヘアミストランキング第10位 | サラサラだしツルツルだしまとまりがあります | 詳細を見る |
シェーディングランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
キャンメイク シェーディングパウダー | 748円 |
| シェーディングランキング第1位 | 本当に「自然な影」を演出してくれます。薄付きなので、「濃くしすぎちゃった！」という失敗もそんなにないと思います | 詳細を見る | |
KANEBO シャドウオンフェース | 3,300円 |
| シェーディングランキング第2位 | 「透け影」で平たい族の私の顔に自然な立体感が出るシャドウオンフェースはもう手放せない…！ | 詳細を見る | |
CEZANNE ナチュラルマットシェーディング | 693円 |
| シェーディングランキング第3位 | ややしっとりした質感とサラッとした粉質 発色は控えめだが薄づきでも陰影がしっかりある 仕上がり | 詳細を見る | |
too cool for school アートクラスバイロダンシェーディング | 2,145円 |
| シェーディングランキング第4位 | 3色入りだから好みの色味に調整できる！程よい発色だからバレにくく小顔に魅せられる | 詳細を見る | |
SHEGLAM サンスカルプ リキッドシェーディング | 880円 |
| シェーディングランキング第5位 | スポンジも優しくふわっとしていて先っちょとんがっているので鼻筋を作る時も使いやすいです | 詳細を見る | |
ETUDE コントゥアパウダー | 2,090円 |
| シェーディングランキング第6位 | -2色のみで混ぜなくても使えて、綺麗なグラデができる！ | 詳細を見る | |
dasique Vカットブレンディングシェーディング | 2,420円 |
| シェーディングランキング第7位 | 自分の肌色に合わせて影を作ることができます コスパはすごくいいと思います！ | 詳細を見る | |
Ririmew シアーマットシェーディング | 1,760円 |
| シェーディングランキング第8位 | 肌なじみがよく塗ってる感がないのにしっかり立体感を出してくれる◎ | 詳細を見る | |
i’m meme アイムマルチスティック デュアル | 1,650円 |
| シェーディングランキング第9位 | 伸ばしてみると自然な陰影が作れるカラー！持ち運びにも便利❤️ | 詳細を見る | |
＆be &be コントゥアペン | 2,750円 |
| シェーディングランキング第10位 | ペン型のシェーディングです！いい感じに馴染むから簡単で使いやすく重宝してます！ | 詳細を見る |
デリケートゾーンケアランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュ マルチベネフィットデイリーバランス | 990円 |
| デリケートゾーンケアランキング第1位 | とろんとしたテクスチャーで、泡立てるとふわふわ軽い感じ。 やさしい使い心地ですっきり♪ | 詳細を見る | |
MAPUTI オーガニックフレグランスホワイトクリーム | 2,200円 |
| デリケートゾーンケアランキング第2位 | フローラルの香りが素敵💓 ワンプッシュですごくよく伸びるので、コスパ良き❤️ 柔らかいクリームで、ゴシゴシすり込まなくても馴染む。 | 詳細を見る | |
Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュ シアービューティー | 1,078円 |
| デリケートゾーンケアランキング第3位 | 泡切れも良く、洗い上がりもさっぱりで これからデリケートゾーンケアを始める方にも 使いやすいと思います | 詳細を見る | |
MAPUTI オーガニックフレグランスインティメイトソープ MAPUTI | 1,980円 |
| デリケートゾーンケアランキング第4位 | 泡立ちもまずまず良くて、ふんわりと甘い香りがします✨好印象でした❤️ | 詳細を見る | |
ソフィ ソフィ デリケートウェットシート 無香料 | 217円(編集部調べ) |
| デリケートゾーンケアランキング第5位 | デザインも可愛く、無香料で◎トイレに流せるのも便利なポイントです！ | 詳細を見る | |
Summer's Eve(サマーズイブ) フェミニンウォッシュ マルチベネフィット センシティブ | 990円 |
| デリケートゾーンケアランキング第6位 | ジェルは程よく硬さがあるので扱いやすい 買いやすい手頃なお値段◎ | 詳細を見る | |
ソフィ ソフィ デリケートウェットシート フレッシュフローラルの香り | 208円(編集部調べ) |
| デリケートゾーンケアランキング第7位 | サッパリしたい時に使用しています。フレッシュフローラルの香りもとても良いです。 | 詳細を見る | |
iroha INTIMATE CARE イロハ インティメートウォッシュ フォームタイプ | 1,650円 |
| デリケートゾーンケアランキング第8位 | きめ細やかな泡で擦らずやさしいのにしっかりと汚れを包み込んで洗えます♪ | 詳細を見る | |
Summer's Eve(サマーズイブ) ラベンダーナイトタイムウォッシュ | 1,617円 |
| デリケートゾーンケアランキング第9位 | 香水のような大人っぽい濃厚な香り♡ | 詳細を見る | |
コラージュ コラージュフルフル 泡石鹸 | 2,530円 |
| デリケートゾーンケアランキング第10位 | 菌やニオイを清潔に保つ役割を果たしてくれます。詰め替えもあって手に入れやすいです。 | 詳細を見る |
ひーちゃんさんの人気クチコミ
フェミニンウォッシュマルチベネフィットセンシティブは、気になってたので購入してみました‼︎ 泥ジェル洗顔は、LIPSでも使っている人が多かったため見る機会が多くずっと気になっていたので購入しました〜‼︎ 薬用極潤スキンコンディショナーは、肌ラボで珍しいのを見つけたなと思い、即決で買ってしまいました笑笑🤣
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- 3週間前
ローソンのファンデーション良い点・SPF28ぐらいのUVカットがついている‼︎・パフ付きなので助かる😊 100均のファンデーション良い点・マスクにファンデーションが付かない❗️・水のファンデーションだから､サラサラしていて塗りやすい😊 どちらの商品も毛穴を隠すのには個人的に向いていると思います‼︎
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- 2
- 2022.09.25
みなさんこんにちは😃ひーちゃんです‼︎今回は、100均のリップを比較してみました😊比較するのは、塗りやさ・塗った後のかわいさ・保湿力・塗った後の仕上がりです❗️個人的な意見なので好みは、人それぞれです♪参考程度によろしくお願いします🥺今回のリ...
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- 4
- 2022.10.02
夜寝る前につけて朝起きた時にすごく肌がもちもちしていてオススメです‼︎ でも，ニキビや吹き出物ができてしまっている時に使う時少し悪化してしまったのでニキビや吹き出物ができている時に使用するのはあまりオススメしません😥 塗った後も、すごい違和感があまり無いので良いと思います‼︎ 個人的にもコスパがいいのでとてもオススメです☆
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- 2022.09.27
匂いは、トーンアップUVエッセンスのラベンダーの香りと変わらない気がします🤔 ひーちゃん的には､この３つの中で1番トーンアップしていると思います❗️ ひーちゃん的には、すごく好みの匂いでした‼︎とても、優しい匂いでした😊←分かりづらい表現の仕方ですみません😥 まあまあトーンアップ度は高いと思います‼︎ 結構しっとりしている感じです! トーンアップ度→３つの中で1番トーンアップしないなと感じました…。
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- 2022.10.16
⭐️睡眠をしっかりとる⭐️ 成長ホルモンは眠っている時が一番分泌しています‼︎ 早く眠ることと深く眠ることが大切です♪ ⭐️適度な時間日光を浴びる⭐️ 外に出て10分ぐらいの日光浴がいいです‼︎ 外に出る機会がない人は、手のひらを日に当てると効果があります😊 外に出れない日は、ビタミンDを補充すると◎です♪ ⭐️正しい姿勢を心がける⭐️ 姿勢が悪いと身体にも悪いので姿勢よくを心がけよ〜 💛身長が伸びる食べ物を食べる💛 鶏肉やエビや大豆やきのこや魚類を食べるといいです☆
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- 2022.11.06
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