• り る on LIPS 「個人的に可愛くなる方法!!いろいろ調べた情報を元にこれを作った..」（1枚目）
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り る on LIPS 「 個人的に可愛くなる方法 !! ..」

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個人的に可愛くなる方法 !! いろいろ調べた情報を元にこれを作ったよ 👊🏻 よかったら見てってね！🙇🏻‍♀️՞ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ①　髪 を キ レ イ に す る ◻︎　シャンプーをする時は 　　 地肌を中心に優しく !! ◻︎　寝る時にはしっかり髪を乾かす ☝🏻 ↑　乾かす時は 熱風 → 冷風 🍃 ◻︎　規則正しい習慣を送る ↑　小 ･ 中学生は 7 ~ 8 時間 　　高校は 6 ~ 7 時間は寝る !! 🐑💤 ◻︎　トリートメントで潤いをつける ◻︎　紫外線対策をする ☀️ ↑　日傘をさしたり ､ 帽子をかぶる 　　紫外線対策のできるヘアケア剤も 　　あるみたい ?? 👀 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ②　日 焼 け 止 め を 塗 る ◻︎　曇りの日でも紫外線はある !! ⚠️ ↑　外に出る時は塗るのを意識しよう 😵‍💫 肌を白くしたい人は必ず !! 💭 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ③　涙 袋 を 作 る ◻︎　涙袋マッサージ ↑　わたしは毎日暇な時に 　　理想の涙袋なぞってます ☝🏻 ◻︎　メイク 💄 ↑　コンシーラーなどで作るのもひとつの手 !! 友達から聞いたけど ｢ 豆乳イソフラボン ｣ ってのいいらしい 🙆🏻 レビュー ? を見たところ 個人差がある場合があるみたい … ?? ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ④　ダ イ エ ッ ト を す る ◻︎　野菜から食べる 🥬 ◻︎　体全体を使った運動をする 🏃 ↑　ダンスやなわとびなど !! ✊🏻 ◻︎　間食や夜ご飯の後のお菓子をやめる 🙅🏻 ↑　私が太る原因これです 😿 ご飯　～　ご飯まではなるべく 食べないように !! お腹がすいちゃったら 豆腐がいいらしい !! 💡´- ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 次回は冬休みの過ごし方についてだよ ！！ 👍🏻 よかったらフォローして待っててね ~ ✨

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