なー on LIPS 「#なーの垢抜け教科書 私の男友達に聞いたところ髪サラサラ系..」

#なーの垢抜け教科書 私の男友達に聞いたところ髪サラサラ系女子は大好きと言っていました🥰 私が髪をサラサラにした乾かし方(？ ①3分くらい冷たい風で乾かす ②暖かい風で全体的に乾くまで乾かす ③全て乾いたと思ったらまた3分くらい冷たい風で乾かす これを毎日続けてると髪質変わったねとよく褒められます🤭🤭 垢抜けたいJK：オイルとかは付けてたりしますか？ オイルはつけていませんがつけるならfinoがいいと思います！ 私は細い癖毛でした！ 🍵🍵：ストレートになりましたか？？？ 使う前よりはだいぶストレートになりました！ ロレッタのヘアオイルかボタニストのヘアミルクもオススメ 〘髪をサラサラ艶髪にする方法！〙 1.お風呂入る前にしっかりクシでとかす！ 2.髪をとにかく濡らす！（3〜5分は欲しい） 3.いち髪（シャンプー）で頭皮をマッサージするように優しく洗う！ 4.めっちゃ丁寧に洗い流す！ 5.いち髪（コンディショナー）を髪に馴染ませ、クシでとかす！ 続き⬇⬇⬇ 6.めっちゃ丁寧に洗い流す！ 7.さっさと乾かす！（タオルで水分よく取って！！！） 8.綺麗な髪の出来上がり☆ （私はこれが1番良い方法でしたが、合わない方もいると思うので参考までに！） 〜髪の毛編〜 ・お風呂に入る前くしをする ・シャワーで髪の毛を2分ぐらい流す ・シャンプーは泡立ててから ・コンディショナーを付けたら2,3分放置 ・髪を乾かす前にオイルを付ける ・絶対ドライヤーで乾かす ・8割乾いたらもう一度オイルを付ける ・冷風を当てる ・ストレートアイロンで真っ直ぐにする お風呂あがり1分で決まる！しっとり肌をキープする超時短ケア お風呂あがりは時間との勝負。 すぐに保湿をしないと、乾燥が心配です。 でも、一度にあちこちケアするのは大変だし時間も掛かるし・・・ 今回は、お風呂あがりの保湿が1分で終わる、超時短ケア方法をご紹介します。 お風呂あがりの肌は乾燥しやすい状態 こんな方法がオススメです。 1.　タオルで顔の水分を取り、保湿力のある化粧水をスプレー。 2.　体が濡れた状態で、ボディオイルやボディクリームを塗り広げる。 3.　軽く体の水気を取り、髪をタオルドライ。 4.　部屋に戻って、化粧水でしっかり保湿ケア。 上がってすぐに化粧水をスプレーすることで、顔の乾燥を防ぎます。 ボディケアは濡れたままだとオイルやクリームをのばしやすく、肌をこすらずしっかり保湿ができます。 後は部屋に戻ってしっかり顔の保湿をすればOK。 1～2だけ急げば良いので、慌てる必要もありません。 3～4は慌てずのんびり、水分補給をしてくつろぎながらゆっくりやれば大丈夫です。 あらかじめ、タオルやスプレー、ボディオイルなど、必要な物を近くに用意しておくと🙆‍♀️ @限界看護師：前より髪サラサラになった方法（スーパーロングなのでとにかくサラサラにしたかった。。★クンダルイランイランのシャンプー、コンディショナー、ヘアオイル使用する　　★ドライヤーは温風のあと必ずしも冷風する（これやるとやらないで全然違う朝）欲しいドライヤー後、仕上げにクンダルのヘアオイル @実 莉：シャンプー流す前にクシでといてから流す→ヘアパックするならヘアパックしたあともクシでとかす→コンディショナーもクシでとかす お風呂から上がったら少し重めのオイルを1プッシュ毛先を中心に余ったのを内側に付ける→ドライアー(熱風→乾いたら冷風30秒)→ヘアアイロンする→終わったらオイル付ける @実 莉：(毛先中心、余ったやつは内側)→これで寝る→ヘアアイロンでセットする→オイル付ける 1日中サラッサラだしめっちゃいい匂い 痩せたいのに食べちゃう、制御できない自分が嫌になりますよね。でも今の主様は主様で良いんですよ！否定しないでください。その前に今の自分から変わりたいって思えてる事がまず褒めれるところです！同じ体重で3ヶ月で63から49に痩せたんですけど私の方法でよかったらお伝えしますよ！ 間食を1日1個にする、食後1時間は横にならない、朝夜ストレッチ、GI値の低い物から食べる、ゆっくり食べる、水を1.5l飲む、夜ご飯は腹7分目まで炭水化物抜く、食後3時間は寝ない、姿勢を治す、半身浴、歩く、ダンス 3ヶ月間にやった事です！できそうなのを習慣化してみて下さい！説明下手ですみません💦 私1ヶ月ぐらいで15キロ痩せられました！だけどめっちゃ不健康になっちゃったから無理しない程度に頑張ってください‼︎ 夏に痩せたんですけど、最初の二週間ぐらいは朝なし昼はお母さんが作ってもらった普通の弁当夜なしをして夏休みに入ったらマグロのたたきを（150グラムぐらいだった気がします）を昼にちびちび食べて15キロほど痩せました‼︎ 162㎝で72キロから56キロまで痩せたんですけど、今は57〜58キロをさまよってて大幅なリバウンドはしてないです‼︎ 運動は食べなすぎて動けなかったのであんましてないんですけど、ダンスを2〜3時間ほど踊ってました！でも胸のとこにぶつぶつができてすごく痒かったしフラフラして階段10段上がるのもきつかったです（ ; ; ）ダイエットは痩せたい‼︎っていう強い気持ちさえあればなんでもできちゃいます‼︎ 朝は起きてから30分以内に食べる。朝に散歩するのもいい！朝にパンや、シリアル、ご飯など炭水化物や糖質を取りすぎない。基本ジュースは飲まない。飲みたい時は果汁100パーセントのジュースにする。夜遅くにご飯を食べるのはNG!!!!一緒にダイエット頑張りましょう！ @りず：おすすめメニュー 朝･･･目玉焼き、ヨーグルト、フルーツ 昼･･･焼き芋 夜･･･茶碗蒸し風ご飯 茶碗蒸し風ご飯の作り方 カップに卵1個と水100〜150ml入れる麺つゆ大さじ1か、白だし大さじ2を入れる。600wで2分(様子を見ながら) @なー アカウント変える：ドライヤーするときに最初冷風で3分ほど当ててから温風で乾かして最後にまた冷風あてると驚くほどツヤツヤになりますよ！！