りる on LIPS 「冬休みの過ごし方ルーティンとかに ..」

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投稿日：2023年12月22日

冬休みの過ごし方 !!!!!! ⛄️❄️ ルーティンとかにあんまり縛られなくない人もいるだろうからした方がいいことだけ書いたよーー！👍🏻 基本は画像見てくれると助かるけど ↓↓ の文章でも少し紹介するよ！👊🏻👊🏻 ♡　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡ <　生活リズムを崩さない　> 長期期間の休みでも必ず早寝早起き！美容効果･ダイエット効果もあるから早寝早起きはしっかりしよう 👍🏻 それと早寝よりも早起きの方を意識！🌅 <　白湯を飲む　> おすすめは朝に飲むこと！✊🏻 作り方　⬇⬇ ①　お湯を沸騰させる ②　沸騰させたお湯を 10 分ほど置く電子レンジで作るなら 500 w 2 分！🕐☑️ 白湯はダイエット効果もあるよ！🙌🏻 <　毎日お風呂に浸かる　> お風呂に入るメリット !! 🛀 ⬇⬇ ･　血の巡りが良くなる･　疲労回復やリラックス効果 🍀 ･　寝つきが良くなる 😴 ･　太りにくい体質になる･　肌が綺麗になる ✌🏻 <　洗顔をしっかりやる　> 朝昼夜　　洗顔は欠かせない！👊🏻 肌を綺麗にしたいならサボりは絶対にだめ !!!!!! 🙅🏻 <　毎日 3 食を食べる　> めんどくさいからいいやとか絶対だめーー！😡 少しでもいいから必ず食べよう！🤏🏻 食べないダイエットもしない！🙅🏻 ダイエットなら間食やお菓子をやめよう 👀 お腹が空いてないなら豆腐を食べるとダイエット効果もある！👍🏻

りる

@riil_07
女性
混合肌
ナチュラル
フレッシュ
ブルベ夏

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T h a n k y o u f o r c o m i n g t o s e e m e 😵‍💫 現役中学生 !! 🎓 📔 　　

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